Depressioon??? 26.10.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen olnud väga kaua töötu ja istunud üksinda kodus. Sõpradega sai ikka mõnikord kokku saadud ja kõik oli korras. Enesetunne, positiivne mõtlemine, rõõmsameelsus, kõik oli korras. Hakkasin järsku telekast vaatama tõsielu sarju mõrva juhtumitest (nädal aega) ja siis ühel õhtul järsku tabas mind hirm või miski. Nägin unes, et olen ise mõrtsukas, nimelt tapsin unes oma elukaaslase. Peale seda tabasidki mind sellised hood nagu: unetus, südame kloppimine, värisemine, nutuhood, söögiisu kadumine. See kõik kestis nädal aega, rääkisin ka oma elukaaslasele sellest. Proovisin siis oma mõttejõuga kõik paremaks saada, mõelda positiivsetele asjadele, vahel mõjuski. Põhimõtteliselt tuli mulle nüüd tööpakkumine teise linna (kodulinna), kolisin siis siia. Enesetunne on küll paremaks läinud, enam ei esine südamekloppimist ja unetust ega värisemist, välja arvatud ühe korra, kui sõitsin elukaaslasele külla, siis ühel õhtul tuli jälle see uni meelde ja tekkis hirm, et äkki ma teen seda. Kuigi ma tean ju, et ei tee, aga mu sees on paanika v miskit. Ning just nimelt õhtul, kui magamaminekuaeg on. Teise linna kolimisega seoses on tekkinud uus unenägu, kus näen, et elukaaslane petab mind või me läheme lahku, kuna elame hetkel eri linnades ja siis üles ärgates on mul jälle vastik tunne sees, süda taob. Söögiisu on õnneks taastunud. Käisin perearsti juures, kontrollisime üldist tervis, see kõik vägagi korras. Tahtis kirjutada antidepressante, aga ma ei olnud just päri ulatada kergelt käed ravimite poole, siis soovitas Cesradeyston kapsleid (tarbima pole veel hakanud).
Küsimus siis: Mis mul täpsemalt viga on? Mida ma tegema peaksin?
Mõni päev on tunne, et minuga on kõik korras ja olen terve ja siis mõnipäev kõik vastupidi. Siiamaani olen püüdnud oma enda mõttejõuga mõelda, et kõik on ju korras. Mõnikord on hirm ka üksinduse ees ehk igavuse. Proovin seda kõigest väest vältida. Nutuhood ka üle läinud, kuna ei luba endal nutta.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Juhtub, ikka juhtub halbu unenägusid ja sellele järgnevaid ebameeldivaid tundeid. Pingete maandamiseks:
a) suhtlemine elukaaslasega iga päev ja vastavalt vajadusele,
b) rahustavad teed ja soojaveega dušš (või sooja veega protseduurid),
c) minu Palve-Meditatsiooni esimene ja teine aste. Rahulikult, oma tempoga (aeglusega) ja kordade arvuga, et oleks mõnus-rahustav.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
depressioonist ülesaamine
Tere!
Põdesin masendust või depressiooni umbes 5 aastat, kuid sellel aastal tundsin, et sain sellest üle. Ma hakkasin tervislikumalt toituma ja läbi parema väljanägemise arvatavasti ka enesekindlus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eneseregulatsiooni alustada minu harjutusest (Palve-Meditatsioon) ja kehalistest harjutustest. Keha juhtimisoskus onnnab ka vaimse ja emotsionalse juhtimisoskuse.
Õiged elusihid paika ja siis kõik ...
Tere!
Olen 3 aastat vaevelnud erinevate depressiooniga seostuvate tunnete küüsis. Derealisatsioon, sundmõtted jne. Eelnevalt sellele olin suhteliselt hea tervisega noormees. 3 aasta jooksul on mulle kirjutatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegele motospordiga! Head eesmärgid on head, väga head eesmärgid on veelgi paremad. Kui need paigas, siis ka sisemine kõhklus-kahtlus-ebaolek taanduvad. Kehapingetest vanemine vähendab Xanaxi vajadust. ...
Loe edasiMure abikaasaga.
Olen 47 aastane naine, abikaasa 50 aastane. Oleme mõlemad teist korda abielus, abielus oleme olnud 1,5 aastat. Koos oleme olnud 5 aastat ja kogu selle aja vältel on erinevate vaheaegadega kordunud üks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Miks tal eelmine abielu katkes-katkestati?
1. siis äkki muutub närviliseks, vihaseks, solvanguid ja inetusi ütlevaks meheks
- Õige töö- ja puhkerežiim aitab sisemist tasakaalu hoida. Relaks-harjutused. ...
nagu ikka : uni ja ärevus
Olin aasta tagasi kimpus depressiooniga ja tarvitasin selleks ravimit Coaxil. (Ravi kestis 6 kuud). Tänaseks olen lahendanud depr peapõhjuse (vaimne ja füüsiline vägivald ühe meesterahva poolt), aga nüüd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elu toimub olevikus. Mineviku-negatiivne unustada, sealt minevikust noppida välja vaid tarkuseterad. Vaade tulevikku (eesmärgid-sihid). Uus suhe. Hingehaav vajab paranemiseks veidi aega.
Minu harjutus ...
raske otsus
Loodan väga ,et oskate mind mu mures aidata.Nimelt olen hetkel lapsega(1,2a.) kodune ja kannatan juba pikemat aega raske depressiooni käes,mis pole ka paraku ravimitele allunud.Esiteks tunnen ennast ise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lapse kasvatamisel olulised mõlemad vanemad, seega ka maksimaalselt isa rakendada. Selle peate omavahel selgeks tegema. Eestirahval praegu peaaegu kõigil "peenike peos" (erandiks on peotäis juht-poliitikuid, ...
Loe edasiPaanika
Tervist!
2 kuud tagasi diagnoositi mul raske depressioon.Sellest ajast tarvitan erinevaid ravimeid(cymbalta,betamax),samuti tekkisid depressiooniga ärevus ja täielik unetus,kaotasin ühe kuuga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Milles depresssiooni põhjus(ed), millest paanika? Selle üle vaja mõtiskleda, et siis olusid muuta. ennast tugevdada või suhtumist oludesse muuta. Rohtudega koos on vaja teha ka harjutusi - aktiveerib organismi, ...
Loe edasiDepressioon, magneesium ja B-vitamiinid
Olen aastaid olnud depressioonidele kalduv tüüp, antidepressantidest (Citalec, Coaxil, Remeron) pisut abi on, kuid nad ei kõrvalda depressiooni täielikult. Kui katkestan antidepressantide võtmise, langen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mineraalide vajaduse rahuldab täieliselt mineraalvesi, eriti Borjomi tüüpi veed. B-rühma vitamiine saab söögipärmist, mmida ka ise aegajalt tarvitan pärmijoogina. Pärmikuubikust (see kuubiku servaga ca ...
Loe edasipsüühikahäire
Kas oskate aidata? Mind valdavad pidevad masendushood ja äkkviha,millele ei suuda ma abi leida. Ma vihkan iseennast ja teisi ning ei talu rahva hulgas olemist. Kuna töö kaotuse tõttu olen praegu kodune ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Mind valdavad pidevad masendushood ja äkkviha,millele ei suuda ma abi leida. Ma vihkan iseennast ja teisi ning ei talu rahva hulgas olemist. Kuna töö kaotuse tõttu olen praegu kodune siis olen veelgi ...
Loe edasitunnen end pinges
Olen küllaltki emotsionaalne inimene, kes võtab palju südamesse. Teen tööd mis oma iseloomult mulle ju meeldib kuid ülemused ainult vinguvad. Küll ei ole üks ega teine asi hästi, see tekitab minus saamatu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1, Olen küllaltki emotsionaalne inimene, kes võtab palju südamesse. Teen tööd mis oma iseloomult mulle ju meeldib kuid ülemused ainult vinguvad.
-Tööd tulebki rõõmuga, emotsionaalselt, mänguliselt ...
22a. noormees.
tere, kirjutain teile ka ennem(kood 54387) seoses oma unega seotud "haigusega". olen nüüd võidelnud sellega pea 4 kuud, aga iga päev on natuke halvemaks läinud. mõni päev on nagu stabiilne olnud ka. probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada ikkagi psühhiaatrist. Olen seda ju kogu aeg rõhutanud, et kui kodused tegemised-harjutused olukorda oluliselt ei paranda, siis kohe psühhiaatri jutule.
Psühhiaatri jutule. Muud tegemised ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: