meeletu masendus 22.07.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen hädas juba aastaid unehäiretega. Jään magama hästi, kuid ärkan ja siis ei suuda ma sageli hirmust, et ma enam ei uinu, uuesti magama jääda. Hirmu on toonud see, et unetuse päevadel ei saa ma endaga kuidagi hakkama. Kui varem väljendus see selles, et ma ei suutnud inimeste seltsis olla, siis nüüd juba aasta kaasneb inimpelgurlusega ka meeletu masendus. Selle hingelise valu suurusest annab aimu suur soov surma abil sellest valust pääseda. Neil päevil, kui olen magada saan, tundub viimane soov täiesti mõistetamatu. Olen püüdnud ka rohtude abil lohutust leida, aga keemiat ei talu mu aju üldse, ükskõik mida tarbin (antidepressandid, rahustid või unerohi) olen ma taas tohutus masenduses ja ei loe magatud tunnidki. Ma ei tea, kuidas leida sellest väljapääsu,olen proovinud enda arvates kõike: joogat, meditatsioone, eri teraapiaid...vahepeal olukord leeveneb, et siis tagasi pöörduda....
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimese ja keskkonna vaheline suhe on nö paigast ära. Siit siit ka kaebused elamise probleemid.
Keskkond on mitmeastmeline:
a) sotsiaalne, tööga seonduv - tööst rõõmu tunda, igapäevatööd võtta mänguliselt - nagu näitleja. Olla hea näitleja ja tunda rõõmu ka töövaldkonna ebakõladest - libreto on selline ja sellist lugulaulu vaja siis Hästi mängida, olla Näitleja - ei võta probleeme isikliku solvanguna vaid - lugu on selline;
b) kodune elu ja suguselts. Kõigil parasjagu probleeme, võimalusel lähedasi julgustada, aidata. Mitte "käsu"-kaudu, mitte pealetükkivalt, mitte solvavalt;
c) kehaline tervis - terves kehas terve psüühika, terve meeleolu. Kehaise tubliduse treenimine, tugevdamine;
d) psüühika e meeltevaldkond. - psühhohügieen, lõõgastusharjutsed (neid sadu, leida endale sobilikud 3..5 harjutust;
e) hingevaldkond - palve ja meditatsiooni printsiibid. Elus. Elu minu ümber ja minus! Inimlased - meie esivanemad - võitlesid olelusvõitulust viis miljonit aastat ja said hakkama. Saan ka mina!
f) uued väärtushinnangud, uus võitlusvaim, et minus Uus-Inimene kujuneks. Kõiki maailma muresid ei saa endale sülle-südamesse võtta. Südames olgu vaid 3...5 olulist, muu jäägu mõttemaailma tasandile.
Päevik - Positiivse Pihtimise Päevik.
Tervemaks, tugevamaks, saame ennast teha eelkõige ISE. Teisetel saame mõtteid-juhiseid ja motivatsiooni, et
Igast murest saab üle!
vt varasemaid, leia endale sobilikud vahendid.
Perearsti juures tervisekontroll - mida tema leiab, soovitab, millise eriarsti poole suunab?
Mona-Linda naeratus - NB - see aitab!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: