grupiteraapia paanikahäiretega inimestele 15.09.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Kaks aastat tagasi tabas mind esimene paanikahoog. Enne seda ei olnud ma midagi sellisest asjast kuulnudki. Olin kindel, et mu südamega on midagi tõsiselt korrast ära. Siiani olen tarvitanud Seroxati ( 2 aastat järjest). Vahepeal püüdsin ilma olla, kuid pearinglus ja südamekloppimine ei lase ilma olla.
Lugesin äsja rida kirju läbi, mis puudutavad paanikahäiret. Lausa üllatav, kui paljusid see probleem vaevab. Ise olen korduvalt mõelnud, et võiks olemas olla n.n.grupiteraapia. Koht, kuhu tulevad sama probleemiga inimesed kokku ja räägivad oma kogemustest. Tahaks kohtuda inimestega, kes on sellest välja tulnud. Tahaks niiväga ilma tablettideta elada, nii nagu enne.
Olen endale selgeks teinud, mis mulle paanikat tekitavad, aru saanud, et ohtu pole, kuid halb enesetunne ei taha ikkagi kaduda.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Rühmateraapia mõte Teil õige. 10-15 aastat tagasi olid rühmad väga-väga populaarse, tegin rühmi kooliõpilastele (koolimured-stressid, õpivilumused, uneprobleemid, enesekindluse probleemid, suhtlemisprobleemid jne) ja täiskasvanuile. Rahvast oli "kui murdu": üldine õpetuslik e teoreetiline osa, siis rühmateraapia rühmale tervikuna , siis individuaalsed soovitused. Täideti spetsiaalseid päevikuid, analüüsiti. Inimestele väga meeldis, said abi. Saadi häiretest vabaks tohtri juhendamisel, vahetati veidi kogemusi, õpiti psühhoregulatsiooni "nippe", omandati suhtlemisoskust, leiti uusi sõpru.
Rühma mõte igati teoreetiliselt ja praktiliselt õige. aastapäevad tagasi arvasin, et rahvas "valmis" jälle rühma-tegevuseks vaimse-hingelise tervise aspektist. Aga eksisin - see individualism, kartus paljudes, et teiste juuresolekul ei sobi. NB! kehalises trennis sobib teistega koos käia, isegi meeldib. Psühhotrenn on ju sama, isegi "võluvam", "müstilisem". Aga aeg ei olnud küps. Igati toetan mõtet. Arvan, et novembris võiks uuesti proovida. Rühmatöö järgselt - vajadusel - saab ju alati teha ka individuaalset konsultatsiooni, seda me ka tegime. Alustame novembris. Ärimehed oma õppuste korraldamisel on juba sellel teel.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushood

Tere
Olen kannatanud viimased 6 kuud ärevus-ja paanikahäirete alla ning tänaseks päevaks käin ka psühholoogi juures ravil regulaarselt, kuid üks küsimus piinab ikka:
kui võtan öösiti enne magamaminekut ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See võib olla ärevushäirega kaasnevaid võimalusi. Xanax´i võtmisest ainult ei piisa.
1) Kui rohtu vaja, siis psühhiaater kirjutab rohu ja annuse.
2) Rohust üksi ei piisa, vajalikud on harjutused ...

Loe edasi

Ärevus ja kõhulahtisus

Tere! Kirjutasin Teile juba ammu seoses mu paanikahäiretega. Kirjutasin, et paanikahäired on kadunud, aga kõhuhäda on ikka alles, kui kuskile kodust välja lähen. Te soovitasite teha Palve-Meditatsiooni ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tel 1900 ja esmaspäeval (22.04.2013) paluge panna lisanumber. Vastuvõtt on Magdaleena haiglas hommikust lõunani.
minu tel 56 463 830

Kohtumiseni,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Sügelus ja ila eritumine ning joomatuurid

Iga 4 aasta järel tekib mul külmavärin, ängistus, vihahood ja sügelus kehal. Esinenud on ka ila eritumist suuõõne piirkonnast ja joomatuure, mis jätkuvad umbes 2 nädalat...kas see on normaalne? Kas mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sarvede osas oskavad naised nõu anda, TV reklaamid on enne valimisi just sellised ja TV annab ju teisele lainele või kinni keerata. Muus osas tuleks psühhiaatri jutule pöörduda.
Wismari haiglas ...

Loe edasi

Kas rohke süljeeritus ärevusest?

Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...

Loe edasi

Paanikahäire ravi

Seoses paanikahäiretega võtan Sertlarini ja Xanaxit ja see tekitab jubedaid olukordi. Ma ei tea, kas see on valest ravist või millest, aga ei saa poes, pangas ega üldse kuskil käia!! Olen alles 37aastane ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sertralin (Sertral, Zoloft) on hea AD. Ei sobi valuvaigistite (tramadool), rahustite, EP ravimite ja diabeediravimitega. AD valik ja õige annus. Rohu võtmisel PEAB seisund paremaks muutuma.
Koostöö ...

Loe edasi

Paanikahäired

Olen 31 aastane naisterahvas ja häda paanikahäiretega. 7 aastat tagasi puutusin nendega kokku esimest korda, alustasin ravi, mis kestis 9 kuud ja oli edukas. Lisaks antidepresandile tutvusin ka muude eneserahustamise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. Enneti ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiipi.
Rohust üksi ei aita. Harjutused (viis rühma ja alustada minu harjutusest) ja uus hoiak.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

paanikahäire

Tere.Kas paanikahäiretest on võimalik ka välja ravida?Kui kaua see aega võtab?Mida teha niikaua kuni arsti juurde aeg läheneb paanikahäiretega,mida tarvitada? Raske on ju olla ja arsti järjekorrad pikad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sportlikud harjutused, rahustav tee, korralik puhkus. Minu harjutus. Mure pihtimine või päevikusse kirjutamine.
Ja siis ongi ka tohtriga kohtumise aeg kätte jõudnud.
Rohi on vaid osakene ...

Loe edasi

Aitäh, Doktor!

Olen Teile korra juba kirjutanud ja Te vastasite mulle 12.06.2005. Mu hirmuhood on harvemaks jäänud, kuid väikseid hirme tuleb siiski tihtipeale ette. Ja nüüd ma avastasin, et kui mul on hirm või jälle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Idamaade Targad soovitavad mõttes vestelda Targaga - sealt saab palju selgust, vastuseid küsimustele, suuniseid.
Mina vestlen Taaraga, Carl Gustav Jung vestles siit lahkunud esivanematega. Sobisid ...

Loe edasi

Gerimax

Tere!
Kas Gerimax jt zhenzhenniga preparaadid võivad paanikahäiretega inimestele halvasti mõjuda ja närvilisust suurendada?
teritades
Eva

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhimõtteliselt jah. Ka liigne kohv, liigselt kanget teed, shokolaadi palju - ärritab.
Kevadine loodus, mererand, metsatukk, park, tähistaevas, sõbrad, hea raamat, meeldiv muusika, lemmikloom jne ...

Loe edasi

asperger, grupiteraapia

Tere
ja head uut aastat!!!

21. aastane noormees, soovib leida võimalust grupiteraapiaks. Paanikahäire ja raskendatud sotsiaalne suhtlemine. Kus on võimalik osaleda grupiteraapias ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiatriakliiniku juures (Dispanseris ja ka osakondades) on ka psühholoogid tööl. Põhiliselt teevad nad individuaalset psühhoteraapiat. Kas mõnel neist ka rühma-teraapia hetkel plaanis on, seda peab ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: