lihasvalud käevarres 21.05.15 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Millest tuleb pidev käevarre, biitsepsi ja küünarnuki tuikav igapäevane valu mitme kuu vältel? Tegemist on lihasvaluga, justkui peale rasket trenni, samas jõud on käes alles.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Võimalik, et oled märkamatult õlas või õlavarres mõne lihase ära tõmmanud, mis nüüd trauma tõttu valutab. Teine variant on lihtsalt ülekoormus. Soovitan valu piirkonda määrida kergelt soojendavate kreemidega (näiteks Hobusebalsam) ja teha rinna-õla-biitsepsi venitusi. Alloleval videol näidatud sirge käega varianti. Venitust hoida kuni 30 sek ja korrata 3 korda.
https://www.youtube.com/watch?v=yCEY0Hv-xos
Juhul kui valu ikkagi ei vähene, siis tuleks pöördude edasiseks raviks mõnda taastusravi keskusesse. Tasuks veel proovida erinevaid teipimisi ja elekrtiravi.
Priit
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Luumurrud
Tervist! Pole päris kindel, et pöördun õige inimese poole. Mul on laps kolmel korral kahe aasta jooksul murdnud parema käe kodarluu. (6-aastane) Tegemist on hõblukese kehaehitusega, muidu tavalise rõõmsameelse ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kui luumurrud on põhjendatud, see tähendab, et on tekkinud trauma tagajärjel, ei peaks liialt muretsema. Teie jutust võib aru saada, et teie lapse puhul need pigem on põhjendatud trauma ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: