depressioon? 09.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on selline mure, et ma tunnen oma hinges pidevat kurbust ja ma ei saa aru, mis selle põhjustab. Koolis on kõik hästi, vanematega hea läbisaamine, aga näiteks kui olen üksinda oma ühika toas, siis tulevad sellised muremõtted ja ma tunnen rõõmu puudumist oma hinges. Tunnen, et ma mõtlen kogu aeg üle ja kui loen depressiooni sümptomite kohta, siis ma leian, et mul just see ongi. Olen lapsest peale olnud tundliku natuuriga inimene ja paar 4 korda elus on esinenud paanikahäireid, esimest korda keskkooli lõpuklassis. Pärast seda pole enam olnud. Ise olen praegu ülikooli esimesel kursusel ja just kõige halvemad hetked ongi minu jaoks kui olen üksi ja pärast mõnda nädalavahetuse pidu. Kui olen alkoholi joonud, siis järgmine päev on selline väga halb tunne hinges. Lisaks selle, kui lähen õhtuti magama, siis selline kergelt ärev tunne. Ma tean, et ma peaksin elu võtma nii nagu see on ja ma olen tegelikult väga lõbus inimene, aga aeg-ajalt käivad sellised mentaalsed tujude allakäigud. Ma nii väga loodan, et ma saan siit nõuannet, mida teha. Olen mõelnud, et äkki peaksin laskma omale antidepressante välja kirjutada, aga ma ei tea kui suur mu probleem on. Olen muidu väga aktiivne inimene ja tegelen väga paljue asjadega, sest see hoiab muremõtteid eemal. Ma isegi ei saa aru, miks ma hakkan asju üle mõtlema, leian ennast vahel elu mõtte üle mõtisklemast, aga ma ei tahaks ennast kurnata selliste asjadega. Mis Te arvate, kas peaksin tingimata psühhiaatri poole pöörduma?
Mõistvat suhtumist ootama jäädes,
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Elu uues keskkonnas vajab harjumist - adapteerumist. Kohanemist võtta kui sportlikku ettevõtmist - said teised kenasti hakkama, saan ka mina.
2) Alkoholi minipits võib teinekord kergelt rahustada, aga kaks ja enam pitsi kanget on liiast. Sulle ju ei sobi!
3) Pingete maandamiseks ja suhtlemiseks sobib sport mõne kaaslasega, rühmatrenn.
4) Oskus ja julgus puhata - tudeng ei pea 27h ööpäevas õppima. Korralik uni ja une arvelt ei võta minutitki. Puhkepausid ka päeval. Puhkepäevadel ikka ka puhata.
5) Regulaarne toitumine.
6) Suhtlemine kodustega.
7) Xanax on rahusti ja nö kiirabivahend stressi kiireks maandamiseks. Harjutamine (kehaline ja relax-harjutused nt. minu Palve esimene samm, Autogeenne Treening, kerged joogaharjutused - leia endale sobilik) on vajalikud. Vajalikud regulaarselt.
8) Tegevused järjestada - kogu maailma ju korraga sülle ei võta.
9) Võtta vaimset ja füüsilist tegevust nagu sportMÄNGU - rõõm pingutusest ja teadmine, et see arendab. Siit pingutusRÕÕM ja arenguRÕÕM.
10) Päevik - positiivsete tegude päevik. Küsi mõttes Targalt ja mõttes see Tark sulle ka vastab. Nii siis ka tegutse, mõtle ja ole!
Kohanemisprobleeme nooruses ja ka hiljem - on olnud kõigil.
Esivanemad on aastatuhandeid eluga hakkama saanud, saad ka sina.
Sul ju tänapäevased teadmised-tarkused. Oskad lugeda, tarkuseteri noppida ja neid siis rakendada.
Iga inimene on mingis valdkonnas andekas, mõnes valdkonnas isegi parasjagu geniaalne. Leia endas need valdkonnad.
Andekas on rõõmsameelne, siis töö- ja tegevusvõime suurem.
Geniaalne - tegutseb religioosse ekstaasi seisundis (nii on Uku Masingu seisukoht).
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Antidepressant
Tere. Paar kuud tagasi oli mul aneorüsmi lõhkemine pea. Kõik läks hästi . Aga nüüd suured ärevushäired ja ei tule toime. Perearst kirjutas mulle Loransit ja sertralini 50mg. Olen 14 päeva neid tarbinud.võtan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid võite vähendada,
soovitav on tervislik, rahulik, rõõmsameelne Jalutamine, lühikesed otsad.
Verevalumi tervenemine, jääknähtude kadumine vajab aega, vajab rõõmsameelsust - jäite ju ...
Vale ravi ja vale haigla
Tere!
Kas Jämejala sundravi osakonnast on üldse võimalik välja pääseda eluga?
Ja miks seal hoitakse inimesi kes peaks tegelikult vanglas viibima?
Vastas dr Jüri Ennet
Jämejala haiglas tehakse regulaarselt tervisekontrolle, täpsustatakse raviskeeme, et inimese vaimne tervis paraneks. Haiglast vabanemisel on arstide otsus ja peab olema ka Kohtu otsus.
Täpsemat ...
Depressiooni järgne periood
Tere! Mul oli 3 a depressioon, mida peamiselt ravisin etsitalopraaamiga(elicea ja cipralex). Vahepeal kasutasin ka vortioksetiini. 5 kuud tagasi lõpetasin ravimi võtmise. Pärast seda on veel siiamaani ...
Vastas dr Jüri Ennet
Positiivne meeleolu parandab kõiki mälufunktsioone (need on omandamine,
säilitamine, ammutamine, rakendamine) ning aitab olemasolevaid
teadmisi (s.t mälu) uute mõtete genereerimisel ja mõttetegevuse
Loe edasi
põie disfunktsioon
Mul tekkis aasta alguses põiepõletik mida hakkasin ravima antibiootikumidega ja tundus, et kadus ära. Kuid tuli mitu korda tagasi. Umbes Veebruaris Maini oli mul pidevalt põiepõletik. Põletike vahepeal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustavad joogid, rahustavad harjutused - kehalised harjutused on head lõõgastajad. Põhiharjutus väikevaagna lihastega harjutused, See on juurchakra (selle peal ju istume) lihaste kerge pingutus, siis ...
Loe edasiImelikud sümptomid
Tere. Mul on praktiliselt kogu aeg vilin/sahin kõrvus,
Meelekohtadele tugevamini vajutades käib väga tugev vilin peast läbi. Samuti tugevam vilin peas, kui hambaid kokku suruda). Tugevam vilin, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ümisemine masseerib peaaju ja korrigeerib ajutegevust. Yoga targad teevad seda vibrat OM silpi omaette ümisedes.
vt harjutust Enneti palve - teen seda aastakümneid - toimib hästi. 2-3- nädala pärast ...
lennufoobia
mul on õudne hirm lennuiga lendamise ees õigemini lennukisse sisenemise ees.Mul pole õrna aimugi miks.kõrgusekartust nagu ei ole.glaustrofoobiat ka mitteJätsin ära isegi brüsseli reisi.pidin minema euroopa ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lennustardi eelselt rahustavad tilgad, AD ravi kuu-poolteist. Lõõgastavad harjutused, Kujutlus-Trenn e mõttes rahulik ja rahunev, väljhingamine-ohkamine, kergendusohe. Harjutused - ka kujutlus - teha ...
Loe edasiAspergeri sündroom
Tere!
Mul on juba koolipõlvest diagnoositud Aspergeri sündroom-meeldib omaette tegutseda,väldin rahvarohkeid kohti,töökollektiive,pidusid,samuti on lapsest saadik suured kõneprobleemid(kogelemine) ...
Vastas dr Jüri Ennet
Asperger - sündroom, millegi muu seisundi juurde kuuluv. Sotsiaalsed elukogemused vajavad harjutamist, suhtlemishäired, huvide ja tegevuste kvaliteedi häired. Suhtlemine - see annab treenida. Näitlejad ...
Loe edasiÄrevus, paanika
Minu vaevused said alguse aasta tagasi. Kõik analüüsid korras, mis perearst ja emo teinud. Mul on kogu aeg halb olla. Siis saan kuskil kuu või kaks normaalselt elada ja hakkab kõik jälle pihta. Esimesel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Xanax on nö kiirabirohi, et kohepinged alaneksid, kergem oleks olla. Antidepressante palju, koos raviarstiga saate selle õige leida.
Hea ravim on Mirtazapiin 15mg õhtul, keele alla.
Harjutused ...
Pidevalt on paha olla
Tere,
Hiljuti kaotasin lähedase inimese, millest tekkis depressioon. Arst kirjutab mulle õhtuks ravimit, millega ei jää üldse magama või siis näeb õudusunenägusid. On päevi, kui võin palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ma siis nendest asjadest (varem räägitud soovitustest) ei räägi. Koostöö oma raviarstiga. Saate muuta ravimeid, nende annuseid, saate teha teile sobilikke harjutusi.
Parimate soovidega, ...
88+ isikul hakkab elust isu täis saama haiguste tõttu...
Tere
Mul (55 aastane) on suur mure ja raskus endaga toime tulekuks aga see on köömes võrreldes mu ema seisukorraga.
Ema 88 aastane - jalg amputeeriti 05.08. - lamab haiglas, lisaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ema haiglas/õendushaiglas...nendes õeabi olemas, suuremates ka arstiabi. Med. töötaja näeb, et mida arstirohust saanud, mida võiks veel valuvastase ravimina kasutada. Praegu ma näen esiplaanil raviskeemi ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: