Achilluse kõõlus 21.12.17 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,

tegelen harrastusspordiga, treenin 5 korda nädalas. laupäeval 16.12.17. oli pikkjooks 17 km. (mõningate tõusudega, kõval pinnasel külmunud asfalt), järgmine päev 17.12.17. läksin tegema taastuvat jooksu rahuliku pulsiga, enne tegin soojendusjooksu, võimlemise, venitused. Kui hakkasin jooksma taastuvat jooksu, peale ühe kilomeetri läbimist lõi terav valu vasaku jala kanna sidemetesse (valu kanna vasakpoolses osas paari cm kõrgusel) jätsin jooksu kohe pooleli. Kodus vaadates, mingit turset, paistet ei olnud ega ei ole, kui katsuda kõõlust valu ei ole.) järsem valu tekib samas kohas siis, kui suruda pöid vastu maad , või hakata pöiast jalga maha panema kuni kannani, ja samal ajal liigutada jalga paremale, vasakule. Siis on nii, et mõnikord tekib valu mõnikord mitte.

Lugupidamisega

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kirjelduse järgi tõenäoliselt tegemist kannakõõluse kinnituskoha ülekoormusega/põletikuga. Raviks tasub proovida ultraheli ravi, kannakõõluse ja säärelihase massaaži, Graston kraapimistehnikat (video) ning teipimist.

https://www.youtube.com/watch?v=9hn8jPv2ofM

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Jalg

Tegin vale liigutuse kuidagimoodi ja seal kus kand on sealt natuke ülesse seal on mingi kõõlus, kus tavaliselt tuleb jalanõudega villid. Vot sealt hakkas hullult valutama ja ei tea mida nüüd ette võtta. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan hüppeliigese kõõlust esialgu venitada. Saadan pildi kuidas, seal kaks varianti, teha tuleks mõlemat, hoida 20 sek kuni valu piirini, korrata 2 korda. Venituste järgselt teha ...

Loe edasi

Achillisuse kõõluse rebendi ennetamine

Tere,

Kuu aega tagasi korvrpalli trennis, rebestasin achilliuse kõõlust, mille tagajärel tehti ka operatsioon. Kirurg Ütes,et treenima saan hakata intensiivselt alles 6 kuu pärast. Küsimus: ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Achilliuse kõõluse rebendist taastumine on pikk protsess ja juhul kui soovid tulevikus samal tasemel edasi sporti teha, nõuab korraliku taastusravi.

Uue rebendi võib põhjustada ...

Loe edasi

kõõluse rebend

Olen 60-aastane naine, kes aktiivselt tegeleb spordiga (sulgpall). 13.märtsil rebenes võistlumängu ajal õlavarre kakspealihase kõõlus (tuntud spordiarsti diagnoos). Arsti sõnul operatiivne ravi ei ole ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Olen sama meelt selle spordiarstiga,et õlavarre kakspea lihase pika pea kõõlust ei ole vaja taastada.Mõni näide:Eesti tuntumal spordikirurgil on ka see kõõlus katki(ja ta hüppas sellise ...

Loe edasi

kannakõõluse osaline rebend

tere
olen 22 aastane arstiteaduskonna 4. kursuse üliõpilane. olen 12 aastat tegelenud ka rühmvõimlemisega. nädal aega tagasi sain trennis võimlemiskurikaga löögi vastu paremat kanda. mul diagnoositi ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Ei usu,et peale 3n Te kõõlus nii terve on,et saate täie koormusega .Kui kips maha võetakse tuleks kanda kannakõrgendusi(mölemal jalal,1cm paksud),alustada taastusravi harjutustega,ja ...

Loe edasi

achilleuse kõõlus?

Tere.
Olen aktiivselt kestvussporti (jooksu) harrastav naisterahvas. Suvi läbi andsid peale jooksu kergelt tunda säärelihase alumised otsad-sidemed, kannast 10 cm ülespoole, olles nagu "kokku e. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Jah,see on Ahhilleuse kõõluse ülekoormus-Pange kanna sisse 7-10 mm paksused kõrgendused.
DR.K.Meitern

Loe edasi

kõõluse rebend

tere!
selline kõõlus nagu "ahilka" teeb muret. Ultraheli näitab et rebendit ei ole, katsudes ei ole ka tunda krudinat, et oleks põletik, olen võtnud põletiku vastaseid tablette, samuti olen saanud ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Ahhilleuse vigastuse ravi esimene nõue-tuleb kanda jalanõudes 7-10mm kannakõrgendust,teiseks peaksite tegema spets venitusharjutusi.Kui midagi ,neist ei aita-öperatsioon.

Loe edasi

Tühiasi, vist.

Tervist! Minul on järgmine viga/probleem või sümptoom jne. Käies mõni maa jala, sõites jalgrattaga või surfates purjelauaga hakkab umbes tunni-paari pärast vasaku talla (päka) all selline tunne nagu oleks ...

Vastas dr Aalo Eller

Ilmselt on Teil tegemist tallaaluse sidikelme(plantaarfastsia) kroonilise ülekoormuse või vigastusega.Peaksite kontrollima või kontrollida laskma oma pöia pikivõlvi.Kui sel on tendents lamenemisele,tuleb ...

Loe edasi

Kannavalu.

Tere lp. doktor!



Mis põhjusel võib valutada 10. aastase poisi kand(kannaalune)? Traumat ei tea olevat.



Riin.

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere,Riin1



Laste luustikku iseloomustavad kasvueas mõnedes piirkondadres esinevad nn.luustumistuumad.Need ovaalsed kõhrega suurest luust sel perioodil eraldatud moodustised kasvavad ...

Loe edasi

põlvevalu

Tere,



on selline mure et tervisejooksu joostes rohkem kui kilomeeter hakkab põlve taga olev välimine kõõlus valutama. Olen põlve paar korda sidemega sidunud. nii saab pikemalt ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere Teet!



Sul on arvatavasi tegemist reie tagakülje lihaste kõõluste venitusega,mis võib olla ülekoormusest(näit.jooksmisel libedal teel,kus annab tagasi)Nüüd tuleks jooksmine ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: