kuidas suitsetamisest loobuda ja tõsta keha kaalu. 25.07.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Minul on selline küsimus et soovik suitsetamisest loobuda aga kuidagi ei õnnestu. kui tegib mure teen rohkem suitsu ja mu kehakaal langeb. olen 168cm pikk ja kaalun 47kg tahak kaalu juurte saada . sest olen mures oma terviseparast
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Suitsud prügikasti!
2) Neelamine rahustab, imemisliigutus rahustab - velelikku läbi kõrre lonksutada (korraga paari lonksu jagu).
3) Kehaline liikumne: jalutuskäigud, ... suplus meres (miljon varianti).
4) minu Palve esimene samm.
5) Ei ühtegi mahvi.
6) Päev korraga, õhtul end kiita!
Keegi teine teie eest ei suitseta ja teie eest ka teid suitsetamatta ei saa jätta.
Ma ise ilu tegija!
On teised hakkama saanud, saan ka mina!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kuidas Paanikahäirest loobuda?
Kas paanikahäiretest saab loobuda?
Minul nimelt on ema kontakti võtnud ühe psühholoogiga ,aga ma tunnen ise et ei saa sealt abi.Ma olen ka käinud arsti juures kui väga paha hakkas.Mul lihtsalt hakkab ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õigel ajal magama ja korralik uni. Puhkus taastab jõu ja tervise.
2) Jalutuskäigud ja kerge kehaline koormus. Tervemas kehas tervem vaim, parem meeleolu ja enesetunne.
3) Sisepingetest ...
Mõttejõud?
Tere.
Mure on järgmine:
olen pilli (tšello) harjutamisega vasaku käe üle mänginud. Täpsemalt siis eelmise aasta mais, kui tegin eksamit ja eelnevalt harjutasin ilmselgelt liiga palju, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pea ja käsi on tervik, keha ja psüühika ka. Pillimängijad peavad lihaste löögastumist hoolega harjutama nii pillimänguga seotult kui ka muudel aegadel. Harjutus 1. Selili voodis ja siis lapse kombel käsi ...
Loe edasiTahan suitsetamisest loobuda
Mul on selline mure et ma sooviks suitsetamist maha jätta,aga ei saa kuidagi kuna sõprus ringkonnas on kõik suitsetajad ja raha pole et saaks osta neid ravimeid et suitsetamist maha jätta.mida teha?
Vastas dr Jaanus Mumma
Õnneks on võimalik suitsust loobuda ka ilma suure rahakotita.
Võõrutusvaevad ju eriti piinavad ei ole.Rohkem tegemist
rituaalse harjumusega.Võtke see püha üritus ette rahulikumal
perioodil ...
suitsetamine
Kuidas võõrduda suitsetamisest? Kas "Smoke Away" on tõepoolest hea vahend suitsetamisest loobumiseks (reklaamitakse Soome TV-s - hind 90 eurot - ja www.eurotv.fi)? Minu mees soovib küll suitsetamist lõpetada, ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Ega muud,et tuleb uus katse ette võtta ja üritada omal jõul sellest
vabaneda.Ega meditsiinilgi erilisi imevehendeid ei ole.See on õige,et
tuleks jällegi rahulikus,stressivabas situatsioonis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: