kehv enesetunne 29.03.10 / Perearst

Külastaja küsib:

Tere!

Mul on selline mure, et viimasel ajal olen tundnud väsimust ja enesetunne on kehv. Paari nädala eest oli ka kõhuga probleeme, kõht oli lahti. Käisin arsti juures, kuna arvasin, et tegu oli kõhuviirusega, seal tehti vere ja uriiniproovid, kuid see ei näidanud kõrvalekaldeid ning samuti ei näidanud jääke, et oleks viirus olnud. Nüüd aga on see väsimus ja kehv enesetunne kestnud juba ligikaudu 2 nädalat kokku, nii kehv ei ole olnud, et oleks raske tööle minna vms, kuid pea on imelik, eile oli ka tugev peavalu ning samuti on süda vahetevahel paha, st iiveldab aeg-ajalt. Seostan seda ise stressi ja pingega, mis on seotud eraelu ja tööga, samuti ehk sellega, et ei tee trenni ning söön palju magusat (ülekaalulisusele ei kaldu, olen 180 cm pikk ja kaalun u 63 kg). Varem pani mind muretsema pigem iiveldustunne , kuid nüüd pigem peavalu ning kehv enesetunne. Pea on imelik, käib ringi ning pea on paks. Varem ei ole mul sellist asja ette tulnud, olen 25 aastane.

PS peavalud tekkisid eile, üleeile, kui käisin töö asjus välismaal ning kus oli pingeline. Järsk migreen tekkis pärast söömist.

Oleks tänulik iga nõuande eest, et kas on põhjust muretsemiseks ning kas peaksin veelkord arstile pöörduma ning millise arsti poole sel juhul.

Ette tänades

Arst vastas:

Le Vallikivi

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist,
Te olete iseendale absoluutselt kõige paremini ise diagnoosi pannud, tsiteerin: "stress, pinge, füüsilise koormuse puudumine ja ahne magusasöömine" - iga faktor neist neljast võiks juba üksi kõiki Teie poolt loetletud sümptomeid esile kutsuda, aga kui kõik nad veel korraga mõjuvad, siis pole mingi ime, et Te ennast kurnatuna tunnete. Sestap tasub võiks esmaabivahendina katsetada alustada kerge füüsilise koormusega - kasvõi igaõhtuse pooletunnise aeglase jalutuskäiguga, tempot tasahaaval tõstes. Füüsilise koormuse mõjul kehas tekkivad endorfiinid ehk "rõõmuhormoonid" aitavad kindlasti leevendada stressihormoonide poolt vallandatud sümptomeid nagu iiveldus, peavalu ja kehv enesetunne. PS varuge kannatlikkust - olenevalt sellest, kui kaua aega on Teie elus pinget ja stressi olnud - ravi füüsilise koormusega ei hakka mõjuma kohe, vaid nädalakese-kahe jooksul.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Väga kiire pulss puhkeasendis

Tere!
Viimasel kuul on ette tulnud hetki, kus täiesti normaalselt puhkeasendis muutub enesetunne järsult halvaks ja süda hakkab kloppima. Vererõhku mõõtes saab reeglina tulemuseks 105/68 ja pulss ...

Le Vallikivi

Vastas dr Le Vallikivi

Tervist
Teie kirjast kahjuks ei selgu väga täpsed asjaolud, millal enesetunne kehvaks läheb, kas istuvast või lamavast asendist ja kas see juhtub siis, kui Te alles selle asendi sisse võtate või ...

Loe edasi

kibe maitse suus

Tere! Mure järgmine: kibe maitse suus ja kurgus.Roiete all kõhus pidev vaevav ning ebamugav täiskõhutunne. Tühja kõhuga on enesetunne normaalne,kui söön,jälle vaevused .Püüan niigi süüa ainult keedetud ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Soovitan nõu pidada toitumisõega, saate asjatundlike soovitusi lähtuvalt TEIE omapärast. Siinkohal ma võingi jääda arutlema tervislikust toitumisest, liikumisest, mõtlemisest, tervetest lähedussuhetest ...

Loe edasi

Kehv enesetunne


Tunnen end pidevalt kehvasti ( unisus, söögiisu langus, nõrkus, peavalu).
Väljaheide on musta värvi. Kas see võib olla sellest tingitud, et söön rauatablette, kuna veri kehva? Millest selline ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere
Jah, rauaravi teeb väljaheite mustaks. Rohkem sisulist vastust anda ei saa kuna olete jätnud märkimata oma vanuse-soo jm "pisiasjad"
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi

Loe edasi

palavik

Tere,

mul on selline küsimus, et millest võib olla tingitud väike palavik 37,3-37, 6. Kestnud on see juba nädal aega ning näiteks juba hommikul oli 37, 5. Enesetunne on üsna kehv ja pea käib ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere
Sagedamini on väikese palaviku põhjus kerge viirusinfektsioon. Soovitan võtta asja rahulikult ja rakendada koduravi tarkusi. Kui on mure või ilmneb mõni uus ja konkreetne sümptom võib pöörduda ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi