Uneprobleemid 17.10.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on selline probleem, et öösiti on väga raske magada. Üsna tihedalt ehk peaaegu igal öösel näen unes vaime. Ühel öösel nägin üleni valges vaimu ja ma ei oska seda mitte millegagi seletada. Peale unenägu ärkan kiire südame peksmisega ülesse ja ei suuda enam magama jääda. Lähen magama täiesti tavaliselt ja öösel külastavad tihti mind sellised unenäod, 3 aastat tagasi suri mu vanaema ära ja olen iga aasta tema haua peal käinud. Peale vanaema matuseid nägin tedagi kusagil nädal aega unes aga hiljem need kadusid. Samuti esineb tihti mul selliseid olukordi kus ma olen nn pool unes ja pool ärkvel, ma üritan öösel unest üles ärgata aga ei ole saanud, sest tunnen nagu keegi hoiaks mind üsna tugevalt kinni. Keha ei suuda liikuda ja mitte ühtegi sõna ka suust ei tule välja. Samuti on mul vahest tunne, et süda on koormatud ja on raske hingata, samuti umbes aasta või kaks aastat tagasi diagnoositi mul ärevushäired. Kas ma peaksin kuhugile pöörduma? Jään lugupidamisega vastust ootama!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unehäireid mitmeid: noortel on nad funktsionaalset laadi e. muutuvad-kaovad ja eakatel orgaanilist e aju muutuste alusel tekkivad ja kestvamad häired.
Kui esinevad ärevust ja hirmu põhjustavad unenäod, öised hirmunud ärkamised, hiljem hästi mäletatakse toimunut. Unenäod on väga elavad ja sisaldavad sisult hirmu- ohtu isikule. Sageli kordub sama või sarnase hirmutav uni. Kaasneb ka kehalisi kaebusi. Seega ärevus, unega seotud ärevushäire - uneärevus.
Olukorra parandamisel tuleb kasuks nii arstirohi (unerohi või rahusti või väikeses annuses neuroleptikum ja kindlasti harjutused.
vt varasemad Unehäire soovitused, lisa saab ka Ärevushäirete valdkonna soovitustest.
Elukorraldust on vaja muuta, siis sisepinged "ei kasva üle pea". Elusihid paika.
Muuta end:
psüühiliselt (meeldiv õppimine, vaimne areng, Loovus) ,
kehaliselt (jõukohane kehaline aktiivsus; terves kehas terve vaim!) ja
sotsiaalselt tugevamaks (sotsiaalne aktiivsus; hõbekandikul keegi meile hüvesid ei paku, nende eest tuleb Võidelda).
Inimene on sotsiaalne olevus ja setõttu on see tasand eriti oluline - inimsuhted jms. Kui me ise sotsiaalselt olukorda paremuse suunale ei mõjuta, siis teised mõjutavad meid nende eesmärke silmas pidades!
Võitlusvaimu soovides,
Jüri O.-M. Ennet
NB Kõige suurem vaenlane on meie Laisk Mina. Saades endaga hakkama saame ka teistega.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: