Puus naksub ja jooksu ajal tugev närvivalu 09.01.04 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere
Umbes nädal aega ei ole enam jooksutrenni teha saanud, sest jooksu hetkel käib puusapiirkonnast läbi tugev närvivalu. Kõik algas esmaspäeval kui käis puusast nõks, sprindi ajal. Peale seda enam joosta ei saa. Olen määrinud küll spordikreemiga kuid tulemust see ei andnud. Palun aidake mida teha?
Ette tänades.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
valu ja tuimus paremas labajalas ( Spinoos)
Ootan lõikust (3 kuud). Milliseid B vitamiine oleks kasulik sellel ajal
tarvitada?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tegemist on müüdiga, et B rühma vitamiinid aitavad kuidagi närvivalu ravida. Jah, neid kasutati ja usuti. Ikka närvivalu ravimid- gabapentiin, pregabaliin, duloksetiin jt toimeained. Ravi ...
Nõksuv põlv ja tuikav närvivalu
Tere, minul hakkas umbes 4-5 aastat tagasi parem põlv trepil astudes nõksuma ja oli algselt ka päris valus. Mingi ajapärast valu kadus ning põlv jäigi trepil astudes nõksuma. Teinekord kui koolitusel või ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes hindaks põlve stabiilsust. Lisaks testiks puusa ja selgitaks välja valu põhjuse. Võimalik, et põlv on ebastabiilne ja puus ...
Achilluse kõõlus
Tere,
tegelen harrastusspordiga, treenin 5 korda nädalas. laupäeval 16.12.17. oli pikkjooks 17 km. (mõningate tõusudega, kõval pinnasel külmunud asfalt), järgmine päev 17.12.17. läksin tegema ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi tõenäoliselt tegemist kannakõõluse kinnituskoha ülekoormusega/põletikuga. Raviks tasub proovida ultraheli ravi, kannakõõluse ja säärelihase massaaži, Graston kraapimistehnikat ...
Probleem seljaga
Tere,
Olen 30 a naine. Mõni aeg tagasi SPAhotelli eraarsti külastades selgus et minu selgroog pidi olema kõver (ise ei ole siiani midagi märganud, kuid tohtrisilmale pidi kohe näha olema). ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Soovitaksin ortopeedi poole pöörduda.Ka meie kliinikus(eelreg.6461436) on niiortopeed,kui ka seljaarst ametis.
Dr.K.Meitern
säärelihase venitused
Olen 45- aastane mees. Tegelen spordiga umbes 30 aastat. Tegelen tavaliselt 3 korda nädalas. Korra nädalas käin jõusaalis. Peale jõusaali treeningut ülejärgmisel päeval käin tavaliselt jooksmas (krossijooks), ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Esmalt tuleks enne jooksu säärelihaseid korralikult venitada,kanda kõrgema kannaga jooksususse või sussi sisse panda kõrgenduspadi.Peale jooksu aga võiks määrida jääkreemiga,teha massaazi.
Loe edasi
valu ja krambid
Mida teha, kui peale jooksmist lööb jalgadesse valu? Geelidest abi pole olnud! Ja veel... öösiti tekib jalgadesse kramp? Soovitatakse külma jääd peale panna, kuid mida veel peaks tegema taolise olukorra ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Soovitaksin ½t enne jooksu klaasitäie vett või lahjat mieraalainete rikast jooki juua.Pikema maa läbimisel tuleks ka jooksu ajal vedelikku manustada.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
