Lihaspinge,kõrgvererõhk 29.01.06 / Perearst

Külastaja küsib:

Austatud doktor!
Küll on kena,et leidub veel sellist suure algutähega Arsti!
Minu mure selline.Olen 59 a. naine.töö pingeline ja stressinõudev.Tõusen kell neli hommikul ja peale hommikusi toimetusi ja kerget einet siirdun esmalt tööl arvuti taha ja siis hiljem praktikantidega köögis tööle.On olukordi kus päevad venivad neljateist tunnisteks ja tööle peab minema ka laupäeval ja pühapäeval.Nüüd aga mure juurde,kuigi analoogseid on teistelgi.Nimelt vaevlen ma juba palju aastaid lihaspingega-see kord leeveneb,kuid põhiliselt ikka väga pinges.Käin aastas kolm korda massažis ja ka nõelravi ja kupud on ära proovitud,kuid kael ja selg jääb pingesse. Samuti pinges ka käelihased ja kõik närvipunktikesed valusad. See aga tekitabilmselt vereringe ebakorrapärase töö ja sellest olenevalt tõuseb vererõhk 220/120 peale,kuigi tarvitan juba kaks aastat "Betaloc ZOK" 50mg igal hommikul.Loodustoodetest võtan lisaks aroonia tablette ja veiste-südamerohu tinktuuri kuuridena. On tehtud ka vererõhu ööpäevane monitoor uuring
(SYstolic-maximum-138mmHg-138mmHg-106 mmHg
Minimum-71 mmHg-108 mmHg-71mmHg
Diastolic maximum-85 mmHg-85 mmHg-64 mmHg
Minimum-41mmHg-67mmHg-41mmHg
Seega polnud vist eriti mainimist väärt.Vererõhk aga hüpleb ja on olnud juhuseid kus pean paar korda kuus kiirabi tülitama.Tagasi lihaspinge juurde.Kuigi on kirjutatud mitmeid rahusteid ja isegi tegin läbi kolme kuuse antidepressiooni kuuri,see pinget ei lõdvesta.Ka on olnudväike tulemus "Sirdalud" tableti võtmisel igal õhtul.Kuna olete ikka abivajajaid aidanud nii hea sõna ja suure oskuste pagasiga,siis ehk soovitate ka minule ,mida ette võtta!
Ja veel.Olen sellest aastast ka II diabeedihaige(6,8)ning tarvitan 2x päevas"Metforal"500.Teie nõuandeid ja soovitusi oodates
Elvi

Arst vastas:

Madis Veskimägi

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere Elvi.
Tänan hea sõna eest. Seda vajavad muuseas arstid täpselt niisamuti nagu meie kõik.
Ahhetan kui loen Teie päeva, õigemini ööpäeva tegemisi. Lihtne öelda, kuid raskem teha: tuleb kindlasti vähendada töökoormust. Ei saa olla õigustuseks , et kannatab palk, asutuse töö, kedagi teist ei ole. Tunnetan, et olete oma ala meister ja soovite anda endast kõik. See aga pole õige, midagi peab ka endale jätma.
See on esimene kord kliinik.ee ajaloos, kus saan infi patsiendi ööpäevasest vererõhu monitooringust. Võib olla mureta, püsivalt kõrgenenud vererõhku ja vererõhuhaigust ei saa kuidagi selle alusel diagnoosida. Kaaluksin ka ravi betaloc 50 mg vajalikust, sest see võib tõsta ka veresuhkru taset. Loodan, et ei ehmata Teid, kuid soovitan nõu pidada oma arstidega. Suhkruhaigust saab täpsustada 2 kuu veresuhkrutestiga, nn glükohemoglobiiniga ja glükoosi tolerantsi testiga. Kui see näitab kindlat suhkruhaigust on ka ravi tablettide ja diediga vajalik. Kõige parem on ravim, mis on jäänud välja kirjutamata. Ehk saate ka Teie ilma nende ravimiteta hakkama.
Kaldusin põhimurest veidi kõrvale. Pinges lihased on sage probleem suure töö ja vastutuskoormaga patsientidel. Seda nimetatakse ka müofastsialgiaks, ehk lihaspingevaludeks. Sellega kaasneb pikapeale kroonilise valu sündroom, mis mõjub ka psüühhikale. Nii muutub kogu olemine sandiks ja tekivad igatsorti häired mida ka kirjeldate.
Üks soovitus on antud: vähendada töökoormust.
Teiseks soovituseks on 4-5 korda päevas tehtavad venitusharjutused kaela-õlavöötme ja seljalihastele. See on omaette väga pikk teema, mida saab anda vaid arst vastuvõtul. Ise pean väga lugu dr.Rein Jalaku koostatud raamatust "Venitusharjutusi igaühele". Dr.Rein Jalak on laiemalt tuntud spordiarstina, tema kolleegid võtavad vastu Tondil asuvas Audentese Ülikooli Spordimeditsiini Keskuses. Soovitan sinna pöörduda ja saada konkreetseid soovitusi. Muutes oma töökoormust ja tehes lihaseid lõdvestavaid harjutusi on võimalik saada parima ja kestvama tulemuse. Seda ilma üksjagu kõrvaltoimeid andvatest tablettidest, mille toime on hoopis küsitav. Me võime jäädagi niiöelda mahasaagima jäämäe tippe, kuid problemi algpõhjused on hoopis sügaval.
Nõndapalju siis vastuseks. Loodan, et Teid väga ei jahmatanud.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Tugev köha

Tere!
Nädal aega on olnud kinnine köha. Kurgus on lima ja raske on seda köhida. On olnud ka nohu. Alguses oli kurgus valu, hetkel otseselt ei valuta.
Kurgus on ka valged suuremad laigud.

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse ja hea foto eest. Julgen oletada vaevuse põhjuseks kurgupõletikku, sellest limaskestas paiknevate närvide ärritus ja sellest omakorda köha. Köha üle 1 nädala vajaks Teid reaalselt ...

Loe edasi

Kurgumandli jäägid

Tahaks küsida teise arsti arvamust, kas see on ikka hea, kui pean veel ootama mitu kuud (häda juba märtsi algusest) ja kas üldise enesetunde paremaks ei saa muudmoodi veel teha- kimbutab ju nõrkus, väsimus ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Tänan usalduse eest. Jah, nii võib juhtuda, et põletikulist ja liidetega, veritsevat mandlikude ei saa 100% eemaldatud. Kõik on õige- antibiootikumi kuur ägenemisel, kuristamine 5% soolalahusega, ...

Loe edasi

äkilised väga tugevad valud silmas

tere
tegelikult on mul kopp ees sellest asjast, mis kestab veebruarist saati-vasakusse silma lööb valu ja koheselt läheb kinni ka vasak ninapool-minu perearst ütles siis, et tegu põsekoopapõletikuga-sõin ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tekib mitu mõtet. Kobarpeavalu, esineb rohkem küll meestel, kuid mitte ainult. Selle raviks on valuvaigistid ja lootus. Finlepsin on siis kolmiknärvivalu leevenduseks. Kui ei toimi, pole mõtet ...

Loe edasi

Kurguvalu

Tere doktor!
2016 aasta sügisel hakkasin tundma vahelduva eduga kurgus kipitavat/põletavat tunnet. Tekkis see tunne alati päevajooksul ja suvalistel aegadel. 2017 aasta märtsis läksin selle probleemiga ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Nagu saan aru, on erinevad vaevused olnud pikemat ja lühemat aega. Kurguvalu, punased kurgukaared on siis olnud viimased 1 kuu. Viimasel ajal puuduvad reflukshaiguse tunnused. Julgen soovitada ...

Loe edasi

Ajuvapustus/peapõrutus

Tere! Kirjeldan asja mis juhtus minuga kuskil 7-8 aastat tagasi. Nimelt olin ekstreemspordi huviline ja käisin rattaga sõitmas rulapargis. Kuna tegevus oli pidevalt aktiivne siis tekkis adrenaliin ja hull ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Karta on, et tegemist on peaajupõrutuse järgse seisundiga. Üsna ebameeldiv seisund kõigile. Eriti midagi nagu teha polegi. Abi võib olla mõnest ravimist, perekonnast nootroopikumid, esindajaks ...

Loe edasi

Peavalu minu pojal

Minu poja kaebus mulle paar päeva tagasi:
"Kuidagi nii on et füüsilise pingutuse peale lööb kohe pähe valu, isegi trenni ei saa üldse teha enam."
Peavalud on pingepeavalud, mis johtuvad 24/7 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Peavalude maailm on sügav, lai ja keerukas. Ei ole ühtegi aparaati, millega saab diagnoosida peavalu kui vaevust. Kõige sagedasemad peavalud, nagu ka märgite, on pingepeavalud. Põhjuseks ...

Loe edasi

B12 aneemia

Olen aastaid olnud pidevalt kurnatud ja väsinud ja olen pöördunud selle murega perearsti poole. Viimati pakkusin, et kontrolliks vitamiinide taset ja kindlasti ka B12 taset. Vereanalüüsist selgus, et B12 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Noores eas, nagu Teie olete on B12 defitsiit organismis väga ebatavaline. Kardan, et ma veidi ehmatan Teid paari mõttega. Peaks hindama mao limaskesta seisundit- see on oluline B12 vitamiini ...

Loe edasi

Kõht lahti

Tere, nädal tagasi tekkis mul väike palavik 37,2 mis kestis 3 päeva, kõht oli gaasi täis nii, et lausa valus oli kõndida, (2päeva) oli üldine halb enesetunne ja külmavärinad, kui kõhust kadusid gaasid ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ega muud kui arsti vastuvõtule. On veel mitmeid soolehaigusi mis võivad anda selliseid vaevusi. Vereanalüüsid, settereaktsioon, arstlik läbivaatus ja mõtlemine- küllap leiate selguse ja parima ...

Loe edasi

Halb enesetunne peale söömist ja kakamist.

Viimased 4-5 kuud olen tundnud väsimust,südame pekslemist,nõrkust peale söömist ja veel hullem on asi peale toidu väljutamist. Üldse on enesetunne kehv viimased 4-5 kuud. Pidev väsimus ,südame pekslemine,koormustalumatus,energiakriis. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teeksin täisverproovi, settereaktsiooni, kilpnäärme analüüsid, maksaproovid, koormuselektrokardiograafia ja siis mõtleksin edasi. Arutage kõike rahulikult oma perearstiga ja küllap leiate ...

Loe edasi

Füüsilise koormuse korral hakkab halb

Probleem selline. Aeg-ajalt tekib peale suurt füüsilist koormust, näiteks jooksusprint, halb enesetunne nagu õhupuuduse või minestuseelne tunne ja kestab ca 10 minutit. Tekib siis, kui järsku seisma jääda. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan hea küsimuse ja väärt kirjelduse eest. Lugu ongi selline, et kui suur koormus hoobilt jätta pooleli, siis süda peksab verd täis tambiga edasi, aga ei tööta jalalihased ja veri kipub ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi