kas paanikahäire või mitte 25.05.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas paanika-e.ärevushäiretega käib ALATI kaasas hirmu-või paanikatunne?Kui mul läheb tihti enesetunne halvaks, pulss kiireks, on halb tunne peas või südamepiirkonnas,väga väsinud tunne tekib,aga mingit paanika-ega erilist hirmutunnet ei teki,vaid püüan kiiresti midagi ette võtta enesetunde parandamiseks(metoprolol, validol, kaela masseerimine),kas siis võiks tegu olla paanikahäirega?Küllalt on tegu olnud lihaspingetega kaela ja õlapiirkonnas ja müokardiidist on jäänud südamerütmihäired.Kas paanikahäire möödub alati ruttu või võib halb enesetunne kesta ka kaua? Mu meelest esineb seda üsna tihti,vahel on pea see tekitaja, vahel tuleb südame poolt,vahel möödub ruttu, vahel kestab halb enesetunne päris kaua, igal juhul on aga üsna häiriv ja elu ja tööd segav.Kas teie arvates võiks tegu olla paanikahäirega või tuleks hädade allikana siiski näha eelpoolnimetatud haigusi?Siit kirjadest olen küll järeldanud, et paanikahäire käib ikka tugeva ja suure hirmu-või paanikatundega.Aga kas võib olla ka teisiti?Olen naine,50.a.Aitäh teile heatahtlikult abistamast, teete tänuväärset tööd ja usun, et tehtud hea jõuab ringiga teieni ka tagasi:)Edu !teile!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Keha ja psüühika moodustavad ühtse terviku. Vaimsed pinged (ka nn varjatud) avalduvad kehaliste kaebuste kaudu ning kehalised pinged, väsimus, lihaspinged soodustavad vaimseid ebatundeid. Nendest Te ka kirjutate.
Tehke kergeid kehalisi harjutusi, lõõgastavaid ja rahustavaid ning ärge unustage ka kaela-kukla-õlgade massaaži, kerget "triikimist". Kõik see ka tugevdab organismi tervikuna. Soovitan kasutada ka vabamüügist saadavaid rahustavaid jooke, teed. Vaimusfääri kaudu mõjutab laul, ümin, rahustav muusika. Soovitan kasutada ka nn palvehelmeid ja sisenduslause mõelge ise enda jaoks välja: " Mi-nu ni-mi on ... O-len ke-ha-li-selt, vaim-selt ja hin-ge-li-selt TÄI- E- STI RA-HU-LIK. I-ga väl-ja-hin-ga-mi-ne ra-hus-tab mind ik-ka e-nam ja e-nam. (Nüüd tehke rahulik väljahingamise OHE). Korrake seda "salmi" palvehelmeid-sisendushelmeid näppides 10 - 15 korda. Sisendust-helmeste näppimist tehke rahulikult-rahustavalt-aeglaselt, usus. Kujutlege ette, et olete meeldivas kohas, võrkkiiges, soojendav Päike, rahustav rannatuuleke, meeldiv merekohin .. ja kiige kiigutab aeglases-rahustavas rütmis (selles rütmis ka helmed). Vaikselt-rahulikult hõljub seejuures kaasa ka pea!
Tehke ka minu lemmikharjutust (lemmik selepärast, et mõjub väga-väga hästi), selle harjutuse uusim variant ilmub nüüd ajakirja "Elukiri" juuninumbris kohe-kohe. Tehke sedagi. Mina teen.
Kui enesetunde edenemine sellele vaatamata küllaldase tempoga ei edene, siis küsige peretohtrilt või psühhiaatrilt veidi "julgustuseks" rahustit.
Paanikahäiretel on hirm-ärevus-paanika suuresti "mängus".
Võtke oma keha-vaimu-hinge signaale kui liikluses valgusfoori suunavat juhist -midagi tuleb veidi-veidi teistmoodi teha, iga ilmaasja ei tohi südamesse võtta, elu-olu saab enda karastamiseks ära kasutada.
Hingerahu Teile!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: