Enesekindluse kadumine 31.01.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Depressioon tekkis mul umbes 4 aastat tagasi, aga kahjuks arsti poole pöördusin alles 1,5 aastat peale haigestumist, kuna siis läks sisemine valu juba liiga suureks. Ei suutnud korralikult tööd teha ja tihti oli tunne, et lähen lõhki või täitsa hulluks. Arst määras ravimiks CIRAL 20mg, seda võtsin 6 kuud ja olukord paranes, sisemine piinav tunne oli kadunud, aga rõõmuhetki ikkagi polnud ja pole siiani. Vahepeal käisin sellepärast uuesti psühiaatri jutul ja tema arvas, et kui eelmine kord Ciral aitas, ehk aitab nüüdki, aga nii see ei olnud. Ravimiga kaasnes totaalne rahutus, südamekloppimine ja rütmihäired, suutsin seda 5 päeva taluda ja lõpetasin siis ravimi võtmise. Nüüd on umbes 3 kuud vaevanud mind enesekindluse kadumine, see on just lähedaste inimestega suheldes. Väldin absoluutselt silmsidet ja ei oska vesteldes kuidagi olla. Enesetunne on muidu enam-vähem, kui need rõõmu hetkede puudumised välja jätta. Mul jäi tabletikuurist seda Ciralit alles, mida proovisin ka võtta, aga jälle sama lugu, et tekkis rahutu jalalt-jalale tammumine ja ärevus. Mida peaksin tegema, et enesekindlus tagasi saada? Varem olin sihikindel, otsustusvõimeline ja küllalt hea suhtleja ja kas ülejäänud elu möödubki ilma ainsa rõõmuhetketa või annab seal veel midagi ära teha? Ka arsti vastuvõtule on mul küllalt raske saada, kuna töötan välismaal ja töögraafik on küllalt muutlik.
Ette tänades: I.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Mis depressiivsuse põhjus - seda kõrvaldada või suhtumist sellesse muuta.
2) Olemasolev depressiivne seisund kõrvaldada (ristkülik diagonaaliga... raviprintsiip: AD, harjutused, uued prillid -printsiibil)
3) Enesekindlus: a) kehalise tubliduse kasv on esmatee, b) Eesmärkide saavutamine ja selle tunnustamine ise, c) Sisendused-mantrad: Olen Väljavalitu ... (loe raamatust "Väljavalitu", mõtiskle, vali sihid ja tegutse!). Leides oma Eluvankrid leiab inimene ka enesekindluse!
Õige-uhke-enesekindel kehahoid annab ka hingele-vaimule õige hoiakuruumi. Selg sirgu ja pilk Tähtede poole, õlad taha ning rind ette, kõht sisse ja Mona-Linda naeratus näole!
Suhtlemine on treenitav - võtta elu mänguliselt, teatrimänguliselt!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: