Rahu 09.10.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, kuidas käituda kui stressirohke perioodi tõttu närvilisus ja kehv uni ei taandu? Lisaks ärritun plahvatuslikult ja mõni päev"kass kallal"- kehv olla, klomp kurgus.
Spordin regulaarselt kuid pingelised olukorrad ei lase rahulik olla. Vahel on alkoholist kasu, 2-3 õlut ja ongi hea rahulik. Kas on olemas looduslikke rahusteid või mis oleks mõistlik teha? Olen haudunud mõtet minna jooga kursustele, kuid millist neist valida? Tahaks omada tehnikat: a) et enne pingelist olukorda ennast kiiresti maha rahustada. b) et mitte ükski asi ei ärritaks- rahulolu oleks nii suur. Kuidas seda saavutada?
Rahuotsija
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Alustage lihtsamatest jooga-harjutustes: a) laiba asend (selili maas täieline lõdvestumine kõigi kehaosade kaupa. Olla "nagu laip" ilma pingeta. b) kobra asend , c) saha asend. (vt. yoga-raamatuid) Nende kolmega alustada.
Proovida minu Palve-Meditatsiooni harjutust.
Apteegist saab rahustavaid teesid, soe rahustab (soe dušš, ...), jalutuskäigud.
Päevaplaan korda. Pea õigesse ilmakaarde (N-O vahemikku). Eesmärgid ja tööasjad süsteemselt, et ei "uputaks."
Õllerasedaid (suurkõhtusid) on niigi palju. Vaid 0,3 õlle on paras organismile, psüühikale. Nõrgematel kuttidel algab jooma juba ühest sangast (0.5).
Rahu-radasid palju: ennemuiste oli Buddha 8-astmeline tee, tänapäeval on uued ajad, uued keskkonna tingimused, uued inimesed oma olemuselt ja seega vt. minu 9-astmeline tee.
Rahu: a) natukene peame midagi omama, et söök-jook-elamine tööks-elamiseks oleks olemas; b) suhtumine välis-sisemaailma korigeerida; c) ja see, mis me ISE OLEME.
Leida oma MINA, oma andekuse mäed ja need siis kasutusele võtta.
Need kolm, suurim tähtsus on viimasel (sisemaailma, MINA-pilt), aga kõik kolm. Kolmainsus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Aripiprasool ja rahutus kehas.
Tere.
Mul on diagnoositud ATH ja piirialane isiksusehäire.
1,5 kuud tagasi määras minu arst mulle Aripiprasooli alguses 5mg ja kuu möödudes 10mg.
Ravim toimib rahustavalt aga tekitab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal ravimil omad kõrvaltoimed. Annusega mängida, siis selgub ravimi sobivus. Ravimit võttes Peab tervis paranema. Kehalised harjutuse on väga olulised. Selgitage, et lapsukesed vajavad rahu ja rahustamist, ...
Loe edasiKäitumishäired või mitte
Tere,
Olen 23 aastane noormees ja orientatsiooni poolest homoseksuaal. Minu probleem seisneb selles, et nt linnas käies võin ma pikalt jääda vaatama mehi kes minu jaoks kenad on, või nt ujulas riietus-/pesuruumis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui see olukord-situatsioon teid häirib, siis tuleb midagi ette võtta.
Tervislikud eluviisid, sisemise rahu-rahustamise harjutused.
“Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut ...
palun kiirelt abi
Olen reisil tais, ja elukaaslasel kadus juskui mälu, räägib, nagu oleks und näinud.
Nüüd magas vahepeal, ärkas üles ja ei mäleta, mida vahepeal tegi.
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol - ei, päikese käes ja kuumus (siit nn päikesepiste) - ei, vererõhu kontroll - siit aju verevarustuse mõtted.
Ka toit olgu tagasihoidlik, vürtse ei.
Füüsiline aktiivsus oluliselt vähendada, ...
2 aastasel saab varsti 3 on suur kartus ja paanika hood-
Sooviksin nõu saada mida teha mul on 2aasta ja 10 kuu vanune laps tall on paanika hood siis kui ma eemal olen ja võõras inimene tuleb kuskilt. Autosid ka kohati kardab. Mida ette võtta kuhu minna.
Vastas dr Jüri Ennet
Eelkõige Teie Rahu ja Rahulik käitumine. Enda sisemine rahu kiirgab ka Lapsele.
Kehaline kontakt-kallistamine rahustab (kohati individuaalne, jälgi, et Lapsele ikka meeldib).
Väikelaste ...
Närvid
Tere, mul selline mure et lähen igapisi asja peale närvi. See algas peale seda kui läksin suhtesse, no ma olen sealt palju haiget ka saanud. Aga ma ei suuda rahulikuks jääda lihtsalt, köik väiksed asjad ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Sõbrasuhtega peavd mõlemad Sõbrad rõõmsameelsemaks ja abivalmivamaks muutuma, hoolivusest rääkimata. Kui kohtingud jms närvilisust tekitavad, siis on kasulik vei aeg maha võtta ehk mõned ajad mitte ...
Loe edasiUnetus ja närvilisus peale traumat
Probleem selles, et peksti mind meelemärkuse kaotamiseni nädal aega tagasi ja diagnoositi silmakoopa põhja murd, ninaluu murd jne jne ja seda peksmist , sellele eelnevat ning järgnevat aega ei mäleta... ...
Vastas dr Jüri Ennet
Traumajärgne periood vajab rahu: kehaliselt, vaimselt, sotsiaalselt jne. Kui und ei ole, siis unerohi või und toetava toimega AD.
Paar kuud igasugustest pingutustest hoiduda. Alkohol loomulikult ...
3 aastase lapse hüsteeriahood?
Küsimus selline ei oska kuhugi mujale pöörduda, nimelt mul on 3 aastane poeg , kellel tekib vahest väikesest asjast hüsteeriahoog. kas selline asi on võimalik et nii väiksel lapsel on mingeid psüühhilisi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ema-Lapse suhe oluline, olgu rahulik. Rahu kandub Lapsele. Tegeleda, kallistada. Väike jonn käib ka arengu juurde.
Lasteaias ka omad probleemid ja sealt siis see sotsiaalne-kollektiivi areng. Kui ...
närvilisus
tere. mul on selline mure,et mu naisuke on jube närviline,ainult karjub,milles asi
Vastas dr Jüri Ennet
Probleem võib ka mehekeses olla?!
Tavaliselt üleväsimus - võimaldada puhkust, tööde jaotus. Probleemid tööl - töökoha vahetus või suhtumine töösse muuta. Soovitav veidi ka rahusteid. AD vajaduse ...
laps titestub
Minu seitsme aastane tütar on kuidagi titestuma hakanud. Ta räägib pudi keeles, söögi ajal ludistab ja pudistab. Ükspäev leitsin tema voodist nuku lutipudeli. Mõni päev hiljem avastasin , et ta on oma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olukord tüüpiline, mõlemad variandid on olulised, esimene neist aga peamine. Seitsmene ootab-loodab-vajab ka samavõrd Tähelepanu, tegelemist, kallistust. Klassikaline "peres pesamuna" sündroom. See kaob, ...
Loe edasipsühiaater
ma ei tea kas se langeb nuud teemaga kokku või mitte aga ma olen kogu aeg närviline..masenduses,kurb..krarjun..nuttma hakkan iseenesest lihtsalt ma ei saa aru kõik käib üle jõu!
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater sab aidata, saab närve rahustada, meeleolu parandada, sisemist rahu tekitada, kehalise ja vaimse jõu ning energiasaamise osas juhiseid anda.
Psühhiaater aitab!
Hingerahu soovides, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: