Peavalu, jalgade tõmblus 30.06.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on pingepeavalu ja tihti halb olla, jalad tõmblevad, mida teha?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Märtsi-lugu olevikust minevikku "raputada" ja uute suunistega edasi minna.
Üldine keha ja psüühika rahustamine-tugevdamine: tervemas kehas tervem vaim ja hingeelu, korralik uni ja päevased puhkehetked, veeprotseduurid, psühhoregulatsiooni lihtsamad harjutused.
Lihastõmblused viitavad ka sellele, et organism vajab senisest rohkem mineraale (juua min.vett - Borjomi jt., kus mineraale ikka ka sees on).
Peavalu - kontrollida vererõhku ja silmi (prillide sobivust, silmadele puhkust), teha ortostaatilisi (pea kõrgemal-madalal-kõrgemal...)harjutusi. Sobib ka minu Palve-Meditatsiooni esimene samm. Sobib ka: seista-istuda-lamada-jalad üles-puusad üles (turiseisus) ja vastupidi tagasi, tempo mõnus, sobilik.
Alul vajadusel ka tableikene abiks.
Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kas pean antidepressanti surmani kasutama?
Olen kasutanud estsitaloprami 10mg pikka aega 10 aastat kindlasti. Algas see abikaasa haiguse ja surmaga. Olen vähemalt kolmel korral püüdnud loobuda annust pikkamööda vähendades, aga mõne kuu pärast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressandi vajadusel ravimit vahetada, On und soodustavaid antidepressante - neid proovida (Mirtazapiin 7,5 mg kuni 15 mg õhtul. Mõõdukas kehaline aktiveerimine.
Parimate soovidega,
Jüri ...
silma tõmblus(kõõrdvirvendus)
Tere!
Mure. Peale augustikuist rünnakut, bussiroolis(maanteeraev), hakkasin tundma parema silma tõmblusi. Tunnet kirjeldades oleks nagu silma kiire tõmblus kõõrdsilmusse js tagasi. Kestab ca 10 sekundit, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Silmaarsti konsultatsioon ja siis rahustavad harjutused, pingest-stressist vabanemise harjutused. (vt varasemad). Saate ka sellest jamast, nagu nimetate, lahti.
Alkoholile ei.
Head harjutamist, ...
Õhu puudus
Tere!
2 kuud tagasi hakkas äkki pea meeletult ringi käima nagu oleksin karusselli peal, süda läks pahaks, tundus nagu teadvus kaoks, silmi lahti hoida ei saanud, tekkisid hingamisraskused hoogudena ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmselt midagi paanikahoo registrist. Ohkamine aitab hingevalu kergendada (alateadlikult), sportlik tegevus tekitab sügavama hingamise - hingamist las reguleerib organism, ise ei maksa hingamise rütmi ...
Loe edasiTikid täiskasvanueas
Tere!
Kas täiskasvanueas võviad esineda tikid? (Seni olen leidnud infot vaid selle kohta, et need esinevad lapseeas).
Mu elukaaslasel esinevad turja ja käte tõmblus/lihaste kokkutõmme/värinalaadne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
1) Tikid võivad täiskasvanul olla.
2) Need nohisemisega tõmblused vajavad neuroloogi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: