tervisekontrolli tulemused 22.11.14 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Käisin tervisekontrollile. Tekkinud küsimused:
1. Põhidiagnoos- Hüpertooniatõbi. Protseduuride järjekord oli järgmine:
- uriini proov;
- vereanalüüsi võtmine veenist ei tulnud välja;
- vereanalüüsi võtmine katse 2 ( sõrm)
- kohe peale seda vererõhu mõõtmine - 180/100 ( 1 kord, ühel käel, manseti all on jäetud üleskääritud käist, ebaõnnestunud veriproov oli ebameeldiv)
- tervisekontrolli tulemus- diagnoos- Hüpertooniatõbi.
Küsimus: kas selle diagnoosi kinnitamiseks on piisav, kui vererõhk mõõdatakse 1 kord?
2.Biokeemilised uuringud. S-Chol mmoll/l 6,69.
Küsimus: kas see on üld kolesterool, HDL-kolesterool või LDL-kolesterool? Kuidas aru saada mis kolesterooli tüübis jutt on?
3. Toitumissoovitused ( kolesterooli puhul)- VÄLDI: 2-3 kanamuna nädalas. Uutel laborite uuringute baasil- munade tarvitamine ei mõjuta kolesterooli tasemele.
Küsimus: Kuidas teie arvate?
Ette tänades!
Ljudmilla
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna ma ei tea teie pikemat haiguslugu on raske teile kindlaid soovitusi anda ja saan pakkuda vaid võimalikke lahendusi.
1. Võimalik, et teil on ka varasematel vererõhumõõtmistel saadud kõrgenenud väärtused, mistõttu otsustati nüüd ühekordse mõõtmise tagajärjel juba diagnoos välja panna. Minu soovitus on mõõta kodus paari nädala jooksul vererõhku paaril korral päevas(näiteks hommikul ja õhtul) ja minna saadud väärtustega uuesti perearsti vastuvõtule. vajadusel saab perearst teha ka 24 tunni vererõhu Holter uuringu, mis annab täpsema vastuse diagnoosi osas.
2. Kui võetakse kolesterooli määramiseks vaid üks marker, siis suure tõenäosusega on tegu üldkolesterooliga, mitte HDL ega LDL kolesterooliga.
HDL või LDL kolesterooli mõõtmisel on laborilehel ka vastav märge väärtuse ees ehk siis kas HDL või LDL.
3. Kolesterooli tõus võib olla seotud nii meie söömisharjumuste kui ka teinekord geneetilise eelsoodumusega. Toidust rääkides saame kolesterooli kõigist toiduainetest, mis sisaldavad loomset rasva või kuhu seda on lisatud (liha-, piimatooted, munad, aga ka saiakesed, pirukad, jmt). Seega ei pruugi ühe kindlas toiduaine välistamine ja vähendamine ainuüksi tulemust anda. Toiduvalikut tuleb vaadata laiemalt. Rohkem tuleb süüa köögivilja, vähendada aga rasvarikaste loomset päritolu toiduainte tarbimist. Pöörake tähelepanu sellele, milliseid ja kui palju maiustusi sööte. Vastukaaluks loomset päritolu sisaldavatele toiduainetele ei sisalda taimeõlid kolesterooli ning võivad isegi mõõdukal tarbimisel aidata kolesterooli taset normaliseerida. Mõõdukus kõiges on võtmesõna. Munad sisaldavad kolesterooli, kuid munade mõõdukas söömine annab meile pigem palju kasulikke toitaineid. Lugemiseks: https://www.arst.ee/et/Sinu-tervis/Tervislikud-eluviisid
Parimatega,
dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Tere. Kas pean kasutama toidulisandit kus on oomega3,oomega6 ja oomega9 rasvhappeid sisaldavat toidulisandit? Söön kaks korda nädalas praetud lõhet või vikerforelli.
Tere.
Kas peaksin,kui tahan terve olla, sööma toidulisandit kus on sees omega3,oomega6 ja oomega9 rasvhappeid sees? Söön kaks korda nädalas praetud lõhet või vikerforelli.
Võtan praegu toidulisandit ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Oomega-3-6-9 segu Te juurde võtma ei pea. Oomega-6 saate tavaliselt piisavalt toidust, näiteks pähklitest, seemnetest ja taimeõlidest. Oomega-9 leidub oliiviõlis ning seda toodab ka keha ise. Kui ...
Loe edasi6-aastase toitumine
Mul on 5-aaatane poeg kohe järgmine kuu saab 6 . Tema toitumise pärast on mure .Magusast nagu kommid kinder suprais jne leiaka ilmselt 5-6 asja mida ta sööb . Kuid põhililselt ongi et igapäevaselt ta sööb ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Saan aru, miks Te muretsete. Kui peaaegu kuueaastane laps sööb vaid mõnda üksikut toitu ja tal on juba leitud madal rauatase, tasub sellega tegeleda ka siis, kui kehakaal on praegu korras. Palun ...
Loe edasiAnoreksia
Tere!
Juba teismeeas vôitlesin anoreksiaga, mis läks üle buliimiaks. Tekkisid meeletud kôhuvalud ja diagnoositi sapirefluks. Tookord paranesin. Kuid anireksiaga vôitlen siiani. Kuna kasutasin antidepressante, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie kõhuvalu võib olla seotud sapirefluksi või maoärritusega, kuid ka sellega, et sööte vaid kord päevas ja väga vähe. Pärast söömishäireid vajab seedimine eriti rahulikku ja regulaarset toitumist, ...
Loe edasiToitumine
Tere! Kuidas on toitumisega imetava emana? Kui palju mõjutab toitumine last? Mida peaks sööma, millest hoiduma?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Eelistage kodust toitu, köögivilju, täisteratooteid, muna, liha, kala ja piimatooteid. Kohvi tarbige mõõdukalt, alkoholi on kõige kindlam vältida. Üksikud maisutused või vähem täiuslik söögipäev ...
Loe edasiDiabeet ja rasmaks
5 tagasi, pärast kasvajaga (sarkoomi kahtlus) emaka ja munasarjade eemaldamist tekkis üleöö diabeet. Rutiinse kontrolli käigus avastati, et 3 kuu keskmine oli 21. Metformiiniga on nüüd nii keskmine kui ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, olete tubli, et annate endast parimat. Ma siiski soovitaksin Teil tulla vastuvõtule minu või kellegi teise kllinilise toitumisega tegeleva arsti juurde, sest paika peab panema kogused ning rütmi. ...
Loe edasiToitumine kodus kroonilise gastriidi korral, ägeda kõhunäärme põletiku läbi põdenuna ja äsja sapipõie eemaldamise op-i järgselt
Mida selliste diagnooside korral tohib ja mida kindlasti mitte süüa?
Kas tervenemise korral on esialgu osad keelatud toidud lubatud või tuleb kogu ülejäänud elu jooksul süüa ainult neid toiduaineid, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitaksin Teil kindlasti pöörduda minu või mõne muu toitumisterapeudi poole vastuvõtule. See teema ei ole paari sõnaga selgitatav. Soovin Teile tervist!
Loe edasiPoja toitumine
Poeg lakkas söömast lihatooteid, kalatooteid, piimatooteid, köögivilju jne juba 3aastasest peale,sõi seda mis meeldis,mõni õun,leib,kurk(tomat kindlasti mitte) friikartulid,pannkoogid, joogijogurt jne.nüüd ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, muidugi on mõistlik minna selle murega spetsialistide jutule. Kas dietoloogi või minu juurde. See on pikaajaline ravimine, aga abi saab.
Loe edasikuidas saada kaalust alla?
Kuidas saada kaalust alla? kardioloog käskis igal võimalusel seda teha ja kiiresti. viimase kahe kuuga on lisandunud 3 kilo. kaal on hetkel 108 minu 170 pikkuse juures. enda arvates ma ei söö teab-mis ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitan teha reziim ja süüa kindlatel kellaaegadel. Kui soovite abi, saate pöörduda minu poole ning ma aitan saavutada Teil eesmärgi.
Loe edasiKas liiga palju vitamiine manustada on see ohtlik?
Tere.
Kasutan iga päev multivitamiine ja kummikaru juuksevitamiine.
Kas neid koos manustada on ohtlik ja võib vitamiini üledoosi saada?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Enamasti ei ole multivitamiini ja juuksevitamiinide koos võtmine ohtlik. Tähelepanelik tasub olla siis, kui mõlemad sisaldavad samu vitamiine (nt A-, D-, B6-vitamiin või biotiin), sest kogused võivad ...
Loe edasiKõrge kaaliumi tase
Tere! Kaaliumi näit oli 5,4 ja neerufunktsiooni näit 63 Kuidas saaksin kaaliumi alandada. Kaalium kipub kõrgem olema juba mitu aastat
Tänades,
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kas Te tarvitate AKE-inhibiitoreid, ARB-id, spironolaktooni? Osad vererõhuravimid tõstavad kaaliumi. Kas on tehtud ka kordusanalüüs? Ükski number ei ole veel diagnoos. Aga kaaliumirikkad toidud n ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: