valutavad õlad 15.03.01 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Mul on halb rüht, lapsest saati - nõgus selg ja käin küürus. Tulemuseks on selgroo kõverdumine S-kujuliselt (natuke küfoosi, natuke skolioosi), üks õlg teisest madalamal. Töökoht arvuti taga. Tulemuseks on, et õlad on liiga ees, "ripuvad" lihaste najal ja see tekitab õlalihastes pinget ja piinavat valu kuni peavaluni välja. Mu perearst ütles, et piisab vaid seljalihaste tugevdamisest ja võimlemisest, aga hoolimata regulaarsest ujumisest/jooksmisest olen muul ajal ikka kühmus. Olen 30 aastane, naine, minu vanuses peaks olema võimalik olukorda parandada. Kuidas? Kas on mõtet osta endale tervisekaupluses müüdav õlgade asendit korrigeeriv elastikvestike (Rehband) või muudab see lihased hoopis nõrgemaks?

Arst vastas:

dr Aalo Eller

Ortopeed

TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex

Liikumisravi spetsialist peaks Teile naitama vajalikud eriharjutused.Korrigeerivast ortoosist on kindlasti kasu,kuid see ei asenda voimlemist.Soovitan konsulteerida dr. Raiega,kes on selle ala spetsialist.

Minu konsult. reg. tel.nr.318199,366088

Lugupidamisega A.Eller

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Seljalihaste venitus

Tere, olen 38 aastane mees. Olen vaevelnud väiksemate ja vahepeal ka natuke suuremate seljavalude käes aastaid. Vahepeal tegelen natuke ka venitusharjutustega.
Aga küsimus siis selline, et miks umbes ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Väga hea küsimus, millele on raske vastust leida. Venitus, mida Te kirjeldate toimub tegelikult ka reie tagaküljes ja säärtes. Ehk siis probleem võib olla seal. Kui soovida alaselga ...

Loe edasi

Kips

Tere.
Murdsin väikse näpu metakarpaal luu.Oli katki ja fikseeriti paika. Pandi kipsi. Nädal hiljem käisin arstile näitamas, tehti röntgen ja öeldi, et luu paigas ja op pole hetkel vaja.
Nüüd ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Raske öelda, miks kips katki tehti, võibolla ainult sellepärast, et murru piirkonda vaadata ja katsuda, et oleks kindel selle õigesti kokku kasvamises. Murru kokku kasvamise aeg sõltub ...

Loe edasi

jalaveenid

Tere!
Kas peaksin muretsema ja kuidas toimida?Mul on veenilaiendid ja mind on ka opereeritud aastaid tagasi kui see oli enamjaolt ilu probleem.Jalad valutavad juba mõned aastad aga see valu on talutav.Pöördusin ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Sellise probleemi korral ei oska ma peale erinevate geelidega määrimise ja kompressioontoodete kasutamise suurt midagi muud soovitada. Sellised asjad ei kuulu kahjuks füsioterapeudi ...

Loe edasi

Abaluu

Tere!

Mul on tegelikult aastate tagune mure ja ehk see teema ei olegi füsioteraapia valdkonnale, aga küsin siiski. Alustan algusest. Mäletan päris detailselt sellele eelnevat ja seda päeva.

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse järgi tundub, et tegemist võib olla ebastabiilse abaluuga. Abaluu funktsioon on stabiliseerida õla liigest ja enamusi liigutusi õlast. Seega kui abaluu on ebastabiilne, võib ...

Loe edasi

Valu põlvede siseküljel

Tere
Hakkasin jooksmas käima ja sellest tingituna hakkasid põlved valutama. Teadsin, et mul on lampjalad ja muretsesin endale tallad ja uued jooksujalanõud. Kahjuks pole nendest asjadest mingit ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse põhjal arvan, et Teil on tegemist patellofemoral valu sündroomiga (patellofemoral pain syndrome). Selle puhul on raske kindlat ravi soovitada, kuna see sõltub paljudest asjadest. ...

Loe edasi

Rebiv valu kannas

Tere,

Paar nädalat tagasi avastasin, et kui sirgete jalgadega või väga kergelt kõverdatud põlvedega, üritasin maast miskit tõsta, siis vasaku jala kanna sisemisel küljel tekkis selline rebiv ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse järgi tundub olla tegemist kannakõõluse põletikuga, mis on kõõluse osaliselt jäigemaks teinud. Raviks tasuks proovida tugevat massaaži (graston tehnikat), kinesioteipimist ...

Loe edasi

Õlavalu

Tere,



Kirjutan siia kuna ei tea kuhu oma probleemiga pöörduda.

Nimelt mu probleem algas u. 1. aasta tagasi.

Olen vahelduva eduga kogu oma täiskasvanud ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan täpsemaks hindamiseks ja raviks broneerida aeg minu juurde, Füsioteraapia Kliinikusse, 699 6515 või helistada mulle otse 56 454 949.

Tervitades,
Priit Ailt

Loe edasi

Hüppeliigese sideme vigastus

Tere! Murekohaks on parema jala hüppeliiges mille aastaid tagasi ära väänasin koledasti, pidin karkudega liikuma, emos soovitati Fastum Geeli peale panna ja kõik. Küll aga sellest ajast saati väänan suhteliselt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Tegemist on suure tõenäosusega hüppeliigese külgmiste sidemete rebendiga, sellest tulenevalt on jalg paistes ja esineb sinikas rebendi piirkonnas. Pidevad korduvad traumad näitavad, ...

Loe edasi

Nõgus selg

Tere! Mureks on nõgus alaselg. Kas on olemas mingeid harjutusi mis aitaks selga veidi sirgemaks saada? Ei julge randa ka minna kuna kõht ja tagumik on punnis.

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Nõgusselgsus tuleb reeglina lühenenud/ pinges puusapainutajatest (hip flexor) ja nõrgenenud tuharalihastest (glutes). Probleem pole mitte selles, et kõht on ees, vaid et kogu vaagen ...

Loe edasi

Luumurd

Mul diagnoositi:
II MT-luu basise killuline intraartikulaarne dislokatsiooniga fraktuur. Os cuneiforme intermediale later. serva fraktuur.

6 nädalat oli jalg kipsis. Seejärel tehti pilt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Saan ma õieti aru, et traumajärgselt mingit operatsiooni ei tehtud ja jalg pandi lihtsalt kuueks nädalaks kipsi?

Igaljuhul arvan, et käituda võiks ortopeedi jutu põhjal. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: