Kolesterool veidi kõrge. 29.01.26 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Lugupeetud küsija

Aitäh küsimuse eest – see on väga sage ja igati mõistlik arutelu, eriti kui kaebusi ei ole ja ravimeid pole veel alustatud.

Vastan lühidalt ja ausalt.

1. Kas kolesterooliravimid on alati „eluaegsed“?

👉 Ei pruugi olla.

Sõna „eluaegne“ kasutatakse sageli liiga kergekäeliselt. Tegelikult tähendab see enamasti:

ravi on pikaajaline,

aga vajadust ja annust hinnatakse ajas uuesti.

Kui:

kolesterool langeb hästi

riskifaktorid vähenevad

elustiil muutub püsivalt

👉 siis on täiesti lubatav ravi ümber hinnata või isegi katkestada – arsti jälgimisel.

2. Kas toitumisega saab kolesterooli korda?

👉 Jah, paljudel juhtudel saab.
Aga oluline on kui palju ja milline kolesterool on kõrge.

Üldine reegel:

toitumise ja eluviisiga saab LDL-kolesterooli langetada ~10–20%

statiiniga 30–60%

Seega:

kui tõus on kerge, on elustiil väga mõistlik esimene samm

kui LDL on selgelt kõrge või on lisariske, võib ravimist siiski kasu olla

3. Mida arvestada otsustamisel?

Kolesterooli ei vaadata kunagi üksi. Oluline on:

vanus (54 a)

vererõhk

suitsetamine

diabeet

perekondlik südamehaigus

LDL tase (eriti see!)

👉 Kui Teil:

ei ole diabeeti

ei suitseta

vererõhk on korras

südamehaigusi pole olnud

siis on täiesti mõistlik proovida esmalt elustiili korrigeerimist 3–6 kuud.

4. Mida tähendab „proovin enne ilma tablettideta“?

See on täiesti arukas ja aktsepteeritav lähenemine, kui see on:

teadlik

ajaliselt kokkulepitud

kontrollitud analüüsidega

Näiteks:

„Teen 3–4 kuud teadlikke muutusi ja kontrollin siis LDL-i uuesti.“

Kui tulemus:

paraneb piisavalt → tabletti ei pruugi vaja minna

ei parane → siis on otsus ravimi kasuks rahulik ja põhjendatud

5. Millised elustiilimuutused on päriselt tõhusad?

Kõige olulisemad:

vähem küllastunud rasvu (vorstid, rasvased juustud, saiakesed)

rohkem kala, köögivilju, kaunvilju

täisteratooted

regulaarne liikumine (150 min nädalas)

kehakaalu normaliseerimine (kui vajalik)

👉 “Natuke jälgimist” ei pruugi piisata – vajalik on teadlik ja püsiv muutus.

Kokkuvõte

❌ Kolesterooliravi ei ole automaatselt eluaegne

✔ Elustiiliga saab kerget tõusu sageli parandada

✔ Täiesti mõistlik on enne ravimi alustamist proovida 3–6 kuud elustiili

✔ Otsus peab põhinema riskil, mitte hirmul

Soovitan arutada perearstiga:

kui kõrge on LDL

milline on Teie südame-veresoonkonna kogurisk

kas elustiiliproov on Teie puhul mõistlik



Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?