Süsivesikute vaene dieet 22.10.05 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Palun soovitage raamatut või näidismenüüd selle dieedi pidamiseks?
Nimelt olen PCOS-ikas ja peale esimest ja väga ebaõnnestunud IVF-i katset sooviksin ikkagi omale dieeti. 171 pikk 75kg hetkel,mingi aimdus mul on aga atkinsi dieeti ei tahaks pidada.

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Ostke "Väike kaloriraamat" - lihtne ja õpetlik. Atkinisi või mingeid muid eridieete pikemalt pidada ei soovita. Õppige lihtsalt arvutama oma ööpäevast kaloraazi ja hoidke see 1600 kcal piires, arvestusega, et ca 50% oleks kaetud süsivesikutega. Tehke juurde 2-3 korda nädalas tervisesporti korraga 60min. (ujumine, vesivõimlemine, aeroobika, tants jne.). Selline reziim püsigu vähemalt paar aastat. Kaal langeb tasapisi, kuid kindlalt. Ja uskuge, selline elu hakkab Teile veel meeldima!
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

Kilpnäärme alatalitlus olnud, nüüd kehakaal tõuseb

Olen aastatel 1997-1999 ravinud kilpnäärme alatalitlust, mis oli tekkinud vahetult peale sünnitust. Tol korral sain muuhulgas korda ka oma kaalu, mis ei tahtnud kuidagi pärast sünnitust normaliseeruda. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kuidas saada kaalu kontrolli alla - see on miljoni dollari küsimus. Kui oskaksin anda ammendava vastuse, oleksin ammu miljonär. Ikka need vanad nõksud - dieet ja liikumine, dieet ja liikumine. ...

Loe edasi

metaboolne sündroom.

Olen ise juba üle 50 ja põen Ii tüübi diabeeti umbes 20 aastat. Muret teeb minust tunduvalt noorem õde. Ülearu saledad pole me olnud kumbki. Minu kaal kippus tõusma peale seda, kui perearst määrs mulle ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Konkreetselt metaboolse sündroomi raviga tegelevaid spetsialiste Eestis ei leidu (ega leidu neid mujalgi). Tegemist on nn. ennetavat tähtsust omava sümptomite kompleksiga (keskkeha rasvumine, ...

Loe edasi

mage diabeet

Tere, mul on selline haigus nagu mage diabeet (diabetes incipidus), arst ütles et see on elu aegne haigus ja ma pean iga päev võtma hormoon tablette (Minirin 0,1mg), ning tänu sellele on mu kehakaal kõvasti ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Magediabeedi puhul on tõepoolest vajalik asendusravi sünteetilise antidiureetilise hormooniga (minirin), sellises annuses, et ööpäevane uriini kogus oleks alla 3 liitri. Sellel hormoonil ei ...

Loe edasi

taimeõli kasutamine diabeedi korral

Tere!
Olen 19 aastat diabeeti põdenud ja tean enda arvates diabeetiku toitumisest üsna palju. Millest ma pole aga lugenud, on taimeõlid. Kas ka neid peaks piirama nagu loomseid rasvu? Mida põhjustab ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Taimeõlides sisaldub küllastumata rasvhappeid enam kui loomsetes rasvades ja seega soovitataksegi tarvitada loomsete rasvade asemel pigem taimseid.
Diabeetiku ööpäevasest eneriavajadusest ...

Loe edasi

kaalutõus

mul on kilpnäärme alatalitus ja 1 t diabeet. avastati juunis. kuni sept .keskpaigani sain 1,5 tab. l türoksiini, nüüd ülepäeva 1,5-2 . hommikuste suhkrute normisaamiseks olen pidevalt suurendanud lantuse ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kuigi Te võib-olla ei usu, on siin probleem ikkagi dieedis. Kui Lantusega veresuhkru korda saate, suureneb isu, hakkate veidi rohkem sööma ja veresuhkur tõuseb taas. Tõstate insuliini annust, ...

Loe edasi

kas algav suhkruhaigus?

Tere,
kevadel mõõdeti mul veresuhkrut - see oli 6,4. 2 kuud pidasin dieeti kuna ka kolesterool oli kõrge (7,3) ja tulemuseks oli veresuhkur 5,0 ja kolesterool 5,2. Nüüd 4 kuud hiljem veresuhkur jälle ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Süsivesikute ainevahetuse häired ja kõrge kolesterool ei ole kahjuks asjad, mida saaks välja ravida. Tõenäoliselt vajate glükoosikoormustesti, et selgitada, kas põete suhkurtõbe või on tegemist ...

Loe edasi

glükoosi tolerantsustest

Tere,
mida tähendab, kui raseduse ajal glükoosi tolerantsustestis 3. näit on kõrgem kui 2.näit (4,7; 7,4; 12,4)? Ma saan aru, et 12 on liiga kõrge niiehknii, aga kas sellel on eriline tähendus, et ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kolmas näit s.t. veresuhkru väärtus 2 tundi peale glükoosikoormust on tühjakõhu veresuhkru kõrval võrdselt oluline näidates, et kõhunääre ei suuda toota piisavalt insuliini, et veresuhkrut ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: