Õhupuudus 11.07.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

Viimase poole aastaga on mul tekkinud rahutuse tunne või ärevuse tunne. Töö ei ole väga koormav, aga ülemused oskavad vahest väga ärritada ja siis ma ei saa enam äkitselt hästi hingata. Kui hingan sügavalt, siis tunnen, et ei saa nagu lõpuni hingata ja rahutuse tunne hakkab järjest kasvama. Lähen sellest ise väga närvi, kuigi välja ei paista midagi, s.t. teised seda ei märka. Selline ärevuses olek võib tekkida suvalisel ajal. Kuidas sellest vabaneda? Katsun endale alati sisendada, et mul ei ole elus midagi pahasti ja kõik on hästi jne., aga kui see n.ö. õhupuuduse hoog mind jälle tabab, tekib hirm.
Olen 26. a. naine. Varem närvidega probleeme ei ole olnud ja rahusteid ei ole ka võtnud. Ja veel, selline rahutu olek tekitab kohutavat söögiisu, siis söön kõike, mis kätte juhtub. Pärast on kõht väga täis ja halb olla. Õnneks ei ole ma veel nii söönud, et oksendama ajaks.

Ootan natuke nõuannet.

Lugupidamisega,

Piia

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psüühilisest pingeseisundist tingitud hingamishäire ja kergest depressioonist tingitud söömishäire on kõrvaldatavad. Närvipinge puhul hingake rahulikult, väikeste kogustega ja peopesi nina ees hoides (soe rahustab). Kuna hingamine on Teie nn. Achilleuse kand, siis hingamiselundeid treenivad spordialad on soovitatavad: sörkjooks, ujumine jne. Kasulik on kuristamine e. pikk-rahulik väljahingamine. Soovitav on ka laulmine, eelkõige üminaga, "sise-vibratsiooniga peas". Neid paanikahoo-sarnaseid vaevusi (hingamishäireid) ja depressioonist (ka varjatud depressioonist) tingitud söömishäireid saab kõrvaldada ka arstirohtude kaasabil: rahustid, antidepressandid (otsustab raviarst). Seega - lahendid on olemas. Ülemus, kes alluva peale põhjuseta pahandab, on Johmu (Jobu & Ohmu) ja nende peale pole mõtet pahandada. Sportlikku suve soovides Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

õhupuudus

tere umbes nädal aega on mind vaevanud õhupuudus ,sisse ega väljahingata pole raske aga nagu rõhuks sees miski ja kõndides ajab hingeldama mul on ka paanika ja ärevushäire kas võib see närvidest olla või ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõigepealt suitsu-pläru ära, siis sportlik-korralik eluviis. Korralik puhkus. Minu harjutus. Alles siis räägime edasi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Millega võib tegu olla ?


Üldiselt on tohutu väsimus ja jõuetus peal, kuskil pool aastat on ka pidev õhupuudus. Õhupuudus ongi see mis nüüd põhiliselt häirib ja segab elamist ja tegutsemist...
Tundub et õhupuudus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õhupuuduse korral vaja selgitada: a) süda ja veresoonkonna funktsioonid, b) veri ja hemoglobiin, c) hingamiselundite olukord, d) üldine treenitus, e) liigne või mittesobivalt ülemäärane kehakaal, ... x) ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: