Valu põlve välis küljel 24.08.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Põlvevalu välisküljel ja natuke paistes. See juhtus maastikuratta 50km maratonil umbes 5km enne lõppu, hakkas põlv valutama, kui lõpetasin enam kõndida normaalselt ei saanud. Päev hiljem valu väiksem aga paistes ja on tunda. Kas lihtsalt üle koormus või võib olla midagi tõsist?
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlve valu
Põlve valu . Vasakus põlves terav valu ja katsudes pölve sisekülg tundlik ja katsumisel valus . Varasemalt on olnud probleeme sama põlvega
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võib olla tegemist siseküljel asuva meniski või sidemete probleemiga. Andke rahu, proovige füsioteraapiat ja vajadusel saate uuesti arstiga konsulteerida, et selgitada välja põlve olukord.
Loe edasi
itb sündroom
Tere!
https://www.kliinik.ee/fusioteraapia/id-10/noustamine/?question=99975
Olen teinud üle päeva neid harjutusi, sõidan ka velotrenazööriga. Tehes harjutust kus laman küljel ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks ei oska öelda, kas teete midagi otseselt valesti. Probleem vajaks põhjalikku hindamist, et saaks midagi konkreetsemat öelda. Palun pöörduge vastuvõtule. Vaid kirja teel ...
Põlve vigastus
Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal ...
põlve trauma
Tere.Soovin nõuandeid,kuidas edasi toimida peale1 kuu möödumist põlvevigastusest.Teen füüsilist tõõd 12-tunniste vahetustega,mille jooksul teisaldan kaupa umbes 500kg või rohkem.Diagnoos oli põlve muude ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Põlve funktsiooni täielikuks taastumiseks on soovitatav teha harjutusi. Arvestades Teie töö iseloomu ja põlve traumat, on oluline alustada põlve tugevdavate ja stabiliseerivate harjutustega.
Loe edasi
Põlve valu välisel küljel
Tere,
Mõningatel kordadel peale jooksimist ja jooksmise ajal esineb terav valu põlve välisel küljel. Istudes põlv endast märku ei anna, kuid peale vajutades ning kõndimise alustades on tunda. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Põlve väliskülje valu koormusel (jooksmisel) ja selle järgselt on reeglina tingitud pinges reie väliskülje lihastest-kõõlustest. Neid on endal kõige parem foamrolleriga rullida või venitada. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: