ärevushäired? 05.04.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Nimelt olen 20 aastane noor neiu ja õpin hetkel ülikoolis. Juba mõni aeg tagasi hakkasin ise täheldama, et olen närvilisem, koguaeg rahutu, pidevalt on peas muremõtted ja kõhus on ka selline ärevustunne nagu kohe hakkaks midagi juhtuma. Nüüd viimase 2 nädalaga on see aga veel hullemaks läinud- mul on pidev peavalu, tunnen kurgus pidevalt sellist klompi, et hakkan kohe nutma ja seda täiesti pisiasjade peale, kui näen üle päeva elukaaslast siis hakkavad iseenesest pisarad jooksma ja seda ka täiesti tühiste asjade peale. Samuti lähen väga kergesti endast välja, keskenduda on raske, magada eriti ei saa, olen rahutu ja muremõtted ning ärevus kõhust pole ka kuhugile kadunud. Kas tegemist võib olla millegi tõsisemaga või on lihtsalt pinged üle pea kasvanud ja vajaksin puhkust? Mida soovitaksite ette võtta?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kohtumine elukaaslasega - hea.
Parasjagu nuttu - väga hea. Nutt "peseb" hinge puhtaks.
Üleväsimus likvideerida, seega - korralikud puhkehetked päeval ja piisav öine uni. Une arvelt ei võta minutitki. (Minu see printsiip alates ülikooli kolmandast kursusest - selge peaga laabub ju kõik kordi paremini - nii õppimine kui ka õpitu kasutamine.
Neelamine rahustab (veepudel ja lonksutamine). Soe jook rahustab (aga põhiline on sealjuures ikkagi neelamise rahustav toime).
Melatoniin (apteegi vabamüügist) õhtul koos minu Plave-harjutusega. Harjutus lõõgastab ja rahustab, parandab aju verevarustust jne ning koos Melatoniiniga kujundad seega välja tingituse (tingitud refleksi ehk nn Pavlov-Enneti refleksi.
Minu Palve on väga kasulik ka peavalude ennetamiseks - harjutus parandab aju verevarsutust (sellest juba juttu oli) ja korrigeerib-reguleerib ka ajus olevaid pingeid, et peavalu ei tekiks. Kodus harjutades pane sellele tingitusele oma nimi. Super, mõjub väga hästi.
Päevik aitab hingeelus tasakaalu leida - kui mõni mõte peas "ketrab", siis pane see Päevikusse kirja (siis ei pea ta peas "ketrama"), saabub õige aeg ja siis tegeledki selle "ketruse" sisuga. Ka öösel (kui uni läinud) pane koodsõna päevikusse (seega päevik on öökapil).
Maailm on loodus selleks,et Inimene oleks õnnelik. Ja kõik need asjad, mis Õnnemägele viivad on loodud selleks, et neid optimaalsel hulgal kasutada.
Seega - võimalusi väga palju!
Mona-Linda naeratusega edasi Õnnemägede poole!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ma ei tea mis minuga toimub
Ma ei saa aru mis minuga hetkel toimub. Ausalt öeldes kardan siia isegi kirjutada, sest olen kindel, et mõni lähedane näeb seda ja hakkab arvama, et ma mõtlen asju välja või peegeldan kedagi liiga palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head ravimid, soovitav koostöö raviarstiga,
Terves kehas terve vaim - harjutage kerge koormusega (alul jalutuskäigud). Vajalik teie jaoks normaalne une-hult. vt Varasemad (Enneti palve, esimene ...
Kas ärevus?
Tere,
Minu vaevused algasid aprillis. Õrn valu mao piirkonnas, lisaks iiveldus.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Selle põhjal, mida olete kirjeldanud, tundub, et teie sümptomid võivad tõesti olla seotud ärevusega, kuigi on olemas ka seedimisprobleemide koostisosad, mis võivad seda mõjutada. Teie ...
Mis oleks õige ravim ?
Tere!
Ma ei oska enam kuskilt küsida.
Mul hakkas jalgadega 2,5 aastat tagasi probleemid. Tugev lihaspinge nagu oleks" krampis" jalg- aga krampi pole, tundlikkuse probleem, pulseeriv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need uued ja esimene (nortriptüliin ja amitriptüliin )on samast rühmast.
Hea ravim on AD Mirtazapiin 15mg x1 õhtul enne und keele alla. (muid AD samal ajal ei võta. Kehaline aktiivsus, jõukohane. ...
Antidepressandid
Tere dr Ennet.
Palun selgitage, miks tekitab antidepressantide tarbimine osadel inimestel nii ebameeldivaid kõrvalmõjusid ja osadel mitte, saan aru, et võib sõltuda ajukeemia eripäradest, aga mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene mõte - AD Annus on liigselt suur. Seega - Annust vähendada. Kui see ei aita, siis uus ravim. vt mitme ravimi samaaegset manustamist! Ravimitega (ravimistega) peab enesetunne samm-sammult paranema. ...
Loe edasisüdamerütmihäired
Kas kventiax tekitab südamerütmihäireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühiliste häirete korral on kvetiapiini väikesed annused rahunemist ja uinumist soodustanud.
Südamehaigete osas küsige sisehaiguste-kardioloogide arstide käest.
Jalutuskäigud jm meeldiv ...
töövõime hindamine
On 15 a olnud puuduv töövõime.Raske depressioon ja ärev vältiv isiksushäire.Kodust enam väljas ei käi.Kardan kas saan enam puuduva tv kuna see toetus on mu ainuke sissetulek.
Vastas dr Jüri Ennet
Tahtenõrkus (probleemide lahendusele allajäämine) on tingitud sotsiaalsest häirest ja mõningal määral ka ravimite kõrvaltoimest. Tavaliselt on päevakorras läbipõlemissündroom. Ainult tabletiga olukorda ...
Loe edasimul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Absoluutne unetus ja nõrkus, rahutute jalgade sündroom ka veel lisandunud.
Kaotasin une päevapealt, enne magasin ülihästi. Aidake palun, kukun kokku nõrkusest, jalad tuimad ja väsinud, puhkeasendis kõige hullem. Unetus kestab üle kahe kuu, uinutid panevad küll magama, aga seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinuteid vähendada, kompenseerida neuroleptikumidega. Kui neuroleptikum - teile õige annus - siis sotsiaalsed harjutused, enda seisukohtade korigeerimne. Psüühilise probleemi areng: hingevalu, psüühilised ...
Loe edasiDiazempam
Tarvitan valocordin-diazemoami, aastaid (úle 10ne); kogussed làinud hullemakks nii 1 pdl kuus, olen arstiga kokkukeppel liikumas 1pdl kahe kuu peale, aga on tagasilangusi ja ega see mingi lahendus olegi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Õige arstirohi (Diazepiin on sümptomaatiline, põjhust see ei ravi
ja õige annus (õige – siis on enesetunne parem või hea).
2. Organism on tervik, mille moodustavad kehaline, psüühiline ...
Sõltuvushäire
Kuidas lõpetada kuritarvitamist ma ei suuda ilma stimulantiteta elada samuti teen aure bena vahest kõike mida saab.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: