Lihased. 29.05.26 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Võib-olla natuke rumal küsimus,aga kas lihased saavad, niiöelda "ära kaduda" ?
Nimelt olen täheldanud, et vasaku põlve juures on üks lihasgrupp nagu kadunud . Paremal jalal jookseb reie välimine lihas põlveni, aga vasakul jalal on enne põlve umbes 10 cm pikkune lohk. Nagu oleks sealt puudu midagi.
On diagnoositud liigese kulumine ja artroosi algus. ( Umbes aasta tagasi). Varasemalt sellist lohku pole olnud.
Kas peaks kellegi poole pöörduma? Ning kas kuidagi oleks võimalik kontrollida põlveliigeste seisundit ?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Lihasatroofia (sarkopeenia) tekib alates 30ndast eluaastast ja keskmiselt ~3% lihasmassi kadu aastas. Alates 60.ndatest suureneb see üle ~5% aastas. See on siis juhul, kui ei tegeleta lihastreeninguga. Regulaarse ja jõukohase lihastreeninguga saame seda oluliselt pidurdada ja isegi tõsta lihasmassi, mis omakorda parandab jalgade üldist funktsiooni ja liigeste tervist.
Antud juhul arvan, et selle lohu osas ei maksaks muretseda, erinevate lihaspeade liikumine naha all võib tekitada kosmeetilise pildi, nagu oleks seal oluline muutus.
Sellegi poolest soovitan pöörduda füsioterapeudi või personaaltreeneri poole, kes koostaks jõuharjuste kava.
Liigese olukorda saab kontrollida röntgeniga, kuid niisama pole seda mõtet teha, eriti kui eelmine aasta seda juba tehti, sealsed muutused on aeglased.
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Sääremarja lihaste valutamine
Peale sexi valutavad mul sääremarja lihased. Mõnest päevast kuni nädalani umbes.
Mida rohkem sexin, seda suurem valu ka. Aitab ibuprofeen. Topeltannus mõnikord.
Olen teinud kõikvõimalikud ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas valu mõlemas jalas? Kas valu tekkimine sõltub asendist? Olete proovinud asendeid vahetada? Kuidas on näiteks seliliasendiga?
Ületreening?
Kuidas aru saada kui tegu on ülereeninguga?kas sellega seoses võib söögiisu väheneda,lihased valutada ning tihti peale ka peavalu tunda?Olen mõelnud spordiarsti külastada ja teha koormustest,kuid kas selleks ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Arvatvasti ei pea,Tallinna spordiarstid asuvad nüüd Audenteses Tondil.
Dr.K,Meitern
spordiga tegelemine
Tere!
olen 17-aastane ja kaalun 50kg, olen 165 cm pikk. Teen jõuharjutusi juba üle poole aasta iga päev. Harjutuste arvu olen aegamööda suurendanud. Nüüd on hakanud kondid ja lihased valutama iga ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Võib-olla isegi ületreenitus,võtke koormust maha.
Dr.K.Meitern
harjutused.
Tere!
Ma olen 15.aastane tüdruk ja veidike mures natuke o-jalgsusele kalduvate jalgade pärast.Milliseid sportlikke harjutusi teha ja mida üldse ette võtta?Ōlen kuulnud,et paljusid on harjutused ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Eks tuleb reie ja sääreluudele lihased peale "kasvatada",st.teha nendele lihasgruppidele spetsharjutusi jõusaalis.
Treeningulusti,dr.kaidu Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: