Segased tunded 28.02.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mure siis selline, et mu segased tunded ei lase Mul enam normaalselt igapäevases rutiinses elus elada.
Olin suhtes ühe endast u 5aastat vanema noormehega, kuid me suhe lõppes ja edasi jäime sõpradeks. Küll Aga aeg- ajalt meenub mulle tema noorem vend, kes on minuvanune ja keda vahest üldse peast välja ei saa.
Suhte alguses eksiga eirasin tunnet, siis leppisin kuid ignoreerisin ja lõpuks hakkasin uurima, et ehk on temalgi mingeid tundeid. Ei ole, peaks ütlema. Kui ainult kujutlused minu peas, et oi nüüd ta vaatas mind või oh, ta huvitus mida Ma teen ja kuidas minul endal läheb. Need polnud märgid ja mõistsin, et olen langenud natuke debiilsesse olukorda iseendas. See tunne tapab hinges, et just tema peaks olema "see õige " jne.
Ma olen juurelnud ja end üritanud maha rahustada, eluga edasi minna ja mitte eksiga enam suheldagi.
Ikka ei saa tema Venda oma peast minema.
Eksiga suhe oli alguses ilus kuid pärast tavapärane igav ja tunded jahtusid. Tema küll ütleb, et võiksime uuesti proovida ent Mina keeldun, teadagi põhjustel.
Aidake, Ma ei suuda kontrollida neid mõtteid, mis aitaks?
Neiu
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Mingi kehaline tegevus: jalutuskäigud, kerge sörkjooks jms. Vabastab liigseist keha ja psüühikapingeist.
2) Apteegist mõni rahustav tee. Iga soe-kuumapoolne jook rahustab.
3) Minu Palve.
Vajame tervislikku puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust, et siis üksmeelel tegutsedes Indiviid, Rahvas ja Riik areneksid
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline (lemmikraamata) võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Nii tulebki sisemine rahu.
Suhteprobleemid käivadki tihti läbi südamevalu ja pisarate ja see on loomulik. Nii see elu õpetab!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ma ei tea mis minuga toimub
Ma ei saa aru mis minuga hetkel toimub. Ausalt öeldes kardan siia isegi kirjutada, sest olen kindel, et mõni lähedane näeb seda ja hakkab arvama, et ma mõtlen asju välja või peegeldan kedagi liiga palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head ravimid, soovitav koostöö raviarstiga,
Terves kehas terve vaim - harjutage kerge koormusega (alul jalutuskäigud). Vajalik teie jaoks normaalne une-hult. vt Varasemad (Enneti palve, esimene ...
Kas ärevus?
Tere,
Minu vaevused algasid aprillis. Õrn valu mao piirkonnas, lisaks iiveldus.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Selle põhjal, mida olete kirjeldanud, tundub, et teie sümptomid võivad tõesti olla seotud ärevusega, kuigi on olemas ka seedimisprobleemide koostisosad, mis võivad seda mõjutada. Teie ...
Mis oleks õige ravim ?
Tere!
Ma ei oska enam kuskilt küsida.
Mul hakkas jalgadega 2,5 aastat tagasi probleemid. Tugev lihaspinge nagu oleks" krampis" jalg- aga krampi pole, tundlikkuse probleem, pulseeriv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need uued ja esimene (nortriptüliin ja amitriptüliin )on samast rühmast.
Hea ravim on AD Mirtazapiin 15mg x1 õhtul enne und keele alla. (muid AD samal ajal ei võta. Kehaline aktiivsus, jõukohane. ...
Antidepressandid
Tere dr Ennet.
Palun selgitage, miks tekitab antidepressantide tarbimine osadel inimestel nii ebameeldivaid kõrvalmõjusid ja osadel mitte, saan aru, et võib sõltuda ajukeemia eripäradest, aga mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene mõte - AD Annus on liigselt suur. Seega - Annust vähendada. Kui see ei aita, siis uus ravim. vt mitme ravimi samaaegset manustamist! Ravimitega (ravimistega) peab enesetunne samm-sammult paranema. ...
Loe edasisüdamerütmihäired
Kas kventiax tekitab südamerütmihäireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühiliste häirete korral on kvetiapiini väikesed annused rahunemist ja uinumist soodustanud.
Südamehaigete osas küsige sisehaiguste-kardioloogide arstide käest.
Jalutuskäigud jm meeldiv ...
töövõime hindamine
On 15 a olnud puuduv töövõime.Raske depressioon ja ärev vältiv isiksushäire.Kodust enam väljas ei käi.Kardan kas saan enam puuduva tv kuna see toetus on mu ainuke sissetulek.
Vastas dr Jüri Ennet
Tahtenõrkus (probleemide lahendusele allajäämine) on tingitud sotsiaalsest häirest ja mõningal määral ka ravimite kõrvaltoimest. Tavaliselt on päevakorras läbipõlemissündroom. Ainult tabletiga olukorda ...
Loe edasimul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Absoluutne unetus ja nõrkus, rahutute jalgade sündroom ka veel lisandunud.
Kaotasin une päevapealt, enne magasin ülihästi. Aidake palun, kukun kokku nõrkusest, jalad tuimad ja väsinud, puhkeasendis kõige hullem. Unetus kestab üle kahe kuu, uinutid panevad küll magama, aga seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinuteid vähendada, kompenseerida neuroleptikumidega. Kui neuroleptikum - teile õige annus - siis sotsiaalsed harjutused, enda seisukohtade korigeerimne. Psüühilise probleemi areng: hingevalu, psüühilised ...
Loe edasiDiazempam
Tarvitan valocordin-diazemoami, aastaid (úle 10ne); kogussed làinud hullemakks nii 1 pdl kuus, olen arstiga kokkukeppel liikumas 1pdl kahe kuu peale, aga on tagasilangusi ja ega see mingi lahendus olegi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Õige arstirohi (Diazepiin on sümptomaatiline, põjhust see ei ravi
ja õige annus (õige – siis on enesetunne parem või hea).
2. Organism on tervik, mille moodustavad kehaline, psüühiline ...
Sõltuvushäire
Kuidas lõpetada kuritarvitamist ma ei suuda ilma stimulantiteta elada samuti teen aure bena vahest kõike mida saab.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: