Ärevushäire? 18.08.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, olen juba mitu korda tundnud erilist ärevust. Olen tegelikult sellega juba nooruspõlves silmitsi seisnud, aga mitte nii tugevalt kui praegu. Kooliajal tekitasid minus pinget klassiekskursioonid ja hiljem eksamid. Reisimine on terve mu elu stressi tekitanud, küll hakkab mul kõht valutama, ajab oksendama ja kõht läheb lahti. Aga see oli mööduv ja mitte pikaajaline. Nüüdseks juba peaaegu aasta tagasi tekkis mul sõbrannadega väljas olles pearinglus, süda hakkas kloppima, ajas oksendama ja minu ainsaks mõtteks oli, et saaks ometi koju oma mehe ja poja juurde. Alkoholi ei olnud joonud. Tookord arvasin, et äkki oli asi söögis, aga nüüd saan aru, et ei olnud. Kuna me ei ela Eestis, siis oleme paar-kolm korda aastas mehega eraldi, st mina olen näiteks lapsega üksinda Eestis. Sel suvel hakkasid need hood tihenema ning just siis kui meest juures polnud. Samamoodi, olin kodust väljas, väiksemas seltskonnas, kui äkki tundsin, et õhust jääb puudu, kuumahood käivad üle keha ja silmade eest on udune, kõhu lõi samuti lahti ja ajas oksendama, rahunesin küll maha, kui koju lapse juurde jõudsin, aga kerge ärevustunne oli kõhus, kuni mees Eestisse saabus. Oh ja neid kordi on viimasel ajal ikka väga tihti olnud. Viimane kord oli just paar päeva tagasi. Olime lapsega kodus, kui äkki tundsin, et hakkab halb ja kuna olen ka kergelt ülemõtlev inimene, siis hakkasingi seda ärevushäiret enda peas edasi ketrama, kuniks lõpetasin wc-oksendasin ja kõht oli lahti. Kõhuvalu kestis poole ööni ja see ärev kõhuvalu pole ka nüüd järgi andnud. Hommikul ärkasin küll rahuliku südamega, aga ikka leian ennast mõtlemas sellele halvale tundele ja nii ta hakkabki vaikselt tekkima.
Ema mul korra arvas, et asi võib olla ka kilpnäärmes. Ausalt öeldes, ei oska enam midagi endaga peale hakata, rohtusid kindlasti kasutama ei taha hakata. Teiseks on meil mehega teise lapse plaan ja ma ei kujuta ette, kuidas ma sellises olukorras hakkama saaksin.
Loetlen veelkord oma sümptomid üles: pearinglus, südamekloppimine, kuumahood, higistamine, silmade eest läheb uduseks, kõht hakkab valutama, ajab oksendama ja kõht on lahti.
Loodan väga, et oskate mind kuidagi aidata või suunata.

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Psühhiaatri vastuvõtule ja vajalikud arstirohud AD registrist.
2. Minu Palve-Meditatsioon, et suhteliselt ruttu omandada pingetest kiire vabanemine.
3. Kehalised harjutused:
a) terves kehas terve psüühika,
b) nö nõrgemaid lülisid (mis "aurukatla" pingete puhul tunda annavavad, s.o. kaebusi tekitavad valdkonnad) treenida, tugevdada.
4. Ideomotoorne treening.
5. vt varasemaid soovitusi ja siis ka minu rmt. "Väljavalitu" tervisemaja ptk-d.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?