ülekaal 17.08.06 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
olen 23 aastane üksik ema ja mul on probleeme ülekaaluga.ma olen 167 cm pikk ja kaalun 83 kg. olen proovinud igati trenni teha (aeroobika) ja toituda ka püüan tervislikult.nüüd siis 2,5 nädalat tagasi jätsin suitsetamise maha ja 3 kg oli nagu nipsti juures.hetkel kasvatan last üksinda ja käin ka kahe koha peal tööl ning mul ei ole enam võimalik trennis käia.kas ehk oskate soovitada mida ma peaksin ette võtma et saada normaal kaalu tagasi või ehk on mõningaid tõhusaid toidulisandeis mis vähendaksid tunduvalt söögi isu?
ette tänades!!!
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Kui trenniks aega ei jätku, pole parata. Tuleb dieedile panustada. Ja ikka vana jutt. Ööpäevas mitte üle 1600 kcal, süüa tuleb vähemalt kolm korda päevas (lõunaks soovitavalt sooja toitu), magusast tuleb loobuda.
Kui mõni toidulisand Teid aitab, on tore. Teaduslikult tõestatud kaalulangetavat toimet pole neist ühelgi. Ei hakka ka ühtegi eraldi soovitama. Kui raha napib, võib neist rahulikult täiesti loobuda.
Kuna Teie elu on kiire ja pingeline, on eriti tähtis võtta aega puhkuseks ja ennast välja magada. Krooniline stress on üks kõige sagedasemaid ülesöömise ja kaalutõusu põhjusi.
Tervitades ja jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
kilpnäärme alatalitlus ning ülekaal
Tere, kui tsh 7, ning l türoksiini veel ei tarvita, kas siis võimalik, et kaal lihtsalt tõuseb, isegi kui liikudas palju ning süüa tervislikult? Tahaksi teada kas on võimalik, et rohtude võtma hakkamiaega ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pikaajaline kilpnäärme alatalitlus põhjustab vedeliku kogunemist kehasse ja ainevahetuse aeglustumist - need muutused organismis kahtlemata soodustavad kehakaalu tõusu. Kui saate adekvaatset ...
Lapse ülekaal
Tere!
Selline mure, et 10-aastane tüdruk kaalub 56 kilo ja pikkust 152cm. Jalgsi käib palju (õhtuti käime ka koos jalutamas 2-3 kilomeetrit). Peale õhtusööki (18.00) ei näksi, vahel ainult puuvilju. ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tütarlaps on oma ea kohta suhteliselt pikk ja ka raske. Ma ise ei ole lasteendokrinoloog, kuid soovitaksin siiski igaks juhuks sellise spetsialiste juures ära käia. Kui otseselt endokriinprobleemi ...
Liigne kehakaal
Tere! Mure selline olen ülekaalus ja ei suuda kuidagi sellest probleemist lahti saada,ei oska kust alustada ja kuidas.Olen soovinud last aga pole saanud.Kui pikad on järjekorrad Teil? Mis uuringuid seal ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ülekaal ei ole endokriinhaigus, seda pole ka rasvtõbi. Igaks juhuks võiks perearsti juures kontrollida oma kilpnäärme talitlust - kui see on korras, ei saa endokrinoloog Teid kahjuks kuidagi ...
Sapikivid ja ketogeenne dieet
Tere
Kas sapikivide olemasolu korral tohib üldse pidada ketogeenset dieeti? Ei ole seda veel teinud aga kuna ülekaal on suur, siis on soov hakata sööma ketogeense dieedi eeskujul.
Ette tänades
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ma ei ole kahjuks dieedispetsialist ja kuna diabeetikutele "ketogeenne dieet" ei sobi, pole mul sellega mingit kogemust. Ehk oskab gastroenteroloog (mao-soolearst), kelle kompetentsi kuulub ...
ülekaal
Olen 20 aastne naine.Minu kehakaal on tóusnud aasta pooleteisega 22 kg. Esineb südame kloppimist, vereróhk on tóusnud 160/86 enesetunne on halb ja olen tihti väsinud. Kelle poole peaks pöörduma abi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge alguses perearsti poole, kes teeb esmased uuringud ja suunab vajadusel edasi spetsialisti juurde.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Kas ülekaal on seotud kilpnäärme alatalitusega.Mul oli TSH -14,6,teisel kontrollil aga juba 10,2.Ultraheli on ka tehtud ja seal öeldi et on krooniline kilpnäärme alatalitus.Kas sellega peaks pöörduma endokrinoloogi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teil on tõepoolest kilpnäärme alatalitlus, mis on tõenäoliselt tingitud kroonilisest autoimmuunsest türeoidiidist. Vajate asendusravi L-türoksiiniga ja peate pöörduma täiendavateks uuringuteks ...
lapse ülekaal
Tere!
Palun väga abi ja nõu.
Tütar on 9 aastane. Ülekaal hakkas tekkima 4 eluaastast. Iga aastaga läheb asi hullemaks. Kõige suurem probleem on kõht, mis on ebaloomulikult suur. Kehahoiak on ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge võimalusel dr. Ülle Einbergi poole Tallinna Lastehaigla konsultatiivses polikliinikus. Saatekirja annab perearst.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Milliseid ravimeid võib endogrinoloog välja kirjutada naisele,kelle ülekaal (30kg)tekkis pärast kahte sünnitust.Ja kui efektiivsed need ravimid on?
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tõenäoliselt ei kirjuta endokrinoloog esialgu välja mingeid ravimeid, vaid teeb uuringud võimaliku endokriinse rasvumise välistamiseks. Kui selgub, et rasvumine pole tingitud haigusest, vaid ...
ülekaal
Kas tohin minna paastulaagrisse, kui põen reumatoidartriiti? Kasutan sulfasalasiini ja valuvaigisteid+raniberl(maohaavad). Ees seisab põlveliigeste op. ja kaalun 101 kilo. Liikuda peaaegu ei saa.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Võite paastulaagrisse minna küll. Ravimeid peate seal siiski edasi tarvitama.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Põen reumatoidartriit ja ootan põlvede proteesimist. Kaalun 103 kilo. Liikumine on valulik. Kasutan sulfasalasiini, movalist, vioxxi, raniberli ja mul on maohaavand. Kas ma võin paastulaagrisse minna enne ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Paastulaagrisse võite minna. Samas tuleb hoolega jälgida, et reumarohud paastu foonil magu endisest rohkem ei kahjustaks.
Tervitades,
dr. Anu Ambos ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: