organismi säästurežiim ja sellest väljumine 29.07.06 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
Tere!
Olen viimasel ajal pidanud suhteliselt ebatervislikku dieeti ning kaotanud liiga kiiresti palju kilosid. Nüüd aga on hirm, et keha on läinud säästurežiimile ja korralikult toituda enam ei saagi.
Mida tähendab õieti see, et keha läheb säästurežiimile ning millistel tingimustel see siiski ikka toimub. Viimasel ajal on sellest nii foorumites kui ka mujal palju juttu olnud ning mulle on jäänud mulje, justkui läheb keha väga kergesti säästurežiimile ning seetõttu on see mind päris segadusse ajanud ning oleksin huvitatud n.ö. teaduslikust informatsioonist.
Samuti tahaksin väga teada, et kuidas oleks õige keha säästurežiimist välja tuua. Tõenäoliselt kaasneb sellega kaalutõus, kuid kas on võimalik ka ilma ning kui palju aega selleks peaks varuma, kuidas täpsemalt talitama.
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Säästureziimi all mõeldakse tõenäoliselt seda, kui organism minimaliseerib oma energiakulutuse ja püüab võimalikult efektiivselt kasutada iga saadud kalorit. Aastatuhandete jooksul on inimorganismis välja kujunenud kohanemismehhanismid näljaperioodide üleelamiseks, mis aitasid inimestel ellu jääda. Väga range dieet (ööpäevane kaloraaz vähem kui 1200 kcal) võrdubki organismi jaoks näljaga ja kohanemismehhanismid lähevad käiku. See pidurdab mõnevõrra soovitud kiiret kaalulangust ja aitab kaasa nn. jo-jo efekti tekkimisele (kiirele kaalutõusule) dieedi katkestamisel. Pikaajaline (kuid ja aastaid) nälja piiril elamine võib organismile kahjulik olla ja organsüsteemide tööd pöördumatult muuta.
Seega on dieedipidamisel soovitav hoida ööpäevast kaloraazi 1200-1600 kcal piires ja toituda võimalikult mitmekesiselt ja tasakaalustatult (puudu ei tohi tulla ei süsivesikutest, valkudest ega rasvadest). Kaalulangus ei tohi olla järsk, vaid pidev ja pikaajaline.
Soovitan dieedipidamisele vahelduseks mõnda aega lihtsalt tervislikult toituda, rohkesti vett juua ja jõudumööda sportida. Kui kaal ka mõned kilod tõuseb, pole lugu. Hea enesetunde saate tagasi. Kui on tekkinud konkreetseid seedetraktivaevusi, tuleb pöörduda perearsti poole.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
Kilpnäärme alatalitlus?
Lasin teha vereproovi, et teada saada palju ma peaksin L-Tyroxini võtma. 3 aastat tagasi võtsin raseduse ajal seda 50mcg 1xpäevas. Peale sünnitust ei võtnud enam üldse. Mul on hetkel depressioon, tugevate ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teie tulemuste alusel ja arvestades Teie suhtelist noorust ja depressiooni oleks soovitav siiski L-türoksiini võtta 50 mcg päevas. Suure tõenäosusega on tegemist kroonilise autoimmuunse türeoidiidiga ...
Immuunpõletik
Kuidas ravida immuunpõletikku, mis on kahjustanud neere? Ta peaks olema ka seotud ainevahetushäiretega, kes tegeleb üleüldse sellega? Järjest halvemaks läheb ja vererõhk pole enam kontrolli all, kreatiniin ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Neeruhaigusega tegeleb nefroloog, olgu see autoimmuunse geneesiga või mistahes muu põhjusega. Kiirabi diagnoose ei pane, vaid stabiliseerib seisundit, leevendab vaevusi ja vajadusel transpordib ...
Kaalu tõus
Soovin üldist infot kehakaalu kiire tõusu ja võimalike ravivõimaluste kohta. Pikkus on 166 cm ja kehakaal 70,7 kg. Viimase kolme kuu jooksul on kehakaal tõusnud umbes 6 kg. Viimased ligikaudu 7 aastat ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Endokrinoloogid tegelevad rasvumisega vähe, kuna rasvumise endokriinseid põhjuseid - Cushingi tõbe või rasket hüpotüreoosi esineb harva. Igaks juhuks võiks kilpnäärme talitlust kontrollida ...
Kilpäärmest tekkinud müopaatia?
Tere!
Pöördun Teie poole pisut keerulisema küsimusega.
Mul on olnud 10+ aastat kilpnäärme autoimmuunne türeoidiit. See TPO muudkui tõusis - jah, tean, olen kuulnud, et seda ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kompenseerimata kilpnäärme alatalitlus võib kahjustada palju muu kõrval ka lihast. Nagu analüüsid näitavad, on Teie puhul alatalitlus kenasti kompenseeritud ja seetõttu kilpnäärme hormooni ...
Tsh madal
Tehti vereproovid..TSH madal.Seejärel lasi arst samast proovist päev hiljem veel määrata ft3 ja ft4 ja TPO.
ft3 2.43-6.01....mul 5.36
Ft4 9.01-19.05....mul 16.22
TPO <5.61...mul <3
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Soovitan kilpnäärme hormoonanalüüsi kuu aja pärast korrata, sest viirusinfektsioonid võivad mõnikord hormoonanalüüsides väiksemaid muutusi esile kutsuda. Need muutused ravi ei vaja, vaid korrigeeruvad ...
Veresuhkru kohta.
Hiljuti käisin perearsti juures võeti veenist vere proov ja sain tulemused teada.umbes 1.5 aastat tagasi diagnoositi mul insuliinisõltumatu diabeet. Mainis ainult,et mul on vahepealse ajaga veresuhkur ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teie küsimus oli pikk aga minu vastus on lühike - daibeediga on asjad väga halvad. Metformiinist Teie diabeedi ravimisel kindlasti ei piisa ja võimalik, et vaja on alustada ka süsteravi. Suure ...
kilpäärme näitajad
tere sain kilpnäärme vereproovi vastused tahaks teada tulemuste tõlgendust TPO lgG 472,8 ku/L TSH 8,32 mu/L
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tulemuste tõlgendus: tegemist on autoimmuunsest türeroidiidist põhjustatud mõõduka hüpotüreoosiga (kilpnäärme alatalitlusega). Kaaluda tuleks asendusravi alustamist sünteetilise kilpnäärme ...
TPO IgG
Tere.
Tegin Synlabis kilpnäärme analüüside paketi ning selgus, et TPO on üle normi. Varasemelt olen teinud korra aastas vaid TSH analüüsi mis alati normis olnud. Kas peaks muretsema vòi pöörduma ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Normist kõrgem TPO IgG viitab autoimmuunsele kroonilisele türeoidiidile - pärilikule kilpnäärme talitlushäire riskiseisundile. Tõenäoliselt on Teie perekonnas teisigi selliseid isikuid, kellel ...
Tere.Mul on tulnud pärmseen. Mul on teise tüübi diabeet võtanravimit forsigat. Kas see võib tekitada pärmseent. Mulle määrati süstid ozempic mul hakkab öösiti mao valu ja siis oksendan. Kas peaksin lõpetama süstimise.
Diabeet. Kui mul tuli pärmseen tapletidest forsigast kas peaksin lõpetama seda tapletti võtmist. Ja määrati mulle süstid ozempik. Nüüd oksendan.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Soovitan võtta ühendust Teile diabeediravimid määranud arstiga ja teatada tekkinud probleemidest. Forxiga pärmseent ei tekita, küll aga suurendab uriini glükoosisisaldust ja nii saab magusast ...
ML augmentatsioon (RENU)
Tere!
Kilpnääre on eemaldatud.Selgus,et häälekurdude ja kõrihalvatus.Glottise sulg nõrk,episooditi kerge defitsiit.Op.LM augmentatsioln RENU-ga.Küsimus ongi,mida tehakse selle opi käigus?
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Selle küsimuse peaksite adekvaatse vastuse saamiseks esitama nina-kurgu-kõrva (LOR) arstile, kes kõrihalvatusega tegeleb. Endokrinoloogid selles asjas kahjuks aidata ei saa.
Tervitades,
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: