Kroonilise väsimuse sündroom 21.03.26 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Soovin nõu kroonilise väsimuse sündroomi kahtluse osas.

Inimene on olnud umbes aasta voodis raske väsimuse tõttu. Närvisüsteemi "kokkuvarisemine" algas 2025. aasta mai kuus. Inimene ei talunud helisid, valgust, oli ärev, depressiivne ega suutnud liikuda ning süda hakkas pekslema. 3-4 kuud tagasi hakkas seis paranema – sai liikuda (nt bussiga), õues jalutada ja emotsionaalsemalt suhelda, kuid pärast ketamiiniravi toimus selge halvenemine ja sellest ajast alates on seis püsinud halvem.

Praegu esineb:

väga kiire väsimine ka väikese koormuse järel,

vajadus suure osa ajast lamada,

halvenemine pärast pingutust (ka väike tegevus teeb järgmisel päeval halvemaks),

Küsimused:

Kas see võib vastata ME/CFS (kroonilise väsimuse sündroomi) pildile?

Kas Eestis on mõni spetsialist või keskus, kuhu sellise seisundiga pöörduda?

Milliseid uuringuid oleks mõistlik teha, et välistada muud põhjused?

Kas on mingeid ravivõimalusi või lähenemisi, mida Eestis kasutatakse (nt ravimid või taastusravi)?

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Tuge uneprobleemide kõrvaldamiseks võib saada arstilt, tarkadelt, usust, loodusest... Kust kellelegi parem abi ja tugi kätte saada on, sealt seda ka ammutada tulebki.
Kehaline aktiivsus päeval (isegi treening) tuleb suuresti kasuks, seda eriti meie istuva eluviis juures. Terves kehas on terve psüühika (seega ka parem uni)!
Eestis on palju terviseradasid ja muid teid-radu, looduskauneid kohti, kus peale tööd õhtul jalutada saab. Vähemalt 25-30 minutit jalutamist igal õhtul aitab mõtted töö- ja õpiprobleemidelt õhturahu lainele suunata ja lõpetada päevatööga seonduvad stressimõtted. Proovige minu Palve esimest sammu (vt otsinguga Enneti palve". Elukorraldust muuta, uued väärtushinnangud vajalikud.

Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?