Nutitelefon tekitab käes imelikku tunnet 18.10.25 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere!

See on väga huvitav ja täiesti mõistetav tähelepanek – nutitelefoni kasutamisel tekkinud torkiv või kõrvetav tunne tekitab paljudes küsimuse, kas tegemist on mingisuguse „kiirguse mõjuga“. Õnneks saan kohe kinnitada: ei ole tõendeid, et mobiiltelefoni kiirgus (raadiosageduslik elektromagnetväli) tekitaks kudedes valu, põletustunnet või vähiriski.

Selgitan, mis selle tunde taga tegelikult olla võib ja kuidas sellega toime tulla.

⚙️ Tõenäolisemad põhjused
1. Närviärritus või lihaspinge käes

Nutitelefoni hoides on käsi ja sõrmed pidevas staatilises asendis – eriti väikesed lihased ja kõõlused peopesas, pöidlas ja randmes.

Kui närv (nt keskmine närv – n. medianus) saab pikaajalisest pingest ärritust, võib tekkida torkiv, kõrvetav, surisev tunne – eriti pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme piirkonnas.

Seda nähtust nimetatakse digitaalseks ülekoormussündroomiks või varases staadiumis isegi karpaalkanali sündroomiks.

2. Staatiline elektrilaeng

Kuival hooajal (nt talvel) võivad seadmed ja nahk koguda staatilist elektrit, mis võib tekitada kerget torkimist või surinat, eriti kui sõrmeotsad on kuivad või nahk pragunenud.

3. Mikrovibratsioon ja sõrmenärvide ülitundlikkus

Nutitelefoni mikrovibratsioonid ja sõrmeotste pidev kontakt ekraaniga (eriti tundliku või kuiva naha korral) võivad ärritada nahaaluseid närvilõpmeid.

Kui sama kätt kasutatakse palju arvutihiire või klaviatuuriga, lisandub ülekoormuse efekt.

4. Psühhofüsioloogiline tundlikkus

Osa inimesi on ülitundlikud elektriseadmete suhtes – nad tunnevad kuumust või torkimist, kuigi füüsikalist kahju ei teki. Seda nimetatakse elektrotundlikkuseks. Uuringud näitavad, et kuigi see ei ole kiirgusest põhjustatud, on tunne ise reaalne ja seotud närvisüsteemi tundlikkusega ning stressiga.

🚫 Mida see kindlasti ei ole

Ei ole ioniseerivat kiirgust (nagu röntgenikiirgus) – mobiilid töötavad raadiosagedusel, mis ei lõhusta DNA-d ega põhjusta vähki.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja rahvusvahelised kiirgusuuringud ei ole leidnud, et mobiiltelefonide kasutamine seostuks suurenenud vähiriskiga.

💡 Mida teha

Vaheta käsi ja väldi telefoni pidevat hoidmist ühes käes.

Kasuta kõrvaklappe või hoidjat (nt aluse peal, mitte pidevalt peos).

Tee mikropause – lase käel puhata iga 10–15 minuti järel.

Võimle randmetele ja sõrmedele (sirutused, pöörded, sõrmede laiali- ja kokkusurumine).

Kui on kuiv nahk, kasuta niisutavat kreemi – kuivus võimendab torketunnet.

Kui sümptomid püsivad või tekib öine surin/randmevalu, tuleks lasta perearstil või füsioterapeudil kontrollida randme närvide seisundit (karpaalkanali testid, vajadusel ENMG-uuring).

🧘 Kokkuvõte

Tõenäoliselt on tegemist käe närviärrituse või ülekoormuse varajase ilminguga, mitte kiirguse või vähiohuga.

Lihtsad ergonoomilised muudatused ja käe säästmine toovad enamasti leevendust.

Kui tekivad öised surinad, valu või sõrmede tuimus, tuleks arstiga arutada karpaalkanali sündroomi võimalust.

Soovitan proovida 1–2 nädalat telefoni võimalikult vähe käes hoida ja jälgida, kas tunne väheneb — see aitab kinnitada, et põhjus on lihas- või närvipinge, mitte seade ise.

Soovin rahulikku meelt ja head paranemist,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?