Ärrituvus 17.12.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Minu probleemiks on juba pikemat aega kõrgenenud ärritavus. Vihastan või hakkan nutma lihtsate asjade peale, lisaks olen üleliia armukade. Olen alati olnud selline, et püüan asju enda kontrolli all hoida, aga nüüd on see juba hakanud suhtele mõjuma. Ärevus väljendub ka esinedes, enne esinemisi on mul alati ebamugavustunne kõhus ja esinemise ajal hääl väriseb, mis esinemise kvaliteeti kindlasti alla tõmbab.
Lisaks on mul pidev unisus. V.a kui olen tugevalt ärritunud, siis ei saa mõtteid mujale ja ei suuda magada. Mind painavad aeg-ajalt peavalud (tavaliselt ühel pool pead ja teravad, vahel ka pulseerivad ja hajutatult).
Samuti on langenud mu libiido. Ja viimastel nädalatel tõusnud ka söögiisu ning tekkinud kerged keskendumisraskused.
Vahepeal esines periood, kus kõike kartsin. Kartsin pimedas tänaval käia, majja siseneda jne... ometi tegin neid asju, lihtsalt kardan üleliia. Foobiat ei ole.
Võtan ka beebipille, kuid probleemid algasid aasta-poolteist pärast beebipillide võtmise algust.
Ei tea kui oluline teave see on, aga vahel esineb mul ka imelikke "tõmblusi", mitte tihti, aga selline kerge kontrollimatu tõmblus, mis on alati ühe kaupa. Kui minu põlve refleksi kontrollida, on see samuti elavnenud (taaskord ei tea, kas oluline).
Ma saan oma probleemidega elatud, aga see halvendab mu elukvaliteeti, mu suhteid ja produktiivsust ka kõrgkoolis.
Kuhu peaksin pöörduma ja mida saaksin ise ette võtta?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. ärritavus. Vihastan või hakkan nutma lihtsate asjade peale.
#Organismis (psüühikas) tekivad pinged selleks, et tegutseda, et midagi muuta. kui neid potentsiaale ei realiseerita, siis tekivad emotsionaalsed, psüühilised, somaatilised ja sotsiaalsed ebamugavused-häired.
Tegutsemine: a) põhjuste vähendamise suunal; b) pingetest vabanemise eesmärgil.
2. ...lisaks olen üleliia armukade.
# Suhe on ühisosa leidmine suhtlejate vahel, suhtlemine. Suhe ei ole omand, ka kapitaliühiskonnas mitte. Mitte Minu, aga Meie on õige "noodivõti" igapäevaelus toimimiseks.
3. Ärevus väljendub ka esinedes,
# Esinemise eel peabki väike rambipalavik olema. Kui teema ette valmistatud, esinemiskava olemas ja esinemine Rõõmu pakub endale, siis saab seda ka auditooriumile pakkuda. Anda saab seda, mis endal olemas!
4. painavad aeg-ajalt peavalud (tavaliselt ühel pool pead ja teravad, vahel ka pulseerivad ja hajutatult).
# Silmade kontroll, vererõhu normaliseerimine, kehaine aktiivsus, õige puhkerežiim.
Kindlasti ortostaatilised harjutused, neist lihtsaim - minu Palve-Meditatsiooni esimene samm. (vastab pingeist, korrigeerib aju verevarustust).
5. on langenud mu libiido
# Kui Meie töötab, siis normaliseerub ka see valdkond.
Andmine on suur Rõõm.
Neitsist sündinu andis korraga tuhandetele pulmalistele leiba ja veini.
Mina pakun aastatega tuhandetele seda, mida minul anda on.
Pakkuge Teie oma lähedastele seda, mida Teil hingesopist rõõmsalt võtta on, andmiseks võtta on.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: