Põlve valu välisel küljel 09.05.16 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,

Mõningatel kordadel peale jooksimist ja jooksmise ajal esineb terav valu põlve välisel küljel. Istudes põlv endast märku ei anna, kuid peale vajutades ning kõndimise alustades on tunda.
Üldjuhul valu kaeb 2-4 päeva pärast aktiivsust.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Põlve väliskülje valu koormusel (jooksmisel) ja selle järgselt on reeglina tingitud pinges reie väliskülje lihastest-kõõlustest. Neid on endal kõige parem foamrolleriga rullida või venitada.

Teiseks tuleks üle vaadata oma jalatsid. Juhul kui labajalg ja/või hüppeliiges jooksmisel läbi vajuvad, võib mõju olla ka põlvele. Soovitan www.jooksuekspert.ee

Märksõnad, mida võid internetist otsida: "it band syndrome for runners"; "it band roller"; "glutes foam roller".

Edu,
Priit

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

põlve op

tere, maikuus lõigati põlve, hoffa keha oli mediaalse meniski eesmise servaga liitunud, kuid siiamaani annab põlv tunda treeningutel ning suurema koormuse järel kipub valutama.

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Võtke 5päeva valu-põletikuvastast ibuprofeni,kui ei aita,tuleks uuesti pöörduda ortopeedi poole.
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Loe edasi

valu allpool põlveliigest

Tere!



Olen 37 aastane naine. Senini olnud terve. Umbes nädal tagasi tekkis ootamatu

valu ühes jalas, vasakust põlveliigesest umbes 3-5 cm allpool, mis takistab kõndmist. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tervist!



Peaks teadma siiski täpsemalt kus kohal allpool põlve valu tekib:

1.seespool-tegu sealkohal asuva limapauna põletikuga

2.ees,keskel-põlvekedrakõõluse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: