depressioon? 09.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on selline mure, et ma tunnen oma hinges pidevat kurbust ja ma ei saa aru, mis selle põhjustab. Koolis on kõik hästi, vanematega hea läbisaamine, aga näiteks kui olen üksinda oma ühika toas, siis tulevad sellised muremõtted ja ma tunnen rõõmu puudumist oma hinges. Tunnen, et ma mõtlen kogu aeg üle ja kui loen depressiooni sümptomite kohta, siis ma leian, et mul just see ongi. Olen lapsest peale olnud tundliku natuuriga inimene ja paar 4 korda elus on esinenud paanikahäireid, esimest korda keskkooli lõpuklassis. Pärast seda pole enam olnud. Ise olen praegu ülikooli esimesel kursusel ja just kõige halvemad hetked ongi minu jaoks kui olen üksi ja pärast mõnda nädalavahetuse pidu. Kui olen alkoholi joonud, siis järgmine päev on selline väga halb tunne hinges. Lisaks selle, kui lähen õhtuti magama, siis selline kergelt ärev tunne. Ma tean, et ma peaksin elu võtma nii nagu see on ja ma olen tegelikult väga lõbus inimene, aga aeg-ajalt käivad sellised mentaalsed tujude allakäigud. Ma nii väga loodan, et ma saan siit nõuannet, mida teha. Olen mõelnud, et äkki peaksin laskma omale antidepressante välja kirjutada, aga ma ei tea kui suur mu probleem on. Olen muidu väga aktiivne inimene ja tegelen väga paljue asjadega, sest see hoiab muremõtteid eemal. Ma isegi ei saa aru, miks ma hakkan asju üle mõtlema, leian ennast vahel elu mõtte üle mõtisklemast, aga ma ei tahaks ennast kurnata selliste asjadega. Mis Te arvate, kas peaksin tingimata psühhiaatri poole pöörduma?
Mõistvat suhtumist ootama jäädes,
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Elu uues keskkonnas vajab harjumist - adapteerumist. Kohanemist võtta kui sportlikku ettevõtmist - said teised kenasti hakkama, saan ka mina.
2) Alkoholi minipits võib teinekord kergelt rahustada, aga kaks ja enam pitsi kanget on liiast. Sulle ju ei sobi!
3) Pingete maandamiseks ja suhtlemiseks sobib sport mõne kaaslasega, rühmatrenn.
4) Oskus ja julgus puhata - tudeng ei pea 27h ööpäevas õppima. Korralik uni ja une arvelt ei võta minutitki. Puhkepausid ka päeval. Puhkepäevadel ikka ka puhata.
5) Regulaarne toitumine.
6) Suhtlemine kodustega.
7) Xanax on rahusti ja nö kiirabivahend stressi kiireks maandamiseks. Harjutamine (kehaline ja relax-harjutused nt. minu Palve esimene samm, Autogeenne Treening, kerged joogaharjutused - leia endale sobilik) on vajalikud. Vajalikud regulaarselt.
8) Tegevused järjestada - kogu maailma ju korraga sülle ei võta.
9) Võtta vaimset ja füüsilist tegevust nagu sportMÄNGU - rõõm pingutusest ja teadmine, et see arendab. Siit pingutusRÕÕM ja arenguRÕÕM.
10) Päevik - positiivsete tegude päevik. Küsi mõttes Targalt ja mõttes see Tark sulle ka vastab. Nii siis ka tegutse, mõtle ja ole!
Kohanemisprobleeme nooruses ja ka hiljem - on olnud kõigil.
Esivanemad on aastatuhandeid eluga hakkama saanud, saad ka sina.
Sul ju tänapäevased teadmised-tarkused. Oskad lugeda, tarkuseteri noppida ja neid siis rakendada.
Iga inimene on mingis valdkonnas andekas, mõnes valdkonnas isegi parasjagu geniaalne. Leia endas need valdkonnad.
Andekas on rõõmsameelne, siis töö- ja tegevusvõime suurem.
Geniaalne - tegutseb religioosse ekstaasi seisundis (nii on Uku Masingu seisukoht).
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ma ei tea mis minuga toimub
Ma ei saa aru mis minuga hetkel toimub. Ausalt öeldes kardan siia isegi kirjutada, sest olen kindel, et mõni lähedane näeb seda ja hakkab arvama, et ma mõtlen asju välja või peegeldan kedagi liiga palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head ravimid, soovitav koostöö raviarstiga,
Terves kehas terve vaim - harjutage kerge koormusega (alul jalutuskäigud). Vajalik teie jaoks normaalne une-hult. vt Varasemad (Enneti palve, esimene ...
Kas ärevus?
Tere,
Minu vaevused algasid aprillis. Õrn valu mao piirkonnas, lisaks iiveldus.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Selle põhjal, mida olete kirjeldanud, tundub, et teie sümptomid võivad tõesti olla seotud ärevusega, kuigi on olemas ka seedimisprobleemide koostisosad, mis võivad seda mõjutada. Teie ...
Mis oleks õige ravim ?
Tere!
Ma ei oska enam kuskilt küsida.
Mul hakkas jalgadega 2,5 aastat tagasi probleemid. Tugev lihaspinge nagu oleks" krampis" jalg- aga krampi pole, tundlikkuse probleem, pulseeriv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need uued ja esimene (nortriptüliin ja amitriptüliin )on samast rühmast.
Hea ravim on AD Mirtazapiin 15mg x1 õhtul enne und keele alla. (muid AD samal ajal ei võta. Kehaline aktiivsus, jõukohane. ...
Antidepressandid
Tere dr Ennet.
Palun selgitage, miks tekitab antidepressantide tarbimine osadel inimestel nii ebameeldivaid kõrvalmõjusid ja osadel mitte, saan aru, et võib sõltuda ajukeemia eripäradest, aga mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene mõte - AD Annus on liigselt suur. Seega - Annust vähendada. Kui see ei aita, siis uus ravim. vt mitme ravimi samaaegset manustamist! Ravimitega (ravimistega) peab enesetunne samm-sammult paranema. ...
Loe edasisüdamerütmihäired
Kas kventiax tekitab südamerütmihäireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühiliste häirete korral on kvetiapiini väikesed annused rahunemist ja uinumist soodustanud.
Südamehaigete osas küsige sisehaiguste-kardioloogide arstide käest.
Jalutuskäigud jm meeldiv ...
töövõime hindamine
On 15 a olnud puuduv töövõime.Raske depressioon ja ärev vältiv isiksushäire.Kodust enam väljas ei käi.Kardan kas saan enam puuduva tv kuna see toetus on mu ainuke sissetulek.
Vastas dr Jüri Ennet
Tahtenõrkus (probleemide lahendusele allajäämine) on tingitud sotsiaalsest häirest ja mõningal määral ka ravimite kõrvaltoimest. Tavaliselt on päevakorras läbipõlemissündroom. Ainult tabletiga olukorda ...
Loe edasimul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Absoluutne unetus ja nõrkus, rahutute jalgade sündroom ka veel lisandunud.
Kaotasin une päevapealt, enne magasin ülihästi. Aidake palun, kukun kokku nõrkusest, jalad tuimad ja väsinud, puhkeasendis kõige hullem. Unetus kestab üle kahe kuu, uinutid panevad küll magama, aga seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinuteid vähendada, kompenseerida neuroleptikumidega. Kui neuroleptikum - teile õige annus - siis sotsiaalsed harjutused, enda seisukohtade korigeerimne. Psüühilise probleemi areng: hingevalu, psüühilised ...
Loe edasiDiazempam
Tarvitan valocordin-diazemoami, aastaid (úle 10ne); kogussed làinud hullemakks nii 1 pdl kuus, olen arstiga kokkukeppel liikumas 1pdl kahe kuu peale, aga on tagasilangusi ja ega see mingi lahendus olegi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Õige arstirohi (Diazepiin on sümptomaatiline, põjhust see ei ravi
ja õige annus (õige – siis on enesetunne parem või hea).
2. Organism on tervik, mille moodustavad kehaline, psüühiline ...
Sõltuvushäire
Kuidas lõpetada kuritarvitamist ma ei suuda ilma stimulantiteta elada samuti teen aure bena vahest kõike mida saab.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: