Ebameeldiv tunne 11.04.25 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere!

Aitäh, et kirjeldasite oma tunnet nii ausalt ja põhjalikult – see annab hea ülevaate. Kirjeldatud sümptomite põhjal on tõesti mitmeid võimalikke põhjuseid, ja mitmed neist võivad olla omavahel seotud.

🧠 Sümptomite võimalikud põhjused:
1. Ärevus ja autonoomse närvisüsteemi ülitundlikkus
Teie kirjeldatud “huh, miski just juhtus?” tunne, tugevamad südametuksed, kuumahood, ebareaalsustunne, lisalöögid, ka käte-jalgade suremine ja lihastõmblused võivad kõik olla seotud ärevusega ja keha pingeseisundiga.

Rasedus, sünnitus, uue elurütmiga kohanemine ja unepuudus võivad ärevust võimendada, isegi kui inimene ei tunne end "murelikuna" tavapärases mõttes.

2. Südame lisalöögid (ekstrasüstolid)
Holteruuring ei näidanud midagi häirivat, mis on väga hea.

Lisalöögid võivad vahel anda väga veidra tunde, isegi kui neid pole palju. Kui neid ei teki treeningul ja südame ultraheli oli korras, siis on see pigem healoomuline nähtus.

3. Hormonaalsed muutused pärast sünnitust
Imetamise lõppemine, tsükli taastumine ja hormonaalne tasakaal võivad tuua kaasa ajutisi kehatunde muutusi, eriti vegetatiivses närvisüsteemis (nt vererõhk, pulss, soojatunne, peapööritus).

4. Vereringe muutused – veenilaiendid
Raseduse ajal tekkinud veenilaiendid on väga tavalised, kuid võivad anda raskustunnet, soojustunnet ja mõnikord rahutust jalgades, eriti kuumas.

Nähtavad sinakad veenid reitel ja säärtel on sageli lihtsalt pindmised veenid, mitte tingimata haiguslikud.

5. Neuroloogilised sümptomid
Käte ja jalgade suremine, lihastõmblused, sipelgad peas, peavalu – nende selgitamiseks on neuroloogi poole pöördumine täiesti mõistlik.

Sageli on need kombinatsioon lihaspingest, stressist ja ka võimalikust vitamiinipuudusest (nt B12, magneesium).

✅ Mida soovitan praegu teha:
Jälgi enesetunnet päeviku abil – kas episoodid on seotud kindlate olukordadega (väsimus, kuumus, stress, pingutus)?

Jätka liikumist – regulaarne füüsiline koormus rahustab närvisüsteemi ja aitab stabiliseerida pulssi.

Toeta närvisüsteemi:

Piisav uni

Magneesiumi kuur (nt Magne B6 või Magvit B6, eriti kui lihased tõmblevad)

B-grupi vitamiinid, eriti B12

Ärevuse leevendamiseks võib olla abi:

Looduslikest preparaatidest (nt palderjan, Ashwagandha, sidrunmelissitee)

Vajadusel ajutine rahustav ravim perearsti nõusolekul

Vestlused psühholoogiga, kui ärevus häirib igapäevaelu

Kui lisalöögid sagenevad või tekib minestustunne, tasub korrata Holteri või koormustesti

❓Kas minna uuesti kardioloogi juurde?
Kui vahepeal ei ole tekkinud uusi sümptomeid nagu:

minestamine

püsiv südamekloppimine

valu rinnus

hingeldus koormusel

…siis ei ole tungivat vajadust kohe kardioloogi juurde pöörduda. Küll aga võib seda teha rahustamiseks, kui ärevus tekib südamega seotud tunnetest.

Kokkuvõttes:
Kõik kirjeldatud sümptomid võivad olla omavahel seotud ja tõenäoliselt on tegemist keha ülitundlikkusega stressile ja ärevusele, mida võimendavad hormonaalsed ja füüsilised muutused pärast sünnitust.

Olete õigel teel, tegelete teemaga süvitsi ja liigute taastumise suunas!

Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?