Ajavahestress Autor: Andres Soosaar

Ajavahestress tekib siis, kui lennukiga sõidetakse kiiresti läbi mitme ajavööndi. Ajavahestressi põhjustab reisija loomulike ööpäevaste bioloogiliste rütmide häirumine lennu sihtkohas valitseva mitteootuspärase valgusrežiimi toimel. Ajavahestressi iseloomustavad päevane unisus ja öine ärkvelolek, üldine väsimus ja seedekulglavaevused, nagu iiveldustunne, kõrvetised ja survetunne kõhus. Tavaliselt möödub ajavahestress 24–48 tunniga. Selle kulgu leevendab hommikune päikesevalgus, kasuks tuleb antioksüdantide tarvitamine mõne päeva jooksul nii lennu eel kui järel, samuti liikumine ja piisav joomine lennu ajal, mis väldib veepuuduse teket organismis. Vt ka antioksüdant, biorütmid, turistide haigused.

Nõuanded sel teemal

Neurosargadoos -vasaku käe värin.

Olen saanud erinevaid ravimeid-alates 2015. detsembrist,hetkel on liskantin tabletid -1 hommikul,1 õhtul.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Ravi tulemus sõltub õige põhjuse tuvastamisest. Vahel on vajalik mitu visiiti neuroloogi juurde. Võtke ühendust ravi määranud neuroloogiga või tulge konsultatsioonile.

Tel. 6 748 591
Dr. ...

Loe edasi

mehel puudub seksiisu

Minu mehel (32a) puudub viimasel aastal huvi seks vastu. Oleme koos elanud kaks aastat, millest viimasel aastal oleme vahekorras olnd üksikud korrad. Nendel üksikutel kordadel on see ka juhtunud hommikul.. ...

Vladimir Vihljajev

Vastas dr Vladimir Vihljajev

Tere! Mitmeid tegurid võivad mõjutada meeste seksuaalsusele (libiidole) pigem need on seotud vaimse tervisega (nn. psühho-emotsionaalsed - seotud tujuga, peaajuga, igasugused hirmud, mõtted jne), samal ...

Loe edasi

Alkoholism

Mul küsimus lihtne. Tere. Käin igapäevaselt tööl aastat viis mille kohta tuleb küsimus, olen selle aja alati hommikul tööl ja teen tööd õhtuni välja aga probleem seisneb selles et kui võtta et aastas on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled elus - ole Õnnelik.
Aastavahetusel läks Loojakarja üks mees, kes oli paar viimast aastat arstilt arstile käinud ning korduvalt haiglas. Viimane aasta jäi ta voodihaigeks, kaotas kõnevõime, ...

Loe edasi

Peavalu!?

Tere!
Peavalu on minu puhul tavaline ( aastaid tagasi migreen diagnoositud ) eile aga tekkis paremale poole äkkvalu ja paremast silmast kadus nägemine tundus justkui paar minutit kestes, enne taastumist, ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Soovitan minna EMOsse uuringutele kuna tegemist võib olla tõsise probleemiga.

Dr. Ain Pajos
6 748 591

Loe edasi

Järsk mälu halvenemine, tähelepanu koondamise häired

Lugupeetud hr Ennet,

Olen mures. Elu on viimase nelja kuu jooksul hakanud segama järsk muutus minu mõttetegevuses. Taustinfo:Olen noor, 31 aastane naine. Abielus, 2 last (3 ja 7 a). Käin regulaarselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Mida naistearst teatas - millest katkemine.
2) Perearst - analüüsid, aneemia variandid ja vajadusel eriarsti juurde suunamised.
3) Neuroloog - vajadusel teeb uuringuid.
4) Psühhiaatri ...

Loe edasi

Kaela, õlavarre- ja käevalu

Ma ei oska enam kusagile pöörduda. Ma ärkan peaaegu iga hommik tugevate pea-ja kaelavaludega, päeva jooksul, kui pean veel tööl olema võimendub õlavarre valu ja edasi kiirgab kätte. Nimetissõrm on tuim, ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Neuroloogi läbivaatus peaks andma vastuse kas tegemist on kaelast lähtuva närvivaluga käes, või õlaliigese-kõõluste-liigeskapsli probleemiga.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Depressioon, alkoholism ja toitumishäie

Olen mures oma elukaaslase tervise pärast. Tohutu tööstress on tekitanud temas suure depressiooni, mida ta ûritab leevendada alkoholiga (viin), võin öelda et nädalas 1-2p on kained, ostab lapiku ja enne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaks tõbe: a) depressioon (stressiga) ja b) alkoholism.
Esimest ravides-kõrvaldades saa paranemise vundament pandud ka teisele- alkoholismile.
Tahtejõuga (!) mehed on saanud ja saavad lahti ...

Loe edasi

kanep

tahan surra?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Igaühel meil on nooruses raskusi olnud ja siis ka surmamõtteid tulnud ja mõeldes - küll nad siis nutavad. Nutavad vaid Esivanemad, koolikaaslased ja õpetajad teevad haleda näo, aga sisemus neil mõtleb ...

Loe edasi

emotsionaalne stress või juba depressioon?

Tere, vahetasin hiljuti töökohta. Siis hiljem veel tegin ühe kuu jooksul umbes 300 tundi tööd kus olin pidevalt mures töö pärast. Samal ajal muud perekonnaga pinged olid kõrgel. 8 päeva pärast kui lõppes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üleväsimus e Läbipõlemise sündroom sobib ka. seega - PUHKUS ja õige töö/puhkuse vaheldumine.
Kui teil Kvetiapiini on (Quetiapine 25mg), siis seda õhtul soovitan küll võtta: alustuseks 1/2 tabl ja ...

Loe edasi

Salymbra ja Xanax

Tere!

Tekkis küsimus, et kui võtan Salymbrat, kas võin samal ajal võtma hakata ka nt Xanaxit (või siis mingit muud rahustit)? Olen Salymbrat juba u 3 kuud võtnud, nüüd on ka ärevus suureks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanax unusta.
Põhiline on harjutused, vt minu Palve esimene samm.
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi