kramp sääres 25.10.01 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Olen 22a. neiu. Sageli juhtub mul öösiti magades selline asi, et kui ma ennast sirutan, siis parem jalg läheb põlvest allapoole (säärest) krampi. Siis olen kohe ärkvel ja üritan tohutust valust jagu saada. Siiani pole aru saanud, mis aitab krambil taanduda - kas sääre kerge masseerime või lihtsalt rahulikult lamamine. Hommikul tõustes ja kogu ülejäänud päeva jalg tavaliselt tuikab või valutab kergelt. Arstile pole selle probleemiga veel pöördunud. Millest selline kramp tekib ja mida ette võtta?

Arst vastas:

dr Aalo Eller

Ortopeed

TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex

Krambi tekkes võib olla mitu põhjust.Lihas võib olla üleväsinud(suur koormus,vale jalats,pöia võlvi probleemid jne.).Põhjus võib olla ka lihase ainevahetuse väikese häirega seotud.Krambi tekke korral tuleb säärelihaste tagumist gruppi venitada - pöida suruda käega enda suunas.Soovitan osta jalasalv,mis on mõeldud õhtuseks jalgade hoolduseks.Kui probleem jääb püsima,tuleb tulla konsultatsioonile.





Lugupidamisega A.Eller

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Jalakramp

Tere, minu 14.a. poeg käib jalgpallitrennis ja kurdab viimasel ajal krambi üle sääres. Mida teha, kuidas teda aidata peale massaazhi? Kas on mingeid kreeme/geele peale määrimiseks?
Ette tänades poja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Tuleks jalanõude sisse panna 7mm kannakõrgendus,määrida Jääkreemiga enne ja peale trenni,elastse sidemega trenni ajaks toestada;enne trenni teha reielihaste venitusharjutusi.

Loe edasi

VALU SÄÄRES

Tere, olen 22 aastane neiu ning juba üle aasta on mul probleeme parema säärega. Nimelt ei saa ma kükitada. Õigemini kükitada saan, aga pärast ei saa püsti. Sääre lihasesse lööb hirmus valu ning mida rohkem ...

Vastas dr Aalo Eller

Teil oleks vaja pääseda traumatoloogi või ortopeedi vastuvõtule.Valu põhjus võib olla nii lihases,luus kui ka luuümbrises.Kui see valu on sagenenud või tugevnenud,siis soovitan Teil spetsialisti poole ...

Loe edasi

krambid varbas

Lp doktor!

Olen 26 a. naine. Aeg ajalt esinevad mul vasakus jalas suurest varbast järgmise varba kramp. Mõnikord aitab sellest ebameeldivast tundest vabaneda kui kõndida või lihtsalt käega ...

Vastas dr Aalo Eller

IIlmselt on tegemist ristivolvi ulekoormuse ja lamenemise probleemiga.Tuleks

selles suunas uurida.Kui see kinnitub,tuleb osta vastav ortoos (tallatugi) ja teha

spets. harjutusi.Ortopeedile ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: