Hingamishäired 08.03.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen teie poole pöördunud juba selle teemaga. Mul kestavad juba kaks aastat hingamishäired, millega kaasneb kohutav väsimus ja tükitunne kurgus. Kaks aastat tagasi, kui mul need praktiliselt üleöö algasid, oli olukord päris kriitiline. Kutsusin pidevalt välja kiirabi ja tuli täielik paanika. Vahel oli tunne, et ei saa neelatagi ja nagu suu või keel oleks krampis. Aegamööda on asi paremaks läinud, aga rinnus raske tunne ja hingamishäired jätkuvad. Kogu aeg ei ole, aga tuleb mingi aja tagant ja põhimõtteliselt ikka korra päevas vähemalt. Olen selle kahe aasta jooksul veel suuri muudatusi läbi elanud. Olen sünnitanud pool aastat tagasi lapse ja teada saanud imuunsussüsteemi nõrgendavast kroonilisest haigusest. See oli minu jaoks täielik õudus. Õnneks täna on mul veri korras ja saan rohte, aga ma kogu aeg ikkagi kardan, nii juba kaks aastat, et mul äkki vähk ja ma suren ära. Olen muidu ka lapsest peale suhteliselt närviline olnud. Elan veel võõras riigis ja seepärast pole ma psühhaatri poole ka pöördunud. Ei oska ennast vist kuidagi piisavalt väljendada. Mul on veel olnud lisaks kaks aastat kestnud hingamishäiretele keskendumishäired, kartus, pearinglus ja pulseeriv tunne peas, olen otsusevõimetu ja kardan ühiskonnas ja võõrastes kohtades olla. Mõtlen alati, et kas ma ikka olen piisavalt personaalne rääkimas teise inimesega jne. Armastan oma peret ja tunnen, et ei jaksa enam niimoodi elada. Kardan, et suren varsti ära ja ei näe oma last suureks sirgumas, et mul on kõik asjad veel elus tegemata. Mul on tehtud kaks aastat tagasi kopsuröntgen, astma uuring ja kipnääre ja kõik olid korras. Kas võib tegemist olla ajukasvaja või muu eluohtlikuga? Kui mul on psüühiline probleem, kas mul on veel võimalik kunagi normaaseks saada???
Ette tänades, K
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Pingete teke ja nendest vabanemine olgu tasakaalus. Kui õpime ja oskame pingetest vabaneda, siis probleemid vähenevad ja kaovad.
Mida teha? Rohud-rahustid on head, aga harjutused on veelgi paremad.
Missugused harjutused?
a) silmadega harjutused (nervus oculomotorius e silmaliigutaja närv) on rahustavad. üles-alla-üles-alla silmadega aeglaselt, paremale-vasemale... aeglaselt, kaugusesse vaade. Mina kasutan palju suletud silmadega olekut ja harjutust. Läbi parasümpaatilise toime rahustab see silmaliigutaja närv;
b) näolihastega "mänglemine" - üksikute näo-lihas-rühmade liigutamine. Toimib n. facialis e näonärvi kaudu rahunemine;
c) kaelalihaste harjutused (millest olen v.palju kirjutanud. See toimib läbi n. vaguse e vaagusnärvi, mis rahustab pea kõiki siseelundeid (süda, bronhid, magu, kõhunääre, neerud, sooled);
d) selja alaosa harjutused (n. pelvicus e vaagnaelundite närv).
vt. minu Palve-Meditatsioon ja seda teha, aeglaselt, mõnuga, enesetunde järgi. See hea ka pearingluste vastu.
Lapsega seonduvat juhivad pediaatrid.
Tervise igakülgne edendamine hoiab ära ka tuumoritega seonduvat. Tervislikud eluviisid lisavad tervisekaaludele õigeid kaaluvihte õigele poolele.
Tervislikud eluviisid. Minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-d.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: