Rahvatervise arst Taavi Tillmann: perearst võiks kirjutada välja trenniretsepti
Taavi TillmannAllikas: Erik Prozes/Scanpix
Londoni linnavalitsuse rahvatervise ja ennetuse osakonnas töötav Dr Taavi Tillmann rääkis Eesti Arstide Liidu aastakonverentsil sellest, mida süüa ja kuidas liikuda, et tagada hea elukvaliteet ka kõrges vanuses.
Dr Tillmann leidis, et perearst võiks kirjutada välja trenniretsepti, kirjutab Pealinn. "See paberi üle andmine ja sellega kaasnev soodustus on Inglismaal olnud väga mõjuv," ütles ta. Arsti sõnul võiks kaasata ka Eesti tervishoiusüsteemi - mitte ei kirjuta rohtu välja, vaid ka tervislikku eluviisi.
Eesti keskmine jääb tema sõnul aga umbes poole tundi juurde. "Tippsportlasi on meil äärmiselt vähe ja ka täiesti liikumatuid," sõnas ta lisades, et ka väike samm selle poole, et liikuda rohkem, teeb tervisele väga suurt kasu. "Praegune riiklik soovitus on 20 minutit päevas, kuid riiklikud soovitajad siiski tunnistavad, et rohkem liikumisega suureneb ka kasulik mõju. On tore näha, et riiklikud soovitused on kooskõlas parima teadusega."
Vähene liikumine on Dr Tillmanni sõnul enneagsete surmade põhjustajana suitsetamise ja alkoholitarbimise järel kolmandal kohal. Liikumismiinimumi saavutamiseks soovitab doktor aga näiteks jala tööl käia või mõned korrad nädalas trennis käia.
Lisa kommentaar