Närvilisus 05.07.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen suure osa elust olnud veidi nõrgema närvikavaga ning kunagi on mul diagnoositud ka ärevushäire (peavärinad ärevates olukordades). Praegu uue elukorraldusega on olukordi, kus teatud olukorrad kutsuvad minus esile väga tugeva reaktsiooni, mille tagajärjel mu närvikava lihtsalt ei pea vastu, ma ei suuda end kontrollida ning hakkan käituma täiesti pööraselt (karjun välja, kõik, mis hingel, loobin asju jne), mille tõttu kahtlustan närvivapustusi. Sel hetkel, kui see toimub, ei suuda ma end peatada ega kontrollida ning sellele kõigel on äärmiselt destruktiivsed tagajärjed suhetele minu lähedastega. Kui olukord möödub, rahunen, ning sedasi rahulikult võib mööduda nädalaid enne kui uus üliintensiivne olukord tekib. Tunnen, et vajan midagi, mis aitaks just närvilisuse vastu ning olen omadega nii tupikus selle teemaga, sest tegelikult olen ma väga õrn ja empaatiline inimene ning mulle teeb nii haiget, et ma selliselt kohati käitun. Ma tunnen, et ma ei tee neid asju meelega ja ei soovi sääraseid tagajärgi, lihtsalt valu ja hirm minus teatud olukordades on nii suur ning ma ei oska teisiti reageerida.
Kuna järjekorrad psühhiaatrite juurde on väga pikad, uurin, kas teie saaksite mulle soovitada midagi, mis võiks aidata.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Raviprintsiip on järgmine:
1/10 olgu ravimiga seotud (ka Xanax väikeses annuses, raviteed apteegi vabamüügist, Melatoniin une toetuseks ning korralikuks puhkuseks) im.mida psühhiaater pakub ja vajalikuks peab.
9/10 olgu harjtuste tarbeks.
a) kehalised harjtused maandavad pingeid ning tugevdavat organismi keha ja vaimset poolt. (Terves kehas terve Psüühika!)
b) Psüühiliste pingete maandamise harjutused (Yoga repertuaarist endale sobilik, Enneti Palve esimene samm
vt otsinguga).
c) Elueesmärgid paika ja muule Psühhomürale ei reageeri - kogu Maailma valu ei saa me ju endale sülle võtta! Tegeleda endale, oma perele olulisega.
d) Positiivse Pihtimise Päevik - iga päev telegrammstiilis täna positiivses registris tehtu kirja. End kiita!
e) Vaade kõrguste poole, kõrgemate eesmärkide poole s.o. oma Pere ja lähedaste poole!
Päikest!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: