Ärevushäire 14.07.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Ilmselt on mul ärevusehäire, kuna süda ja pea on korras olnud uuringutel. Psühihaater kirjutas mulle välja ka antidepressante kuuks, millest abi ei olnud ja sinna ma ei ole tagasi läinud. Kui ma merele tööle lähen ja peaga pidevalt ei mõtle, siis on suht ok olla. Nii kui ma aga oma põhilise elukutse kallale asun, milleks on Pokkeri mängimine ja järjepidev tugev mõttetöö, siis aga läheb pea uimaseks ja hakkavad rõhuvad tunded erinevates pea osades. Tekib hirmus insuldioht vms. Kas on reaalne, et pidev mõttetöö võibki ´´crushini´´ viia? Ma ise ka ei tea, millest mul ärevushäired tekkinud on, kas regulaarsest kanepi suitstamisest või Pokkeri mängmisest. Tegelesin Pokkeriga aasta+ ja tänu ärevushäirele olen sunnitud reaalset sotsiaalset tööd tegema, mis mulle üldse ei meeldi. Ma tean, et pokkeri elukutse on ebatervislik eluviis, ebasotsiaalne ja väga stressirohke aga DAMN ma armastan raha ja vabadust. Ma annaks kogu oma vara, et saaks täiskohaga pokkeri karjääri jätkata. Kanepiga tegin nüüdseks lõpparve. Suitsetasin pea iga päev 1grammi. Ma väga loodan, et kanep oli selle põhjuseks ja ma saan sellest üle. Aga mida arvate teie, millest see tekkita võis? Ja kas mul on ka reaalne surmaoht pokkerikarjääri jätkates sellises olukorras? Kuidas võik edasi käituda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Vaimset võimekust (mälu, mõtlemine, IQ) annab kõvasti toetada.
Printsiip - terves kehas terve vaim (psüühika)! Kehaline aktiivsus on oluline.
Miks? Siin 1001 põhjust ja üks neist on see, et 1/5 kogu verevarustuse potentsiaalist on ette nähtud aju verevarustuseks. Kui treeninguga see potentsiaal suureneb (kehalise trenniga ta aga suureneb), siis see 1/5 on ju ka suurem!
Insuldi vastu on peale kehalise aktiivsuse ja õige toitumise väga olulised psühhoregulatsiooni harjutused.
Insuldi ennetamine: a) vererõhk korda, b) toitumisega kolesterool korda, c) kehalisega üldist tervist kergitada, d) psühhoregulatsiooniga (vt. minu Palve-Meditatsiooni harjutus) vabaneb liigsest stressist, reguleerib aju verevarustust, treenib aju veresooni).
Non n o c e r e! Ei kahjusta! Ei kanepiga, ei...., ei...
Kui pokkeris kõrgklassi tahate saada, siis tuleb kõrgklassi tasemel ka keha ja vaimu selleks treenida.
Tehke endale treening (3E) päevik ja siis ei korda te enda vigu, arenete kiiremini.
Kui eesmärk kindlalt paigas, siis te ka liigute kõigi võimalustega kindlalt sellel suunal.
Kui pokkeris meistritiitlid tulevad, siis andke ka mulle sellest teada.
Järjekindlust Meistriklassi jõudmisel ja seal püsimiseks. !
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: