Viimased:

Tõsisemad tervisemured hakkavad meestel välja lööma 40. eluaastate saabudes Tõsisemad tervisemured hakkavad meestel välja lööma 40. eluaastate saabudes Arst selgitab. Kuidas oma last koolistressi puhul toetada Arst selgitab. Kuidas oma last koolistressi puhul toetada Gripp võib tavalisest külmetusest kesta kaks korda kauem ja põhjustada raskeid tüsistusi Gripp võib tavalisest külmetusest kesta kaks korda kauem ja põhjustada raskeid tüsistusi Kliiniline psühholoog selgitab: millised märgid viitavad täiskasvanu autismispektrihäirele? Kliiniline psühholoog selgitab: millised märgid viitavad täiskasvanu autismispektrihäirele?
Kuva veel 3 artiklit
Esileht Teemalehed Terve süda

Muusika ja naermine võivad aidata alandada vererõhku

Muusika ja naermine võivad aidata alandada vererõhku

Naermine ja meeldiva muusika kuulamine võivad aidata alandada keskealiste meeste ja naiste vererõhunäitajaid.

Jaapanis asuva Osaka Ülikooli teadlased otsustasid välja selgitada, kas naermine ja muusika kuulamine võiksid alandada vererõhku koheselt sellise sekkumise korral või siis kolme kuu möödudes pärast ühetunnilist sekkumist igal teisel nädalal, vahendab ERR teadusportaal.  

Uuringugrupis vaadeldi juhuslikult valitud 79 40-74 aasta vanust inimest. 32 neist kuulas muusikat, 30 paigutati naerujooga rühma ja 17 inimesel ei tekitatud mingeid muutusi. Osalejate vererõhku mõõdeti nii enne kui ka pärast igat muusika- või naermissessiooni.  

Kolme kuu möödudes leiti muusikat kuulanute hulgas märkimisväärne vererõhu alanemine, peaaegu 6 mmHg ulatuses. Naerjatel vähenes vererõhk keskmiselt 5 mmHg. Koheselt pärast sekkumisi mõõdetud näitajad olid vastavates rühmades umbes 6 mmHg ja 7 mmHg madalamad.

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.