stressi mõu 25.03.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Olen 52 aastane naine. Uskusin end juba 4a tagasi menopausis olevaks naiseks, ka emal oli umbes selles eas sama muutus. Siis agaalgas eriti kurnav ja vaimselt ülepingest laetud periood, vanemate kaotus väga väikese vahega, matused, pärandiasjad, pinged tööl ja lapse terviserike kodus. Kui päevad olid juba poolteist aastat puudunud, siis äkki olid nad ühel kuul tagasi. Siis, pärast seda ühte korda oli jälle kaks aastat nö vaikus ja nüüd tekkis lähisugulastest tingitud ekstsess, ma sain närvivapustuse ja olin kuu aega nutune. Nüüd on jälle tekkinud päevade moodi seisund - kõht valutab ja ilmneb vereeritus. Nüüd märkan ka seda, et nende viimase 2,5 aasta pingete vastusena nagu oleks nägemisteravuse langust, kuid kas see ja need üksikud päevade moodi nähtused võivad olla kehareaktsioonid ja vastus pikale ülestressile?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Teie mured on täiesti mõistetavad, kuna olete läbi käinud keeruliste ja kurnavate elusündmuste perioodidest, mis võivad tõepoolest mõjutada keha ja vaimu. Kõik need muutused, sealhulgas vanemate kaotus, töö- ja pereringis tekkinud pinged, ning teie isiklikud emotsionaalsed koormused, võivad avaldada suurt mõju hormonaalsele tasakaalule ja vaimsele seisundile.
Menopausi ja stressi seos:
Menopausi lähenemise ajal, mis võib alguses kesta aastaid, on organismis palju hormonaalseid kõikumisi. Kui menstruatsioonid on paar aastat puudunud, kuid hiljem taas ilmusid, võib see tähendada, et olete selle perioodi üleminekuosas, kus hormonaalsed kõikumised võivad olla rohkem väljendunud. Selle tagajärjel võib tekkida erinevaid vaevusi, nagu:
Menstruaaltsükli ebakorrapärasused, sealhulgas vereeritus või kõhuvalu, mis ei pruugi olla seotud päris menstruatsiooniga, vaid keha reageering üleminekuperioodile.
Vaimne ja emotsionaalne kurnatus, mis võib avalduda väsimuses, ärevuses ja nutuses meeleolus, nagu te kirjeldasite.
Stressiga seotud kehareaktsioonid, nagu nägemisteravuse langus või muud füüsilised sümptomid, võivad olla keha vastus sellele pidevale pingele.
Nägemisteravuse langus:
Kui tunnete, et teie nägemine on halvenenud, siis võib see olla seotud stressiga või olla menopausi üks sümptomitest, kuna hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada silmade niisutust või isegi põhjustada ajutisi nägemishäireid. Samuti võivad esineda silmade väsimus või ähmane nägemine, eriti kui oled pikka aega vaimselt koormatud.
Kuidas edasi tegutseda?
Stressi juhtimine: Pikaajaline stress võib põhjustada mitte ainult emotsionaalseid probleeme, vaid ka füüsilisi vaevusi. Üks võimalus on õppida stressi maandamise meetodeid, nagu lõdvestustehnikad (näiteks hingamisharjutused, jooga või meditatsioon). Füüsiline aktiivsus, nagu kõndimine või kerge treening, aitab ka stressi leevendada.
Hormonaalne tasakaal: Kuna olete menopausi üleminekuperioodis, tasub arutada oma arstiga, kas hormonaalne ravi (näiteks hormoonasendusravi) võiks olla vajalik või kas on muid lähenemisviise, mis aitaksid sümptomeid leevendada.
Vaimne tugi: Kuna teil on olnud palju emotsionaalseid koormusi, võiks kaaluda ka psühholoogilist nõustamist või teraapiat, et toetada vaimset ja emotsionaalset heaolu. Sageli aitab professionaalne tugi leevendada stressi mõju kehale ja vaimule.
Meditsiiniline hindamine: Kui teil on kahtlus, et nägemisteravuse langus võib olla rohkem kui lihtsalt stressist tingitud, tasuks minna silmaarstile kontrolli. Samuti, kui menstruatsioonid või kõhuvalu jätkuvad, võiks pöörduda oma perearsti või günekoloogi poole täiendavateks uuringuteks.
Kuna stressi mõjud võivad olla erinevad ja kompleksed, tasub kindlasti pöörduda professionaali poole, et leida sobiv lahendus, mis aitaks teil rahuneda ja oma kehalist ja vaimset tasakaalu taastada.
Loodan, et leiate kiiresti lahenduse ja saate vajalikku tuge!
Madis Veskimägi koostöös Kati Tarkuriga (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Kõrva valu , vaik
Tere !Kui tihti võib teha kõrvaloputusi kui vaiku tekib palju ?Kõrvades on survetunne , kihelust ja valu.Kas kõva vaigutropp võib tekitada põletikku ?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Jah, tugev vaigutropp võib põhjustada üsna ebameeldivaid vaevusi:
survetunnet,
kuulmise halvenemist,
kohinat,
kihelust,
vahel ...
Song
Tere! 03.okt 25 tehti mulle käärsoolevähi lõikus. Kuna kasvaja oli kasvanud ümber kõhulihaste, eemaldati ka osa lihastest. Siiani saan veel immuunravi. Peale op.ist paranemist vajus parempoolne kõhuosa ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi on täiesti võimalik, et pärast suurt kõhuoperatsiooni on tekkinud operatsioonijärgne kõhuseina song. See ei ole kahjuks haruldane olukord, ...
B12 piiripealne?
Tere, olen juba pikemat aega kimpus erinevate tervise probleemidega ja kahjuks nendes otsingutes veidi omapäi, kuna perearst ei võta mind tõsiselt. Arvab, et mul on lihtsalt stress. Tunnen oma keha ja ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku ja hästi kirjeldatud küsimuse eest.
Teie sümptomid on mitmekesised ja kindlasti väärivad tõsiselt võtmist. Ainult “stressiga” ei tohiks pikemaajalisi ja püsivaid ...
Kas hemmoroidid?
Tere
selline probleem,et märtsis peale seda kui kõht oli kinni ja hästi kõvasti punnitasin oli paberil verd ja pärast kipitas pepuaugus. Vahepeal üritasin hoida kõhu pehme ja siis oli korras. Kuid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi on üsna võimalik, et tegemist on pärasoole limaskesta lõhe ehk anaalfissuuri või hemorroididega. Mõlemad probleemid võivad tekkida pärast kõhukinnisust ...
Vereanalüüsi tulemused
Lp- dr. Veskimägi, sooviksin saada Teie arvamust vereanalüüsi, ennekõike ferritiini tulemuse kohta (20,1 µg/L). Antud analüüs võeti aprillis 2026 (muud näidud failis). Täpselt aasta tagasi oli sama näit ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku küsimuse eest.
Teie kirjeldatud vaevused ja ferritiini näit väärivad minu hinnangul täiesti tõsiselt võtmist, isegi siis, kui labori normivahemikust otseselt „väljas” ...
Õhupuudus ööseti
Miks tekkib õhupuudus ööseti päeval on kõik nagu normaalne.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Öösiti tekkiv õhupuudus vajab kindlasti tähelepanu, eriti Teie vanuses. Põhjuseid võib olla mitmeid ning ainult kirja põhjal ei ole võimalik täpset põhjust öelda, ...
Kõrvalestad sügelevad.
Tere!
Minul kõrvalestad juba üle aasta sügelevad. Olen neid vahel kreemitanud kuid tulemuseta. Perearst ei arvanud sellest midagi.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Kõrvalestade sügelus on üsna sage probleem ning enamasti ei ole tegemist ohtliku haigusega, kuid pikemaajalise vaevuse korral tasub põhjus siiski välja selgitada.
Loe edasi
Sügelus
Tere.
Mina sügelen juba pikemat aega. Algab see alati alusepsu piirkonnas kõhu peal. Korra sain lahti hormoonraviga, aga see tõstab meeletult kehakaalu. Sügelus tekib uuesti kui olen käinud mõnda ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Teie kirjelduse järgi võib tegemist olla naha ärritus- või allergilise reaktsiooniga, kuid võimalikud on ka mitmed teised põhjused. Väga oluline vihje on see, et ...
õhtuti jalgades lihasvärinad
Tere !
öhtul kell 21-21.30 jalgades lihasvärinad
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan küsimuse eest.
Õhtuti tekkivad jalgade lihasvärinad või tõmblused võivad olla üsna mitme erineva põhjusega ning sageli ei tähenda need otseselt ohtlikku haigust. Samas on oluline ...
Kolesterool
Lp doktor
Toon ära väljavõtted viimastest vereanalüüsidest kolesterooli kohta.
Kolesterool oli
14.11.2025:
Kolesterool
Üle normi
5,45
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan väga põhjaliku ja hästi läbi mõeldud küsimuse eest.
Teie kirjeldusest jääb mulje, et olete oma tervise nimel juba väga palju õigesti teinud. LDL-kolesterooli väärtus 4,33 mmol/L ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: