Stressiravimid ja ained spordis 31.10.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

Olen 25 aastane noormees.
Ma pole varem psühholoogi juurde pöördunud, kuid nüüd kaalun võimalust.
Minu elu on juba paar aastat vaimselt väga stressirikas. Suhted tüdruksõbraga on tõsiselt halvenenud, tööl on pinged, korter on korrast ära, sest pidevalt on remont, olenemata normaalsest palgast on rahapuudus jne. Eneseteostust on vähe, tuleb ette depressiooni, hirm turvatunde ja tuleviku kindlustamise ees.

Pöördudes arsti poole on võimalik, et mulle määratakse mingisugune ravim või antidepresant, kuigi sooviksin pigem ilma nendeta oma elu korda seada. Tegelen aktiivselt fitnessiga (kulturismiga) ning tarbin ka ettenähtud aineid - kreatiin, valgud jne. Milline on nende ainete tarbimisel mõju ja ohud, kui samal ajal kasutada antidepressante. Milline on üleüldse vaimsete probleemide psühholoogilise abi mõju sporditreeningutele?

Kõike head ja tänan vastuse eest.
Noormees Tallinnast.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lp. Noormees,
1) pange asjad Teie jaoks olulisuse järgi pingeritta. Kõike siin Ilmamaal ei jõua, olulist jõuab ja aega jääb siis ülegi;
2) sõbrasuhted Neiuga korrastage ja suhelge noorusele rõõmuks. Edasist kooselu silmas pidades on kohtumisrõõm eriti Suur;
3) ühiskonnas-kaubanduses on üüratult palju asju, mida me ei vaja. Seega - raha kui raba: lilled Neiule, tervislik toit turult, remondid-tegemised.
4) kulturismi puhul on esmatähtis rõõmsameelne harjutamine (valguneelamine jms on Ilmameistrivõistlustele minnes vajalik). Vägilased Georg Lurich, Georg Hackenschmidt ja olümpiavõitjad Alfred Neuland, Eduard Pütsep, Osvald Käpp, Voldemar Väli, Kristjan Palusalu, Johannes Kotkas, Suur Jaan - Jaan Talts said Eurovendadest ja Ülemaailmsetest tegijatest jagu ka kohalikku toitu süües. Trenn on esmane, põhiline, peamine.
5) Sportlik trenn ilma vaimse "kaasaelamiseta" (kujutlus tulemusest-kehailust ja jõust, eesmärgid, treeningpäevik, eeskujud jne) on lapsemäng.
6) Milles ikkagi on kurbduse põhjus? Seda Teate ainult Teie.
Nr. 1 on lähisuhe-hingeline klapp Neiuga!!! Ärge kartke temaga suhelda! Kevadeks tulevad ka kured Egiptimaalt tagasi.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Koolilaps ei talu kaotamisi

Tere,
Minul on mure ühe tuttava lapse pärast.
Ta on 8 aastane ja õpib erivajadustega laste klassis. Hetkel on tal ainult üks klassikaaslane. See poiss ei suuda mitte milleski kaotada. Kui koolitöödes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö erikooli õpetajaga!
Pingeid maandab kehaline aktiivsus, vajadusel rahustav tee või isegi lastepsühhiaatri poolt antav arstirohi.
Seega - koostöö kooli psühholoogi ja lastepsühhiaatriga. ...

Loe edasi

Vihastudes asjade lõhkumine

Tere!
Kui mind vihal aetakse, siis ma lähen endast väja ja hakkan asju lõhkuma.
Kas asi võib olla närvides?
Ja milliseid ravimeid kasutada?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minul oli kooliajal ja ka peale ülikooli toas ukseavasse paigutatud lollikindlalt lõuatõmbamise kang ja sealt möödudes sai ikka 3-5 korda nö möödaminnes ennast üles kergitatud - mängeldes (nooruses oli ...

Loe edasi

Täpsustus küsimusele "Sõltuvus spordist"

Tänud vastamise eest. Spordialaks on jalgratas (need trennid võtavad ka ilmatuma aja - võistlushooajaks eetevalmistumisel 5h päevas). Töötan ise ülikoolis ja teen doktori kraadi meditsiinilise biokeemia ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas eesmärk on OM või rahvasportlik lähenemine? Kas teadus on prioriteet või kõrvalala? Sellest alustada. Üks-kaks korda nädalas mahutrenni ja teised trennid ajaliselt kahe tunni sisse ja intensiivsusega, ...

Loe edasi

Prozac

Olen 28 aastane mees ja liiga häbelik,mis on takistanud mul elus paremini läbi lüüa.Olen uurinud ravimi kohta Prozac et see võtab ujeduse ära.Mis oleks teie soovitus?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline hoiak annab vaimse hoiaku. Et lind lennata oskab, seda näeme juba ka siis kui ta kõnnib. Kehaline tegevus, harjutamine on baasiks vaimsele enesekindlusele. Teiseks, olla oma erialal parim (eelnevalt ...

Loe edasi

Mida teha?

Tere! Viimasel ajal on nii, et peas mingi mõte ütleb, et katsu seina või tee mingit teist asja. Kui ma keeldun seda tegemast siis mõtlen et mul läheb halvasti. Nüüd enne magama minekut ma pean näiteks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtteid on nooruses kõigil olnud. Kõigil. Hästi mõjub selle sundmõtte "väljasurumine" mõne muu mõttega. Näiteks, hakkad mõttes END KIITVAT luuletust tegema. Järgmine "nipp" on ka hea. Kui paned vasema ...

Loe edasi

sport

Tere!
Meil on selline mure: minu 10. aastane poeg teeb hea meelega trenni, käib kergejõustiku trennis ja lemmiktund koolis on kehaline kasvatus. Viimase aasta jooksul on aga tekkinud selline mure, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Regulaarselt trennides see häire kaob. Esimesel etapil soovitaksin väike tükikene šokolaadi enne seda "põnevuste põnevust" võtta.
Kõik saab korda!
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Loe edasi

kogeluse ravi Phenibut-iga

Tere! kas kogeluse ravis on teie praktikas kasutatud PHENIBUT-i. Kas on olnud positiivset tagasisidet? Nimelt minu 5-aastane poeg kogeleb juba aasta. Nüüd on arst (psühhiaater)määranud talle 2 kuulise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oma küsimused-kõhklused arutlege alati koos ravitohtriga.
See rohi on hea ja seda kasutatakse. Toimib hästi.
Vajalik korrastada kogu psühhokliima, emotsionaalne olukord kodus.
Rahu, ...

Loe edasi

kroomi tabletid

Mul on niisugune küsimus, et kas liigne kroomi tablettide tarbimine ja sellest tulenev isutus võivad inimesel esile kutsuda skisofreenilisi sümptomeid?

Vastas dr Jaanus Mumma

Päris mitmed ained võivad mürgituse korral ka ägedaid
psühhoose põhjustada või ka kergemaid psüühikamuutusi tekitada.
Ei ole aga kohanud materjale, et kroomi mürgistus põhjustaks
skisofreeniataolise ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: