energiajoogid 13.06.03 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Kuidas suhtute erinevatesse energiajookidesse ja millised kõrvaltoimed võivad näiteks olla Eestis toodetud Starteril? Kas nende sage joomine võib põhjustada ka ülekaalu? Sõidan pikki maid autoga ja olen avastanud, et Starter aitab ärkvel püsida (olen 32, naine). Vahel joon mitu pudelit päevas? Kas teen endale sellega ehk liiga või pole põhjust muretseda?
Tänan teid vastuse eest ja soovin kaunist suve!
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tervist
Tervisliku toitumise kuldreegel on: igapäevane toit peab olema mitmekesine, hästi tasakaalustatud ja vastama inimese energiavajadusele. Energiajoogid sisaldavad põhiliselt süsivesikuid ( glükoosi) mis on hea peale tugevat füüsilist koormust, mineraale ja vitamiine. Joogi tarvitamisel kompenseeritakse kiiresti peale tugevat füüsilist treeningut kaotatud vedelik, mineraalid, glükoos. Glükoos, vitamiinid ja süsihappegaas omab tõesti ka üldist toniseerivat toimet kui pole eelnenud tõsist füüsilist pingutust. Paar pudelit päevas ei ole suur kogus ja ei kujuta endast ohtu, kui samas sööte " normaalset toitu". Peaks lugema ka purgi pealt süsivesikute ja vitamiinide sisaldust. Süsivesikud peaksid moodustama päevasest energiavajadusest kuni 50%, ehk keskmiselt 1000 kcal, ehk 250 g süsivesikut mingil kujul. Kui joogiga saadav süsivesikute hulk jääb sellese piiresse, siis pole midagi halba karta.
Autoga sõites on tõhusam ( kuigi mitte nii mugav) võte väsimuse peletamiseks, väike peatus kus tullakse autost välja, tehakse mõned venitus-sirutusharjutused, hea on ka väike uinak. Puhanult läheb sõit palju ohutumalt.
Head tervist soovides Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Perearst
Jõnks vasaku ribi läheduses ja siis südam jätab löögi vahele
Tere lugupeetud arst,
Mul see probleem olnud 4+ aastat juba. Täpsemalt, siis vasaku ribi alt käib nagu mingisugune jõnks/mulks läbi ja siis süda jätab löögi vahele ja teeb 1 tugevama löögi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldus meenutab üsna tüüpiliselt südame vahelööke ehk ekstrasüstoleid. Sellisel juhul tekib üks südamelöök tavalisest varem, sellele järgneb veidi pikem paus ning järgmine normaalne ...
süda jätab lööke vahele
Tere! olen 17.aastne noormees ja süda jätab mul nagu lööke vahele, mingeid teisi sümptomeid ei ole sellega ainult in tunda et jätab vahele, millega võib tegu olla?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Noorel inimesel võib südame löökide „vahelejätmine“ olla üsna sage kaebus. Seda tuntakse meditsiinis kui ekstrasüstoleid – südame üksikuid lisalööke või väikseid rütmihäireid.
Oluline ...
abaluu vahel valu
Tere!
Nimelt on mul tekkinud abaluude vahele valu ja pinge.
Olen käinud 2x kuu jooksul kiropraktiku juures, paar päeva oli täitsa okei olla aga nüüd on jälle tekkinud.
füsioteraapias ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldatud kaebused - valu ja pinge abaluude vahel, iiveldus, ärevus, söögiisu vähenemine ja surin kaelas ning lõuas - võivad olla omavahel seotud mitmel põhjusel. Allpool püüan ...
Starteri, kohvi mürgitusest tingitud südamepekslemine ja lihasekrambid
Tere
Oleks siis selline küsimus, et mul kuus, kord nädalas on südamepekslemine ja lihasekrambid ning mõtted surmast. See tunne tuleb hästi äkki, isegi vahel siis, kui ma öösel magan ning miskipärast ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist,
kui kilpnäärme analüüsid olid korras ja kohv ning energiajoogid ära jäetud, aga see tundmus ei kao, vaid kipub võimendunult korduma, siis liiguks minu mõte seesmise pinge ja ärevuse kuhjumise ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: