Pinge ja kurnatus peale isegi kerget füüsilist või vaimset pingutust 25.03.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lugupeetud Dr. Ennet,
Soovin arutada oma viimase aja enesetunde ja tervisenäitajate põhjal tekkinud muret.
Peamised sümptomid:
Peale füüsiliselt aktiivset päeva (trenn või palju asjaajamisi) on järgneval päeval väsimus ja vaimne udu, pingeseisund kehas ja närvisüsteemis, tunne justkui ei rahune maha ka pärast trenni või õhtul. Nagu gaas ja pidur on korraga peal. Puhata/rahuneda ei saa, aga midagi teha ka ei jõua.
Halb taastumine füüsilisest koormusest, unisus, keskendumisraskused, ärrituvus.
Alkohol või Lorasepaam (1mg) aitavad märgatavalt, vähendavad pingeid ja parandavad enesetunnet.
Olulised tervisenäitajad ja kontekst:
Viimase nelja aasta jooksul on HbA1c tasemed tõusnud järk-järgult 7.0%-ni (diabeedi piir).
Kortisool oli 2025. aasta vereanalüüsis normi piires (285 nmol/L), kuid sümptomid viitavad võimalusele, et närvisüsteem võib olla liigselt aktiivne või düsreguleeritud.
Vitamiin D tase madal (59,6 nmol/L) ja varasemalt ka madal B12.
Elektrolüüdid ja põletikunäitajad on normis.
Oluline on märkida, et benzodiasepiin (Lorasepaam 1mg) aitab mul märgatavalt – kaob väsimus, pinge ja taastun paremini. See on olnud ainus asi, mis aitab, kuigi olen seda ainult mõned korrad proovinud, kuna kardan sültuvusse jääda.
Soov: Palun teilt hinnangut, mis võiks minu sümptomeid ja seisundit põhjustada ning millised oleksid võimalikud ravisuunad või edasised sammud. Soovin mõista, kas tegemist võib olla närvisüsteemi düsregulatsiooniga, ärevushäirega, metaboolse probleemiga või millegi muuga.
Parimate soovidega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mitu terviseprobleemi, mitu ravi-tervendava tegutsemise rada kasutada,
Depressioon ja väsimus, jõuetus, passiivsus, roidumus...Seega
a) lõõgastused, puhkeepisoodid, korralik uneaeg, stressi maandamise võtted-harjutused. Alkohol ja lorazepaam - ei sobi.
b) suhkurtõve tarkused - dieet, ravimid, kehaline aktiivsus.
c) vitamiinitsükkel ca 1 kuu - soovitav
d) Relax harjutus (Enneti palve esimene samm.
e) Inimene on sündinud siia maailma selleks, et olla õnnelik. Ainuüksi
siia ilma sündimine ja elusolemine on suur õnn. Õnne vundament
on tervis ja tervise vundament on kehaline tervis ning nende
pealisehitus on vaimne tervis. On tuntud tõde, et terves kehas on
terve psüühika.
f) Tuleb leida oma õnnerada. Selleks leida enda andekuse ja geniaalsuse
registrid ning neid valdkondi koolitada, treenida, rakendada.
g) Üksi jõuab inimene palju (kui ta usub endasse), aga koosmeeles ja
teistega koos tegutsedes suudab inimene mitu korda rohkem. Seega
mõistke, aidake, toetage ligimest, oma elukaaslast, lähedasi.
Siis kasvab usk endasse ja oma lähedastesse. Head harjutamist,,,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ma ei tea mis minuga toimub
Ma ei saa aru mis minuga hetkel toimub. Ausalt öeldes kardan siia isegi kirjutada, sest olen kindel, et mõni lähedane näeb seda ja hakkab arvama, et ma mõtlen asju välja või peegeldan kedagi liiga palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head ravimid, soovitav koostöö raviarstiga,
Terves kehas terve vaim - harjutage kerge koormusega (alul jalutuskäigud). Vajalik teie jaoks normaalne une-hult. vt Varasemad (Enneti palve, esimene ...
Kas ärevus?
Tere,
Minu vaevused algasid aprillis. Õrn valu mao piirkonnas, lisaks iiveldus.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Selle põhjal, mida olete kirjeldanud, tundub, et teie sümptomid võivad tõesti olla seotud ärevusega, kuigi on olemas ka seedimisprobleemide koostisosad, mis võivad seda mõjutada. Teie ...
Mis oleks õige ravim ?
Tere!
Ma ei oska enam kuskilt küsida.
Mul hakkas jalgadega 2,5 aastat tagasi probleemid. Tugev lihaspinge nagu oleks" krampis" jalg- aga krampi pole, tundlikkuse probleem, pulseeriv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need uued ja esimene (nortriptüliin ja amitriptüliin )on samast rühmast.
Hea ravim on AD Mirtazapiin 15mg x1 õhtul enne und keele alla. (muid AD samal ajal ei võta. Kehaline aktiivsus, jõukohane. ...
Antidepressandid
Tere dr Ennet.
Palun selgitage, miks tekitab antidepressantide tarbimine osadel inimestel nii ebameeldivaid kõrvalmõjusid ja osadel mitte, saan aru, et võib sõltuda ajukeemia eripäradest, aga mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene mõte - AD Annus on liigselt suur. Seega - Annust vähendada. Kui see ei aita, siis uus ravim. vt mitme ravimi samaaegset manustamist! Ravimitega (ravimistega) peab enesetunne samm-sammult paranema. ...
Loe edasisüdamerütmihäired
Kas kventiax tekitab südamerütmihäireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühiliste häirete korral on kvetiapiini väikesed annused rahunemist ja uinumist soodustanud.
Südamehaigete osas küsige sisehaiguste-kardioloogide arstide käest.
Jalutuskäigud jm meeldiv ...
töövõime hindamine
On 15 a olnud puuduv töövõime.Raske depressioon ja ärev vältiv isiksushäire.Kodust enam väljas ei käi.Kardan kas saan enam puuduva tv kuna see toetus on mu ainuke sissetulek.
Vastas dr Jüri Ennet
Tahtenõrkus (probleemide lahendusele allajäämine) on tingitud sotsiaalsest häirest ja mõningal määral ka ravimite kõrvaltoimest. Tavaliselt on päevakorras läbipõlemissündroom. Ainult tabletiga olukorda ...
Loe edasimul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Absoluutne unetus ja nõrkus, rahutute jalgade sündroom ka veel lisandunud.
Kaotasin une päevapealt, enne magasin ülihästi. Aidake palun, kukun kokku nõrkusest, jalad tuimad ja väsinud, puhkeasendis kõige hullem. Unetus kestab üle kahe kuu, uinutid panevad küll magama, aga seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinuteid vähendada, kompenseerida neuroleptikumidega. Kui neuroleptikum - teile õige annus - siis sotsiaalsed harjutused, enda seisukohtade korigeerimne. Psüühilise probleemi areng: hingevalu, psüühilised ...
Loe edasiDiazempam
Tarvitan valocordin-diazemoami, aastaid (úle 10ne); kogussed làinud hullemakks nii 1 pdl kuus, olen arstiga kokkukeppel liikumas 1pdl kahe kuu peale, aga on tagasilangusi ja ega see mingi lahendus olegi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Õige arstirohi (Diazepiin on sümptomaatiline, põjhust see ei ravi
ja õige annus (õige – siis on enesetunne parem või hea).
2. Organism on tervik, mille moodustavad kehaline, psüühiline ...
Sõltuvushäire
Kuidas lõpetada kuritarvitamist ma ei suuda ilma stimulantiteta elada samuti teen aure bena vahest kõike mida saab.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: