Ajavahestress Autor: Andres Soosaar
Ajavahestress tekib siis, kui lennukiga sõidetakse kiiresti läbi mitme ajavööndi. Ajavahestressi põhjustab reisija loomulike ööpäevaste bioloogiliste rütmide häirumine lennu sihtkohas valitseva mitteootuspärase valgusrežiimi toimel. Ajavahestressi iseloomustavad päevane unisus ja öine ärkvelolek, üldine väsimus ja seedekulglavaevused, nagu iiveldustunne, kõrvetised ja survetunne kõhus. Tavaliselt möödub ajavahestress 24–48 tunniga. Selle kulgu leevendab hommikune päikesevalgus, kasuks tuleb antioksüdantide tarvitamine mõne päeva jooksul nii lennu eel kui järel, samuti liikumine ja piisav joomine lennu ajal, mis väldib veepuuduse teket organismis. Vt ka antioksüdant, biorütmid, turistide haigused.
Seotud teemad
Nõuanded sel teemal
peavalud
Tere,
Mu pea valutab juba kolmandat nädalat järjest. Olen proovinud erinevaid valuvaigisteid (ibustar, nalgesin, dolmen) kuid mitte midagi ei mōju. Olen võtnud kõiki tablette kuni 3 tükki. Samuti ...
Vastas dr Ain Pajos
Kas eelnevalt põdesite mõnd viirushaigust? Kas esineb ka iiveldust - oksendamist. Vajalik on kiire spetsialisti konsultatsioon. Soovitan pöörduda mõne haigla EMOsse.
Tel. 6748591
Dr. ...
Seljanärvi põletku ravi.
Tere.
Olin pühap.tart emos .
Alaselg oli ära.
Öeldi et väga äge närvi põletik.nüüd on nii et sain hunniku tablette.
On küll parem olla.aga hetkel valutab ägrdalt parem jslg sääremarjast ...
Vastas dr Ain Pajos
Surin jalas viitab siiski närvi kompressioonile - põhjuseks nihkunud lülidevaheline disk. Vajalik on esialgu rö. pilt nimmelülidest ja neuroloogi konsultatsioon.
Dr. Ain Pajos
6748591
Loe edasi
Spondylolysis L5/S1 ja anterolisthesys L5 gr I
Tere!
Peale raskuse tõstmist jõsaalis , tundsin valu alaselja piirkonnas ja tuharas äge löök.See juhtus aprillis, ja mina ei pööranud suurt tähelepanu, sest arvasin , et lihas on venitanud.
Lulisammas ...
Vastas dr Ain Pajos
Pildil on tõesti näha, et viies nimmelüli on nihkunud ette ca 0,5 cm ulatuses - see võib olla aga vana probleem mis vajab jälgimist. Fasettliigesed asuvad lülikeha taga ja nende murd toimub tavaliset äärmusliku ...
Loe edasipeenis
Peenis hukkus muruniiduki õnnetuses. Hetkel hoian peenist sügavkülmas. Mis on kõige lihtsam moodus selle tagasi kinnitamiseks?
Vastas dr Vladimir Vihljajev
Kui see ei ole huumor siis pöörduge kiiremas korras arsti (EMO - traumapunkti) juurde!
Loe edasiPea valu
Tere
Elukaaslasele on selline asi, et ta oli keiser ja tehti alaselja tuimestust ja alaselja ajuvedelik hakkas lekkima ning pandi plomm ette ja öeldi, et järgmisel päeval peab ära kaduma. ...
Vastas dr Ain Pajos
Seljasüstiga (spinaalanesteesia) võidakse vigastada kõvakelmet, mis ümbritseb seljanärve ja milles on rõhu all seljaajuvedelik. Vigastuse korral toimub vedeliku leke, rõhk alaneb ja tulemuseks on peavalu. ...
Loe edasikõrvavalu, muudatus kõnes, kurguvalu
Tere
Lapsel tekkis umbes kuu tagasi probleem ühe kõrvaga. See justkui põriseb aegajalt ja vahel harva tulevad kõrva valusööstud. Käisime probleemiga perearsti juures, kes kinnitas, et kõrvaga on ...
Vastas dr Ain Pajos
Alustada tuleb visiidist kõrvaarstile (LOR arst). Saatekirja annab perearst
Dr. Ain Pajos
Seljavalu magades
Tere. Olen 40 a mees. Alaseljavalu on aegajalt kimbutanud mitmeid aastaid., mis nägi välja nii et kas väike vale liigutus mingi nõks ja niitis peaaegu jalust. Nädalake valuvaigisteid ,rahulikumat olekut ...
Vastas dr Ain Pajos
Keskseljast kiirguv valu on tihti põhjustatud roietevahelise närvijuure ärritusest seoses muutustega selgroo rinnaosas. Öise valu põhjuseks võib siis olla nt. lohkus madrats. Kui valu püsib, võiks teha ...
Loe edasiValu käes
Tere!
Mure järgnev. Elukaaslase käsi küünarnukist allpool valutab peale esimest Pfizeri süsti. Parem käsi , mitte see kuhu sa süsti. Sellest möödas juba kohe 6 nädalat. Teine süst peaks olema ...
Vastas dr Ain Pajos
Tõendatud sidet teise käe valu ja cov vaktsineerimise vahel ei eksisteeri. Kirjeldatud käevalu sage põhjus on kroonilisest ülekoormusest tingitud kõõluseotste põletik, mille korral kestab valu kaua. Soovitan ...
Loe edasiSeljaaju kanali kitsenemine
Pidev nimmeosa seljavalu, selg väsib ja ei suuda sirgelt seista kusjuures käimisel jalad ei kuula sõna see tähendab ei astu sinna kuhu tahaks, liikumine kepi toel. Ilma kepita ei ole jõudu ilma käte ...
Vastas dr Ain Pajos
Ainus võimalus liikumisvõimet säilitada ja veidi parandada on pidev ja järjekindel võimlemine , käimine ja ka seismine.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Salymbra ja ärevuse hood
Tere.
Mulle kirjutati antidepressant Salymbra. Võtan ühe tableti hommikul ja 1 õhtul. Tarvitanud olen neid nüüd 15 päeva.
Minu mureks on, et selle aja jooksul on mul tekkinud 2 ärevushoogu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarsti-psühhiaatriga.
Ravimit võttes peab enesetunne ja tervis paranema. Kui midagi "ei klapi", siis tuleb ravimi annust muuta (praegusel juhul siis annust vähendama) ja kui see ei aita, ...
Vaata kõiki nõustamisi