keskendumishaire 19.08.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere olen 27 aastane noormees ja mul on keskendumisega probleeme , kui tousen voodist jalgadele siis hakkab pea ringi kaima , soogi isu on kovasti vahenenud ja ei tunne ennast kui mina ise
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tegemist on kahe probleemiga: 1) ortostaatilised (kehaasenid muutminsel) verevarustuse regulatsiooni probleemid ja 2) Aju funktsioonide parandamine sisemise rahu, pingete maandamise kaudu. Mõlemaid aitab treenida Enneti Palve (vt varasemaid).
Seega minu 9-astmelise enesemuutmise neljas aste on praegu esikohal - sellega on vaja eelkõige tegeleda. Minu 9-astmeline ravi-enesemuutmise tee:
1) Sotsiaalne „aurukatel“ e. Töö-Vanker korralikult tööle. Inimene on sotsiaalne olend. Psüühikahäirete puhul on sotsiaalse valdkonna probleemid (mis haiguste arengus muremägede tipuks, haigele kõige suuremat valu ja vaeva tekitavad). Sellel tasandil algab ühiskondlik olelusvõitlus. Õige töö ja töörõõm.
2) Lähisuhe - Inimese suhestumine Ühiskonnaga ja Lähedastega. Inimene vajab Lähisuhet, Lähedast, et siin kiiresti muutuvas maailmas kindlat, tugevat ja püsivat Tugiväge (Lapse Tugivägi, Isa, Ema, Abikaasa, Kaasteeline, Sõber, Õpetaja, Esivanemad ...Absoluut) omada. Teised aitavad sind, sina pead ka teisi aitama.
3) Keha korda - Elukvant on meil lühike (110+ aastat peab meil sihiks olema), seetõttu ei saa ja ei tohi me antud aega ebaefektiivselt kulutada.
4) Keha/Meele (psüühika) koostoime. Seega - somato-psüühiline; psühho-somaatiline arenguvõimaluse kasutamine, et kehalise tubliduse suurenedes paraneb ka psüühiline võimekus – see ju teada juba ennemuiste.
Somato-psüühiline areng - Terves kehas terve psüühika! Aju verevarustuse paranedes paraneb ka psüühiline(meelte) tegevus jne.
Psühho-somaatiline toimerada – närvipingete maandamisel normaliseeruvad organismi funktsionaalsed häired - näiteks siseelundite tegevus, vereringe regulatsioon. Keha ja meeled (psüühika) on nagu kaks sõpra.
Selle neljanda astme parimaks harjutuseks on Enneti palve (esimene samm).
Need neli viivad sind mureorust välja.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Vaimne tervis
Tere kas see on normaalne et mulle meeldivad mõrvarid mida hullem seda rohkem meeldib pidevalt loen nende kohta kõik sai alguse saatet Kriminaalne Eesti.
Vastas dr Jüri Ennet
Leidke endale sobilikud kriminulli-autorid ja lugege rõõmuks. Siis - kirjutage ise üks lühimõõduline lugulaul. Kriminullide kõrvale jäävad ikkagi ka tervislikud eluviisid, nn normaalne elukorraldus.
Loe edasi
Ärevushäire
Kas ärevushäire võib tekitada sümptomeid, mis kestavad igapäevaselt aastaid järjest? Nimelt mul on viimased 2 aastat 24/7 olnud selline surve tunne peas, just otsmiku juures ning pea on ka ringi käinud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada Perearst juurde minekuga, siis selgub Neuroloogi konultatsiooni vajadus. Tervislikud eluviisid - töö ja puhliserežiim. õige toitumine, vajalik kehalike aktiivsus. Elusihid paika, milles andekas-geniaalne ...
Loe edasiAlaseljavalu
Tere!
Olen Jõgeva kliinikus dr Parve jutul käinud aga probleem on endine, nimelt dr Parve selgitas, et alaseljast olev valu läheb minul edasi ajukeskusesse ja sellest tulenevalt siis võivad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Istumisrežiimi vähendada, liikumisaktiisust suurendada. Enneti palve - see tukkuva kutsari asendiga variant. Toitumisrežiimi korrigerida, et "istungid" ei oleks pikad. RR ravi jälle päevakorda võtta.
Loe edasi
Depressioon
Tere lgp Dr Ennet. Kõigepealt siis, ligikaudu 2 aastat tagasi diagnoositi mulle depressioon. Olen neid võtnud veidi vähem kui 2 aastat, koos siis niiöelda pausidega, esimesel korral lõpetaksin kuna tundsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui juba ise ja lähedased märkavad, et psüühika on muutunud, arusaamine on halvenenud, kõvasti lonkavad,psüühilised funktsioonid, lonkab olemine, siis
asi lonkabki. Käik neuroloogi ja/või psühhiaatri ...
Antidepressant Alventa 37,5mg
Tere!
Võtsin õhtul Alventat ja tekkis hea tuju platseebo efekt ilmselt.
Täna öösel ärkasin üles, et südame juures rinnas on pigistav tunne. Ega saanud öö otsa enam väga magada.
Püsti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Espitral (toimeaine mirtasapiin) on hea antidepressant, hea une tekitaja, rahusti, energiat andev, meeleolu parandav. Muuta annaust, muuta ravimi võtmise aega ja seeläbi ledia õige ravimi võtmise režiim. ...
Loe edasiÄrevus
Tere mu tütrel on ilmselt ärevusega probleeme kuna kooli minek on raske süda lööb kiiresti kõhus ebamugav tunne ja pea käib ringi kaua on kiusamis ohver olnud aga nüüd see korras aga mingi hirm vist ikka ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Elada-tegutseda tuleb olevikus ja mitte tegeleda mineviku varjudega.
2. Rahu ja puhkuse kohta on ju soovitusi hulgi (rahustavad teed ja
veeprotseduurid, harjutused.
3. Edendada enesekindlust: ...
Mure.
Tere, olen mures tütre pärast kellel on hdh, siis midagi närvidega
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole. Ravimid kergendavad
murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge
psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke
Loe edasi
EMOTSIONALLNE ÜLESÖÖMINE
Ütlete, et alkoholism on aeglane suitsiid. Ülesöömine on sama...tunnen.
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesel võib olla mitmesuguseid kehalisi häireid (näiteks peavalu,
seedimishäired). Nii ka psüühika vallas. Teie puhul kerkivad esile
sundmõtted, leinaga seonduv, depressioon, buliimia. Nende ...
Suured Ärevushood, kas sellest lahti ka saab ?
Mul suri isa 2 nädalat tagasi ära ja ma elan seda väga raskelt üle. Kurgus poob,neelata raske , hingata raske😔 minu naistearst kirjutas mulle Xanaxit, aga seda ei saa ma ju jääda võtmagi, sest infolehes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väike tabletikuur tuleb kasuks, sõltuvus päevapealt ei teki - koostöö raviarstiga paneb asjad õigesse registrisse.
Ärevushäired praegu ilmnevad olukordades, kus tegelikult mingit ohtu ei ole,
Loe edasi
14 aastasel ärevushäire. Kuidas toetada Ja endaga toime tulla.
Tere. Olen 14 aastase tütre ema. Lapsel diagnoositi ärevushäire. Mure kuidas ta koolis käima saada. Puudumisi on rohkem , kui koolis oldud päevi. Iga hommik on “ vabandus” miks ei saa kooli minna . Pearinglus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olemasolev info viitab ärevushäirele.
1. Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ravi.
2. Üld-tervistavaid ja tervise tugevdamise põhimõtteid kasutada(ka ärevushäire ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: