harjutused. 10.06.03 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Ma olen 15.aastane tüdruk ja veidike mures natuke o-jalgsusele kalduvate jalgade pärast.Milliseid sportlikke harjutusi teha ja mida üldse ette võtta?Ōlen kuulnud,et paljusid on harjutused aidanud..Kui kiiresti tulemused tulevad?Palun vastake,sest ma tahaks väga teada.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlvevalu
Olen 16aastane noor kes on terve elu akgiivselt erinevate spordialadega tegelenud ja nüüd viimased aasta aega on hakkkanud parem põlv valutama, trenni tehes, pikemalt istudes ja seistes. Nüüd in 2päeva ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Vajalik on ilmselt koormuse reguleerimine ja sobivad harjutused põlvele. Soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, kes saab täpsemalt põlve olukorda hinnata ja harjutused anda.
Loe edasi
Kodarluu murd
Kukkusin 24, detsembril kodarluu katki 3, jaanuaril oli operatsioon,murd parandadati plaadi ja kruvidega .Kips oli peale opi 2 nädalat, siis asendati ortoosiga , mida peab kandma 2-3nädalat Küsimus on, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
See on kahjuks väga spetsiifiline küsimus ja ma ei julge selgeid soovitusi anda. Harjutused olenevad, kus piirkonnas oli murd ja miks on vaja kanda ortoosi.
Üldiselt tuleks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: