Ärevus ja- paanikahäired 14.07.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on ärevus-ja paanihäired.Juba mitu mitu aastat,ei suuda enam vastu pidada,endal pole just kõige heam olla,kui teised mind imelikult vaatavad sellepärast,et ma käitun kuidagi imelikult,käed hakkavad värisema(teatud juhtudel) jalad,ÜLE KOGU KEHA!! See on nii masendav.Tahaks nutta,nii raske on.Kuigi mina ju ise pole ometigi süüdi,et mul on ärevus-ja paanikahäired!Psühholoogi juures käin ja tarvitasin 4 kuud ka Cipralexi(oli vist) tuvastati ka depressioon,mis on selest kõigest tulnud.Sellel aastal see kõik tugevnes.Koolist puudusin,ei suutnud enam,ei tahtnud kooligi enam näha,ei tahtnud toastki välja minna..praegu on ka vahel nii..vaid tahan kodus olla,tunnen ,et siin on mul parem-turvalisem?
NII RASKE ON!
Nüüd lõpetasin rohtude võtmise ära(hetkel) arst nõustus nii.....rohi pole ka ERITI aidanud.TÕESTI RASKE! Vahel tunnen ,et ma lihtsalt enam ei tule toime endaga......Pidevalt ma mõtlen ,et: ''MIKS just MINA??!?''(mitte ,et ma seda kellegile teisele sooviksin) Olen püüdnud oma käitumist tänu paanika-ja ärevushäiretele psühholoogile ja ma ie tea kellele veel seletada,aga ei õnnestu..seda onl iiga raske seletada..:( RASKE! RASKE! Kurbus lihtsalt süvendub iga hetkega,sest ,et ma poloe just ju kõige tavalisem inimene...mul on justkui puue!!! Pidin lihtsalt sellest rääkima ja ehk oskate mingit nõugi anda. Tänan lugemast.
Ise olen 15 alles.Kas pean tõesti terve elu sellega võitlema,selle valu ja kurbuse alla neelama,see pole nii kergesti ravitav,sest see on nii süvendunud,tihti mõtlen ja negatiivselt,ei oskagi enam positiivselt mõelda..AINULT NEGATIIVSELT ja see pole hea..ma tan..aga ma ei suuda...olen kasutanud kõik sugu võtteid et mõelda NATUKENEGI positiivselt,aga EI SUUDA!!!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Räägi oma murest-probleemidest Emale ning leidke sobilikud lahendid,
2) pane paika korralik unerežiim ja aktiivne puhkus (kehalise töö ja tegemisega, mõõdukalt), suhtlemine sõpradega, pallimängud jne.,
3) tee rahustavaid harjutusi (näit., minu harjutus) ja regulaarselt, et saad selle korralikult toimima,
4) psühhiaatriga hoiaksin kontakti, räägiks talle KÕIK oma mured ja arvatavasti annab ta vajalikke soovitusi, vajadusel ka veidi arstirohtu,
5) tee jalutuskäike (5-7km), need rahustavad, annavad sisemist tasakaalu, tugevdavad nii keha kui ka vaimu, aitavad endas paremini selgusele jõuda. Käi ja lihtsalt kulge keskkonnas, looduses.
Kirjuta nädala-paari päras oma tegemistest!
Igast murest saab üle!
Parima Sulle soovides ja tegutsemis-rõõmu,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: