Kas ärevus? 02.08.25 / Psühhiaatria

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere!

Selle põhjal, mida olete kirjeldanud, tundub, et teie sümptomid võivad tõesti olla seotud ärevusega, kuigi on olemas ka seedimisprobleemide koostisosad, mis võivad seda mõjutada. Teie tehtud uuringud, nagu gastroskoopia, kolonoskoopia ja ultraheli, ei näidanud mingeid tõsiseid orgaanilisi probleeme, mis viitab sellele, et probleemi võib suure tõenäosusega põhjustada ärevus.

Ärevus võib tihti põhjustada mitmesuguseid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas:

Iiveldus ja halb enesetunne – Ärevus võib põhjustada seedetrakti häireid, nagu iiveldus, kõhuvalu ja seedehäired. Tunded nagu „magu kisub“ või „seedimine seisab“ on tihti seotud ärevusega.

Vääratus seedimisprotsessis – Pinge ja ärevuse ajal võivad seedetrakti lihased lõdvestuda, põhjustades valu ja ebamugavustunnet.

Füüsilised sümptomid, nagu värinad ja torked kätel-jalgadel – Need võivad olla osa ärevuse füüsilistest ilmingutest, mida sageli ei suudeta kohe seostada vaimse seisundiga.

Mõned soovitused, mis võivad aidata:

Jõhkrad ravimid ja annused: Antidepressandid, nagu sertraliin, võivad tõepoolest alguses teha sümptomeid hullemaks, kuna keha kohaneb. Kuna te proovite väiksemat annust ja tunned halvenemist, on mõistlik alustada madalamalt annust või proovida mõnda muud tüüpi antidepressanti, millel on vähem kõrvaltoimeid.

Füüsiline aktiivsus ja liikumine: Jooksmine ja füüsiline aktiivsus on suurepärased ärevuse ja stressi maandamiseks. Kui tunnete, et see aitab, siis võib see olla hea suund. Küll aga on oluline kuulata oma keha ja mitte koormata ennast liialt, kuna järgnev väsimus võib olla märk liialdamisest.

Energiaga töötamine ja teraapia: Kui teie terapeut aitab teil energiaga töötada, siis võib see aidata tasakaalustada vaimset ja füüsilist seisundit. Samuti on mõistlik arutada tema või teiste spetsialistidega, kas ärevust võiks ravida ka alternatiivsete meetodite kaudu, nagu hingamisharjutused või mindfulness.

Täiendavad uuringud: Kui kahtlustate, et iiveldus ja halb enesetunne ei ole ainult ärevusest, siis võiks kaaluda täiendavaid uuringuid, et veenduda, et seedetraktis pole midagi muud, mis oleks vahele jäänud.

Kuna olete juba hakanud joosta ja see on aidanud, siis tasub jätkata, kuid tasakaalustada seda piisava puhkuse ja stressi maandamisega.

Kui sümptomid ei taandu või kui tunnete, et olukord halveneb, on mõistlik pöörduda tagasi arsti poole, et arutada edasisi ravivõimalusi.

Loodan, et see aitab! Kui teil on rohkem küsimusi, andke teada.

Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?