ulaselja valu ja lihaspinged ulaseljas abaluude vahel 15.10.19 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Pidevalt ülaseljas abaluude piirkonnas pinges ja selline pitsitamise tunne.Selg väsib kiiresti.Väga ebamugav ja piinav tunne.
Arst vastas:
dr Gerly Truuväärt
Kiropraktik
Confido tervisekeskus
Tere.
Teie kirjeldusest on mõistetav, et probleem tuleb suuretõenäosusega keskselja lülidest ja neid toetavatest lihastest. Soovitan kas kiopraktikul või füsioterapeudil kontrollida harjutused üle, et venitused asendada tugevdamis harjutustega keskseljas. Veel tuleks jälgida igapäaeva asendeid ( istumine ja muud sundasendid). Lisaks ehk tuleks üle hinnata madrats ja padi.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Õlad ragisevad
Tere! Selline probleem,et õlad ragisevad kui nt õlaringe teen, ragisemine valu ei tee. Vasak õlg ragiseb rohkem kui parem ja massaaši tehes oli tunda ka knotse (eesti keeles peaks olema vist lihassõlmed?),mis ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Ragisemine ja lihaspinged on üsna tavalised, mille pärast otseselt muretsema ei pea. Istudes tekkiva valu ennetamiseks soovitan teha regulaarselt pause ja liigutada. Kui õlg hakkab valutama ...
Valu abaluu juures parem pool
Mida teha, et sellele probleemile lahendus leida? Abaluu juures valu kestnud 2 aastat. Teatud käe liigutust teha ei saa parema käega.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas kael kui valu põhjustaja on välistatud? Sageli on valu abluu piirkonnas põhjustatud kaela probleemidest.
Kas füsioteraapias olete käinud? Ehk oleks abi igapäevastest harjutustest ...
Valutavad põlved
Tere, alatihti tunnes põlvedes valu, vahel tugevam ja vahel nõrgem. Kas peaksin kuhugi pöörduma või on kõik kontrolli all?
Valutavad põlved
Tere, alatihti tunnes põlvedes valu, vahel tugevam ja vahel nõrgem. Kas peaksin kuhugi pöörduma või on kõik kontrolli all?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui valu juba pikalt häirib, soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Saab välja selgitada valu põhjuse ja anda sobivad harjutused põlve valu leevendamiseks. Ei usu, et midagi tõsisemat, ...
Seljavalu/pinge
Tere!
Sooviks ,et te seletatakse lahti mulle mida täpsemalt tähendab see lause:
Th 5/6 diski tsentraalne väike ekstrusioon, mis on anterioorsel kontaktis seljaajuga
Eelnev jutt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Tähendab see lause seda, et lülidevaheline ketas/disk selgroo rinnaku osas abaluude vahel on kergelt välja kummunud seljaaju poole. See võib olla valu põhjuseks, kuid ei pea olema. ...
Valu hüppeliigeses
Mul on kannast natuke üles hüppeliigese kandis tugev valu kõndides, vahel on täiesti okei, aga vähel annab väga tunda. Midagi jalaga ei teinud, mingit teadaolevat vigastust pole olnud, valu lihtsalt tuli ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan kannakõõluse valu korra jõuharjutusi:
https://www.youtube.com/watch?v=9sPgsmC8aNU&ab_channel=E3Rehab
Kuna vigastust ei ole ja valul pole kindlat algust, siis ...
Pinge ülaseljas, kaelas ja kuklas, peavalud ja pealihase tõmblus
Kirjutan teile seoses pingega ülaseljas, kaelas ja kuklas, samuti peavalude ning lihastõmbluste tõttu. Natuke üle kuu aja tagasi tundsin pea paremal poolel (kõrva üleval ja taga) lihasetõmblust, tõmblused ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Arvan, et kõik probleemid võivad olla omavahal seotud. Ilmselt on vajalik istumise vähendamine, regulaarsete pauside tegemine (iga 30-60min järel) ja nende pauside ajal liigutamine/võimlemine/venitamine, ...
Kukkumine
Tere! Olen 36-aastane naine. Kolm kuud tagasi kukkusin libedaga käe randmele. Kukkumise ajal oli valu randmes väga tugev. Paistetust ei tekkinud .Paar päeva oli randmes kogu aeg valu tunda. Lootsin, et ...
Vastas dr Toomas Tein
tere,tuleb kindlasti pöörduda arsti vastuvõtule ja teha vajalikud uuringud.
eelreg.telefonil 366088,318199
DR.Toomas Tein
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: