Paanika hood 25.01.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on suur mure , ei tea mis minuga toimub . Nimelt esinevad mul mingisugused hirmsad hood , kus ma järsku kardan kohutavalt , värisen kaob reaalsuse taju , kohutav enesetunne tekib , mul tunne et mul paha ja iiveldus ka vahest , kogu maailm nagu variseks , sest selline hoog kus kõik tundub et midagi juhtub kohe minuga , et midagi halba just , see tunne ajab natuke isegi hulluks . Ükskord püüdsin endale süvendada , et see on vaid minu haiglane ettekujuts , ja püüdsin üle olla, kuid mõne aja pärast need hood jälle , ma ei suuda neid kontrollida , lihtsalt järsku tekivad , enamasti õhtul kodus . Oli vahepeal isegi aeg kui mul polnud seda hirmsat tunnet aga siis ühel õhtul tuli kuri mõte kallale , et ma hakkasin neid meelde tuletama ja nii kartsin , et nad uuesti tulevad , et see kartus tekitas esile jälle selle tunde , ja nüüd need hood mul praktiliselt iga päev , õhtuti , Olen väga mures , lausa nutt on peal , ma ei saa aru mis toimub , see hakkas kõik pihta kui ma kolisin uude korterisse , sel ajal just olid meil mehega sured tülid ja palju halba juhtus just sellel ajal.Vahel mõteln isegi et äkki toa valgustus ja asetus mõjub mulle nii , äkki see korter , igasugused mõtted ronivad pähe . Püüdsin muuta isegi magamise aset . Ja veel viimasel ajal on need hood hakanud tekkima hommikuti kusjuures ma magan ja järsku tõusen sellise halva tunde pärast ja hakkabki pihta , mitte küll just nii tugevalt aga midagi taolist . Kui üksinda jään siis ka tekib selline sarnane tunne , siis püüan tavaliselt mõtted mujale viia , netis passida , tuttavatega kokku saada. Aga õhtul enne magama minekut kui tekib järsku see tunne siis seda ma kontrollida millegipärast ei saa , püüan küll kogu väest . MA tõesti ei tea mis see on , kas saaksite natukenegi öelda , kas äkki need hullu tunnused , kas ma hakkan hullukus minema ? Palun kas saaksite vastata ...

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ärevushäireid on tänapäeval palju, nendest paanikahäire on subjektiivselt kõige ebamugavam. Paanikahäire mehhanismid on psühholoogilised. Raviks on mitu teed: a) psühhiaatri abiga saab üleliigse ärevuse rohuga kohe väljutada. Siin vaja leida õige anitdepressant; b) terves kehas terve vaim (meelelaad) - kehalised harjutused vajalikud (nad aitavad üleliigseid pingeid organismist välja saada ja karastavad ka organismi, psüühikat; c) psühhoregulatsioonivõtted selgeks teha ja harjutada.
Kõik kolm on olulised - see kolmainsus.
Iga tera tervisekaaludele (ka n.ö. väiksekene, on suuresti kasuks.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?