Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu! 26.08.19 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme põlvedega on tihti kuid viimane kuu aega teeb muret vasak põlv ja just sealt tagant põlveõndlast. Kui varem valutas rohkem öösiti ja ei lasknud põlvest jalga kõveraks tõmmata või kui siis läbi valu, Magamise ajal tehes mingi vale liigutuse on valu nii suur, et karju appi. Voodist püsti tõustes või kasvõi istuli pean olema ettevaatlik ja mõtlema liigutused läbi. Päeval saan liikuda ja kõik toimetused ära teha kuid valus on kogu aeg. Eriti viimased nädalad. Trepist kiiresti käia ei saa. Ikka ainult aste korraga. Autosse istudes probleem vasaku jala sisse tõstmisega ja isegi siduri vajutamine on valulik. Valu on põlveõndlas, mis seal on? Lihased ja kõõlused. Need teevadki valu. Paistetust ega midagi taolist ei ole.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere!
Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla aga veel mitmeid põhjuseid. Tegemist võib olla näiteks tsüstiga ehk limapauna tursega, mis pikaajalisest põlvitamisest ja ülekoormusest on tekkinud (turse ei pea olema silmaga nähtav), aga ka meniski, kõhre, sidemete või kombineeritud probleemiga. Õnneks ei ole ortopeedi aeg enam kaugel ja kõige täpsema diagnoosi saate ikka isiklikult arsti külastades. Kindlasti saate ka edaspidi kõndida, kuid esmalt on vaja täpset diagnoosi ja ravi, mille määrab teile ortopeed. Seniks võite kasutada elastiksidet või ortoosi põlve fikseerimiseks, et vältida valulikke "valesid" liigutusi. Kindlasti tasub põlve koormusvabalt liikuvuses hoida ehk selili asendis teha põlve sirutus-painutus liigutusi endale mugavas ulatuses. Suuremat koormust (ehitustöid) põvedele tasuks hetkel vältida, kuid igapäevaste toimetustega võib ikka jätkata.
Head paranemist!
Maris
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Radiaannärvi kompressioon
Tere. Kui mul on radiaannärvi kompressioon sis kas kupuga selle piirkonna masseerimine oleks vastunäidustatud või mitte? Massaaz pidi ju hea olema?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võite proovida. Vastunäidustatud otseselt ei ole. Kui mõjub hästi, saate jätkata.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
valud
Põlvedest kiirgab valu hüppeliigesteni ja puusadeni.
Põletiku ei ole.
Vahepeal on selline tunne nagu 100000000 paberit lõikaks korraga jalgadesse.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks on väga vähe informatsiooni ja küsimust pole te täpsustanud.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
vasaku jala kannavalu
Paar kuud on selline asi, et kui pidevat pikemat káimist on (6000, 10000, 20000 sammu jne), hakkab vasaku jala kand valutama. Eriti siis kui vahepeal istuda, on uuesti káima hakkamine páris valus, hiljem ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Enamasti on probleemiks siiski jalats, mille kanna osa on kaotanud oma pehmuse ja/või vajunud ûhele küljele. Esimene soovitus oleks uued jalatsid muretseda, mis sobib pikemaks kõndimiseks. ...
Põlv
Põlve vigastus/arsti vastuvõtt 03.12 .25 Käisin MRT uuringul vasaku põlvega.Vastus tuli liigeses efusiooni ei esine.Luude struktuur on ealine.Kõhrepinnad on ealised,intaksed.Mediaalne menisk on tava-pärase ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi on vasakus põlves meniski vigastus, põlve vôib koormusvabalt liigutada valuvabas vahemikus. Koormust võib anda aga jälgida, et valu ei oleks 10 palli süsteemis rohkem ...
seljalüli murd
28.01.2025 kukkudes tekkis L1 lülikeha I astme kompressioonfaktuur. 22.05.2025 L1 ülemise lõpp-plaadi kompressioon, seis endine. Alumistes fassettliigestes on spondüloartoosi. L2 vähene retrolistees 4mm. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Oluline oleks teada, millised on teie sümptomid või liikumispiirangud. Kuidas valu aja jooksul muutunud? Kas füsioteraapias olete käinud? Milline on olnud ravi ja taastumine siiani? Kui ...
Pärast endoproteesimist
Tere, mul oli parema puusa endoproteesimine 30. juunil. Kõnnin ilusasti päris pikka maad, vaevusteta. Mulle teeb aga muret see, et pärast istumist on start raske, ei saa korralikult kõndima hakata. Mõned ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kangus pärast istumist, mis kõndimisel kiirelt kaob, võib olla normaalne, kuid kui juba lühidal istumisel tekivad kaebused, siis soovitan proovida neid kahte harjutust, iga päev, 50X ...
4.-5. vasaku roide piirkonnas tunnen istudes teravat valu, lamdesvalu ei ole. Kas seda võib eirata kui võtta valuvaigistit?
Kas roidevalu võib eirata kasutadesvaluvaigistit? 4. - 5. Vasaku roide piirkonnas tunnen teravat valu põhiliselt istudes!
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui asendi vahetusega, hingamisharjutustega ja antud piirkonna venitustega valu leeveneb, ei peaks üleliia muret tundma. Kui valu on ikkagi pikemalt kestnud ja muutust ei ole, soovitan ...
Sõrm paistes
Kui pikka paistetust, peale näpu vigastust, võib normaalseks pidada?
Paistes ja valulik on keskmine sõrm (pikk Peeter:), mille vigastusest on juba kolm nädalat.
Alguses läks sõrm potisiniseks. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Oleneb, mis vigastus teil seal täpsemalt oli. Luumurd? Valu ja turse on igal juhul normaalne. Kestvust on raske öelda, sest ei tea teie täpset vigastust. Kindlasti võib see veel nädalaid ...
Valu põlves
Peale korvpalli mängu vasakus põlves valu juba mitmendat nädalat kui nt kükki lasta. kuidagi välja minu arust ei väändunud Kõndides valu pole enam. istudes põlvest jalga liigutades tunda "krudinat". Kas ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kuna kaebused on püsinud, eeldan et viimased nädalad on koormus madalam olnud, siis tasuks ortopeedile näidata.
Mingit tugisidet ma hetkel ei soovita, vôib proovida teipimist. ...
Lapse jalad
Laps on väikesest peale käinud kikivarvul ja nüüdseks on saanud poiss 16 ning ta on ennast küll ise sundinud,et kannad maas peab käima,aga näha,et selleat pole väga kasu olnud kuna jalad valutavad ja väsivad ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võite kindlasti konsulteerida mõne füsioterapeudiga. Ei oska küll hetkel nii öelda, kas teie mainitud mure on kuidagi seotud tema varasema kõnnimustriga, kuid nõu saate küsida. Perearsti ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: