Põlve valu välisel küljel 09.05.16 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,

Mõningatel kordadel peale jooksimist ja jooksmise ajal esineb terav valu põlve välisel küljel. Istudes põlv endast märku ei anna, kuid peale vajutades ning kõndimise alustades on tunda.
Üldjuhul valu kaeb 2-4 päeva pärast aktiivsust.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Põlve väliskülje valu koormusel (jooksmisel) ja selle järgselt on reeglina tingitud pinges reie väliskülje lihastest-kõõlustest. Neid on endal kõige parem foamrolleriga rullida või venitada.

Teiseks tuleks üle vaadata oma jalatsid. Juhul kui labajalg ja/või hüppeliiges jooksmisel läbi vajuvad, võib mõju olla ka põlvele. Soovitan www.jooksuekspert.ee

Märksõnad, mida võid internetist otsida: "it band syndrome for runners"; "it band roller"; "glutes foam roller".

Edu,
Priit

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

valu allpool põlveliigest

Tere!



Olen 37 aastane naine. Senini olnud terve. Umbes nädal tagasi tekkis ootamatu

valu ühes jalas, vasakust põlveliigesest umbes 3-5 cm allpool, mis takistab kõndmist. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tervist!



Peaks teadma siiski täpsemalt kus kohal allpool põlve valu tekib:

1.seespool-tegu sealkohal asuva limapauna põletikuga

2.ees,keskel-põlvekedrakõõluse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: